2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die mees geliefde vrugte, kersies, is reeds op die mark. Kersies is baie nuttig. Hulle is ryk aan provitamien A, B-vitamiene, vitamien C en P, yster, kalium, natrium, magnesium, kalsium en fosfor.
Goeie nuus vir aanhangers van 'n lae-kalorie-dieet: een kersie het net 4 kalorieë. Die lae kalorie-inhoud maak kersies 'n voorkeurvrug tydens gewigsverlies.
Kersies bevat min vet en baie water. Kersies is ryk aan antioksidante. Dit beteken dat hul teenwoordigheid kanker, inflammatoriese prosesse in die liggaam en hartsiektes help voorkom.
Kersies bevat hoë vlakke van die antioksidant melatonien, wat natuurlik deur die liggaam geproduseer word. Daar word geglo dat dit help om die verouderingsproses te vertraag. Dit reguleer ook slaap.
Die donkerrooi kleur van kersies is te danke aan gepigmenteerde stowwe met 'n hoë inhoud van antosianiene en karotenoïede - flavonoïede. Ons het al baie keer geskryf, maar ons sal dit nou herhaal - dit versterk die wande van die bloedvate en verlaag hoë bloeddruk by pasiënte met hoë bloeddruk.
Kersies word ook aanbeveel vir mense met bloedarmoede, omdat dit yster bevat. Die aanwesigheid van salisielsuur maak dit geskik vir mense wat aan artritis, jig en rumatiek ly.
Na fiksheid of ander uitmergelende oefensessies is dit nuttig om kersiesap te gebruik. Die natuurlike drank help om spierskade wat deur oefening veroorsaak word, te verminder.
Kersies reinig die liggaam van gifstowwe. Gryp die kersies in die geval van hardlywigheid! Dit versterk die immuunstelsel.
Vermy diegene met donker stingels wanneer u kersies koop. As dit aangeraak word, moet die kersie ferm wees, maar nie hard nie. Soek effens blink, ferm en vars stam. Vermy kersies met kolletjies daarop.
Aanbeveel:
Kersie Heuning - Eienskappe En Voordele
Die kersie behoort tot die roosfamilie en sy wortels kom uit Klein-Asië. Die eerste oes dateer uit die 4de eeu vC in die suidelike dele van Europa. Die kersieboom bereik 25 m hoogte en blom met pragtige wit blomme in die beginfase van die lente.
Watter Kalorieë Met Hoë Kalorieë Moet Jy Vermy?
As ons praat oor gewig verloor, rig almal hul oë op wat hulle geëet het. Maar dit lyk asof niemand daarna kyk nie die drankies , wat hy gedrink het, en nie eintlik oorweeg hoeveel kalorieë dit vir die liggaam bevat nie. U moet 'n bietjie meer aandag gee aan die heerlike koue, maar kalorievolle vrugte skud.
Pitanga (Surinaamse Kersie)
Pitanga is 'n tropiese vrug, ook Surinaamse kersie genoem. Dit kom voor in tropiese Suid-Amerika soos Brasilië, Uruguay, Paraguay en Noord-Argentinië. Ryp vrugte word ook rou geëet. Daarbenewens kan dit gebruik word om konfyt, pasteie, sappe en meer te maak.
Kersie-asyn En Die Vele Voordele Daarvan
Kersie-asyn is 'n produk wat u selde op die Bulgaarse mark kan kry. En hoewel dit in ons land geproduseer word, word byna alle produksie na die buiteland uitgevoer. Dit het egter baie voordele wat almal moet benut. Kersies is vrugte gelaai met groot hoeveelhede voedingstowwe.
Hoera! Daar Is Al Kalorieë Sonder Kalorieë
Gedurende die afgelope dekade het die spaghetti-verbruik wêreldwyd geleidelik begin afneem weens die vrees van mense wat veroorsaak word deur die verbysterende vetsug. Almal probeer soveel as moontlik pasta en voedsel met baie kalorieë vermy, maar op hierdie manier beperk ons ons keuse ernstig en verloor ons baie gunsteling dinge waarop ons ons daaglikse spyskaart aangepas het.
