2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Allergene dieet is 'n effektiewe vermindering van die allergiese lading op die liggaam. Eenvoudig gestel, die liggaam "verwerp" sekere stowwe wat in voedsel, dwelms, dierehare, selfs stof wat tuis ophoop, voorkom.
Die essensie daarvan bestaan uit die uitsluiting van hoogs allergene produkte. Die dieet word individueel gekies, aangesien die oorsake van die siekte baie uiteenlopend is. Byna elke hipoallergeen dieet insluit verminder die hoeveelheid sout. U kan nie meer as 7 g per dag inneem met hierdie dieet nie.
Eerstens moet u alle produkte wat inherent is, uitsluit sterk allergene, kyk dan waarop die kind reageer en wat nie van gewone produkte is nie. Beperk jouself, probeer om te begin met pap met bokwiet, gekookte beesvleis. Kook die vleissop net in water. Allergene dieet sluit nie in nie sitrusvrugte, suiwelprodukte, helder vrugte.
Wanneer hipoallergeen diëte word nie toegelaat nie die volgende bestanddele: eiers, alkohol, hoender, koeimelk, vis, skaaldiere, sitrusvrugte, aarbeie, aarbeie, pynappels, granaatjie, koffie, neute, heuning, sampioene, mosterd, tamaties, seldery, koring, rog.
Eiers is die mees verraderlike, want dit is deel van baie geregte. Dit word bygevoeg in die produksie van bakkeryprodukte, pasta en kook.
'N Gedeelte van die dieet moet egter uit dierlike produkte bestaan.
Allergene dieet moet deur 'n dokter ontwikkel word, wat dieetaanbevelings kombineer met behoorlike behandeling van allergieë. Anders bestaan die risiko dat daar genoeg voedsel aan die voedsel is wat u eet.
Nadat u geëet het, moet u die liggaam se reaksie monitor. As alles goed gaan, hou aan om meer en meer nuwe bestanddele by te voeg.
Vinnige bokwietkoeke
bokwietmeel - 100 g
Foto: VILI-Violeta Mateva
sout - 1/4 teelepel.
water - 8 eetlepels.
sesamolie - 2-3 eetlepels.
Meng bokwietmeel met sout en water. Laat staan vir 10 minute. Smeer met olie en verhit 'n pan met 'n dik bodem, voeg sesamolie by. Knie die deeg weer en voeg 2-3 eetlepels by. deeg vir 'n warm pan en vorm 'n ovaal brood. Braai tot goudbruin aan die een kant, draai dan om en braai aan die ander kant.
Slaai met wortels en appels
Wortels 150 g
appels - 100 g
sonneblomolie - 1 eetlepel.
suiker - na smaak
sout - 'n bietjie
Rasper die wortels op 'n fyn rasper, rasper die appels op 'n growwe rasper, voeg botter en suiker by. Roer.
Aanbeveel:
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Allergene-vrye Nageregte
Daar is voedsel wat allergene bevat - melk en suiwelprodukte, eiers, soja, neute, sjokolade, sampioene, peulgewasse, aarbeie en vrugte met mos. Vir resepte sonder allergene, beveel ons aan dat courgette-roomsop, lamsvleis met koeskoes sonder eiers, hoender met aartappels, rys met groente en koek sonder eiers 'n goeie opsie vir nagereg is.
Watter Voedsel Is Allergene
'N Allergiese reaksie word gedefinieer wanneer die liggaam hipersensitief reageer op 'n spesifieke antigeen en dit word nie net deur die immuunstelsel herken nie, maar ook 'n immuunrespons. Sommige mense kry allergiese reaksies, nie net deur skoonheidsmiddels, stuifmeel, stof nie, maar ook deur voedsel.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
