2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die afbreek en ophoping van vet is deel van ons metabolisme. Ons begeerte dat die afbreek van vetweefsel aktiewer word ten koste van die reserwes van die liggaam, is soms redelik groot. Dit maak nie saak hoeveel ons een proses ten koste van 'n ander wil beïnvloed nie, ons moet nie vergeet dat ons 'n unieke liggaam het nie, juis as gevolg van die balans tussen prosesse daarin.
Trouens, selfs tydens die verwerking van plantaardige olies in die industrie, word die meeste sterole en fosfolipiede om tegnologiese en smaakredes verwyder. 'N Mens kan voldoende hoeveelhede cholesterol en fosfolipiede sintetiseer. Dieetkolesterol speel 'n belangrike rol in die samestelling van lipoproteïene en metabolisme.
Fosfolipiede van plantaardige oorsprong het 'n ander vetsuur-samestelling as diere, maar word op dieselfde manier in ons liggame opgeneem. Studies toon dat slegs 2% van die daaglikse inname van lipiede as gevolg van fosfolipiede is, maar hierdie klein hoeveelheid speel 'n belangrike rol in die triglyceriedmetabolisme. Klein hoeveelhede fosfolipiede is belangrik vir die emulgering van trigliseriede in verspreide druppels in die maag.
Die rol van fosfolipiede is om trigliseriede te emulgeer en die oplossing van ander lipolitiese produkte te vergemaklik.
Geabsorbeerde lipiede word na die dunderm en ander weefsels vervoer. Vetsure met 'n koolwaterstofkettinglengte van minder as 14 koolstofatome bind aan albumien en word direk na die lewer deur die portale aar vervoer.
Anders as cholesterol, wat ons self skep, word voedselcholesterol gedeeltelik veresterd. Die opname van cholesterol is laer as dié van vetsure. Slegs 'n deel van die cholesterol hoop op - ongeveer 300-500 milligram.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat u nie meer as 300 mg cholesterol per dag inneem nie. Die opname daarvan word vergemaklik deur die aanwesigheid van trigliseriede in die dieet, aangesien dit die cholesterolopname verbeter deur galmiselle uit te brei.
In hoë cholesterol-diëte met beperkte cholesterolabsorpsie word 'n hoë konsentrasie afval verkry. cholesterol en die produkte daarvan as gevolg van bakteriese ontbinding in die dikderm en rektum, wat 'n kankerverwekkende effek kan hê. Hierdie diëte verhoog die totale vlak van cholesterol, sowel as die inhoud daarvan in die bloed.
Cholesterol bind aan lae-digtheid serumproteïene, wat 45-50% cholesterol bevat en verseker dat dit van die lewer na die weefsel vervoer word.
Dieet met min cholesterol en versadigde vette en met beperkte hoeveelhede dierlike proteïene lei tot 'n beduidende vermindering in serumcholesterol. Maar dit is nie nodig vir normale cholesterolvlakke nie, maar slegs vir probleme daaraan verbonde.
Aanbeveel:
Hier Is Hoe Lank Die Verskillende Soorte Alkohol Afbreek
Hoe lank dit duur voordat alkohol in ons bloed afbreek, hang van baie faktore af. Dit is belangrik of u onlangs geëet het en wat u geëet het. As u net 'n slaai of vrugte geëet het, sal alkohol u baie vinniger vang as wanneer u 'n slaai geëet het, veral nagereg.
Die Opname Van Yster Deur Die Liggaam
Die yster is een van die belangrikste minerale in die menslike liggaam. Daar is byna geen sel in die liggaam wat nie yster bevat nie, maar dit word in die grootste hoeveelhede in rooibloedselle aangetref. Die gesondheidsvoordele van yster is baie, en dit is noodsaaklik om die sogenaamde te voorkom.
Wat Die Goeie Opname Van Yster In Die Liggaam Voorkom
Lae ystervlakke in die menslike liggaam veroorsaak 'n aantal onaangename simptome - moegheid, swak konsentrasie, gereelde depressiewe toestand. Hierdie ystertekort kan lei tot 'n aantal negatiewe gevolge vir die gesondheid - meestal die ontwikkeling van bloedarmoede.
Hoe Beïnvloed Die Verbruik Van Heel Waatlemoen Ons Liggaam?
Op warm somersdae is daar niks meer verfrissend en verkoelend as 'n sny koue waatlemoen nie. Hierdie soetvrugte, waarvan die inhoud hoofsaaklik water bevat, is 'n gunsteling somer-lekkerny vir oud en jonk. As gevolg van die oorheersende waterinhoud is die mens geneig eet onbedaarlik van die waatlemoen as gevolg van die verkoeling van varsheid, gee dit die gedagte dat die liggaam vinnig onnodige water sal verwerk en weggooi, want die vrugte is 'n goeie diuretikum.
Hoe Kies Ons Ons Voedsel In Die Huidige Oorvloed Van Die Mark?
Vandag is die verskeidenheid kosse groot, maar slegs 'n dekade of twee gelede was die nagemaakte produkte vir Bulgaarse verbruikers onbekend - die kaas is slegs van melk gemaak, mayonnaise het 'n kort rakleeftyd vanweë die eiers daarin, daar was suiker boza, nie kunsmatige versoeters nie, maar sintetiese asyn kon selfs nie in wetenskapfiksieboeke gevind word nie.
