2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
In die somer kan u binne net een week baie gewig verloor. As u al die reëls van die dieet volg, sal u binne sewe dae ongeveer vyf pond verloor.
Hierdie dieet is baie goed vir almal wat probeer om nie gewig op te tel sodra hulle oorgaan na 'n normale dieet nie. Hierdie dieet is waardevol omdat u selfs na die voltooiing daarvan nog twee pond verloor.
Net nadat u die dieet voltooi het, moet u nie na seweuur die aand aandete eet nie. Op hierdie manier kan u 'n bietjie meer gewig verloor sonder om u dieet te beïnvloed.
Die somer-dieet van een week is gebaseer op vrugte en groente, wat op warm dae volop is. Vrugte en groente bevat 'n groot hoeveelheid sellulose. Dit vul die maag en veroorsaak 'n gevoel van versadiging, en maak ook die
Behalwe dat u gewig verloor, sal u vel gladder word en u liggaam stewiger wees. Sommige vrugte, soos pynappel en kiwi, help vet vinnig verbrand.
Gedurende die somer-dieet van een week word alle soet vrugte verban - piesangs, perskes, druiwe, vye. U moet elke dag twee liter vloeistowwe drink - mineraalwater en groen tee. Van die gedroogde vrugte kan u slegs pruimedante en gedroogde appelkose verbruik.
Dit is verbode om suiker vir 'n week, sowel as sout, te verbruik. Geur die slaaie slegs met suurlemoensap en 'n bietjie olyfolie, en jou tee word soet met 'n teelepel heuning.
Die eerste dag van die dieet is groente. U kan alle groente eet, behalwe aartappels, broccoli en blomkool. Groente word slegs rou verbruik.
Eet op die tweede dag net vrugte, maar as u honger ly, is u geregtig op 'n glasie lae-vet jogurt. Die derde dag bestaan slegs uit vrugte wat op bosse groei - frambose, swartbessies, aarbeie, Franse en Duitse druiwe.
Die vierde dag is melk - een liter kefir en 200 gram lae-vet maaskaas, versoet met 'n bietjie heuning. Die eerste dag word op die vyfde dag herhaal, en die derde dag op die sesde dag. Neem op die sewende dag slegs vloeistowwe in - soveel as wat u lemoen- en appelsap wil hê.
Aanbeveel:
Voedsel Teen Swelling Van Die Bene In Die Somer
In die somer is swelling van die bene 'n algemene probleem. Voordat u met medisyne gaan soek om dit te vermy, moet u beter leer hoe om behoorlik te eet, om nie vloeistowwe te hou nie . Kyk in die volgende reëls voedsel teen swelling van die bene in die somer :
Wat Is Die Voordele Van Een Vasdag Elke Week?
Die oorvloed beskikbare produkte laat die moderne mens gereeld ooreet. Voedsel wat noodsaaklik is, het lekker geword en 'n manier om senuweeagtigheid te verlig. Die eet van oortollige voedsel lei tot gewigstoename en dra by tot die ontwikkeling van siektes in die maag en lewer.
Spanspek - Die Gunsteling Vrug Van Die Somer
Spanspek is een van die gunsteling somervrugte, wat 'n uitstekende bron van vitamiene B en C, kalium, magnesium, yster, kalsium, selenium en germanium is. Laasgenoemde is 'n uiters skaars en waardevolle spoorelement wat glo die jeug van die sel kan onderhou.
Rekord Hoë Pryse Van Tamaties Hierdie Somer
Tamatiepryse het hierdie somer rekordhoogtes bereik. Die groothandelswaardes van die rooi tamatie is BGN 1,50 per kilogram, en van die pienk tamatie - BGN 2 per kilogram. Kenners blameer die hagel en stortreën vir die hoë pryse, en voeg by dat daar geen neiging is dat tamatiepryse aan die einde van die seisoen daal nie, soos in vorige jare gebeur het.
N Bierfees Van Een Week Begin In Pernik
Van hierdie Maandag tot die einde van die week word 'n bierfees van een week in Pernik gehou. Die fees vind in die stadspark plaas, en die begin is gegee deur die burgemeester van die munisipaliteit - Rositsa Yanakieva. Die organiseerders beloof baie verrassings en speletjies vir die gaste, en 'n groep animators sal sorg vir die goeie bui van die kinders, wat die kinders se gesigte as hul gunstelingkarakters sal verf.
