2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die nuutste en gewildste dieet waarborg gewigsverlies van vier kilogram binne net sewe dae. Daarbenewens sal almal wat dit toepas, in perfekte vorm kom. Die enigste voorwaarde is om nie alkohol tydens die dieet te gebruik nie, aangesien dit die proses om vet uit die liggaam te verwyder, sal ontwrig.
Die inname van alkoholiese drank word nie vroeër as 24 uur na die einde van die dieet toegelaat nie.
Die belangrikste ding wat in hierdie dieet verbruik word, is die sop. Hier is hoe om dit te maak:
Nodige produkte: 3 uie of preie, 2-3 tamaties (geblikte), 2 groenrissies, 1 kubus-groentesop, 1 wortel, 3-4 broccoli-rose, 1 bossie kerwel.
Metode van voorbereiding: Sny die groente in klein stukkies en giet water daaroor. Geur met sout, peper, kerrie - opsioneel. Laat kook, laat dit dan nog 10 minute op hoë hitte staan. As dit gebeur, verlaag die hitte en laat dit op die stoof totdat die groente sag is.
Die belangrikste van hierdie wonderbaarlike sop is dat dit nie kalorieë in die liggaam ophoop nie. Dit kan in onbeperkte hoeveelhede geëet word. Dit is die belangrikste ding tydens die dieet - uithonger toetsers, eet net nog 'n porsie sop.
Tydens die dieet is daar verskeie reëls wat gevolg moet word. Afwykings van die daaglikse spyskaart is verbode, en die verbruik van produkte soos brood en koolzuurhoudende drank is verbode.
Voorbeeld menu:
Dag 1: Benewens die sop, word op hierdie dag onbeperkte hoeveelhede vrugte sonder piesangs toegelaat. Tee of koffie sonder versoeters, melk en wortelsap, water word ook toegelaat.
Dag 2: Eet, benewens sop, ook vars of ingemaakte groente en afgeroomde kaas. Peulgewasse, mielies en groen ertjies word egter nie aanbeveel nie. Gekookte aartappels met botter kan vir middagete geëet word. Slegs water word uit die drankies toegelaat.
Dag 3: Sop, vrugte en groente, behalwe gebakte aartappels, peulgewasse en piesangs. Van die drankies - net water.
Dag 4: Benewens die sop, word vrugte ook toegelaat, hierdie keer piesangs ingesluit. Groente is ook sonder beperkings. Benewens drinkwater, is laevetmelk ook toegelaat.
Dag 5: Gedurende hierdie dag word sop verbruik in kombinasie met 300-600 gram beesvleis. Drink baie water.
Dag 6: Beesvleis met groen groente word toegelaat. Drink slegs water en eet sop in onbeperkte hoeveelhede.
Dag 7: Benewens sop, moet die spyskaart vir die dag bruin semolina halva, vrugtesap sonder versoeters en groente bevat.
Na die einde van die dieet is dit goed om te stap, fiets te ry of gimnastiek te doen totdat die liggaam daaraan gewoond is. En die belangrikste is: sluit sop van u spyskaart af nadat u die dieet voltooi het.
Aanbeveel:
Wortels Vir Die Maak Van Die Lekkerste Sop
In baie lande is sop die enigste gereg wat nie net vir middagete bedien word nie, maar ook vir aandete. Tipiese voorbeelde hiervan is die borsjt in Rusland, Oekraïne en Moldawië, die verskillende soppe in die Arabiese kookkuns, die puchero in Spanje, die olla-klis in Portugal, ensovoorts.
Tradisionele Bulgaarse Sop
Tradisionele Bulgaarse resepte word al eeue gevorm en kom elke dag in ons lewens voor. Tradisies in geurmiddels en gevestigde metodes en tegnieke van voorbereiding is 'n sintese van Europese en Asiatiese kookkuns. Bulgaarse kookkuns is baie ryk aan sop.
Geheime Om Heerlike Sop Te Kook
Hier is 'n paar reëls wat ons altyd moet volg, om heerlike sop te maak : - As ons sop kook, word die vleis met koue water gegooi en die groente in kookwater gesit en agtereenvolgens bygevoeg, afhangend van hoe lank dit moet kook; - Nadat die sop gekook het, hou aan om op lae hitte te kook;
Ouma Se Reëls Vir Heerlike Sop En Sop Met Vulsel En Bou
Sop en sous word voorberei uit verskillende produkte: vleis, pluimvee, groente, vis, peulgewasse, pasta en vrugte. Sop en sous word in twee groepe verdeel: met vulsel en met gebou. Sommige van die maer en plaaslike sop word met vulsel gemaak, soos:
Hash Sop - Armeense Tripe Sop
Volgens die Russiese kookboekskrywer is Pokhlebkin een van die oudste Armeense geregte Hash . Die naam khash is so oud dat dit verskillende betekenisse het. Die gewildste van vandag is die tradisionele sop, wat in die antieke tyd eers as medisyne en later as voedsel vir arm mense gebruik is.
