2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u nie weet of nie gehoor het hoe nuttig dit is nie beet sap, dit is tyd om te leer. Net een glas per dag beet sap voldoende is om hoë bloeddruk te verlaag. Dit is goed om hipertensiewe middels te gebruik, selfs al is hul siekte nie onder mediese beheer nie. Dit is bevind deur wetenskaplikes van die Universiteit van Londen.
IN beet sap daar is baie anorganiese nitrate. Hierdie verbindings kan gevind word in blaarslaai en kool. In die liggaam word dit omgeskakel na stikstofoksied, wat die bloedvate verwyd, wat lei tot laer bloeddruk.
Pasiënte van 18 en 85 jaar is getoets. Van hulle het 50% anti-hipertensiewe middels geneem, maar dit het nie gehelp nie. Hierdie vrywilligers is in twee groepe verdeel - die eerste het 250 milliliter sap per dag gedrink, en die ander een 'n placebo.
Hierdie eksperiment het 4 weke geduur. Hulle is twee weke voor en 2 weke na die eksperiment waargeneem. By mense wat 4 weke sap gedrink het, is die sistoliese druk met 8 millimeter verlaag en diastolies - met 4 millimeter. Dit beteken dat hulle weer normaal is.
By hierdie mense is 'n verbetering van 20 persent in die tempo van uitbreiding van bloedvate waargeneem, en is die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder.
Foto: Myurvet Yusufova
En die ander placebo-groep het geen resultate verbeter nie. Die middels het gewoonlik hul sistoliese bloeddruk met 9 millimeter verlaag en diastoliese bloeddruk met 5 millimeter.
As jy nie baie daarvan hou nie beet sap, kan u dit in slaaie verbruik, wat toenemend in die kombuis van baie restaurante gebruik word.
Aanbeveel:
Wat Om Te Eet In Plaas Van Brood?
Brood, veral wit, word byna elke maaltyd deur Bulgare verteer. Benewens die gesonde bestanddele wat ons bestaan, is dit bewys dat dit ook tot gewigstoename lei. Dit is die rede waarom kenners die gebruik van volgraanbrood en pasta, wat 'n hoë veselinhoud het, kan aanbeveel, en dit kan selfs deur suikersiekte geneem word.
Avokado In Plaas Van Tutmanik En Smoothie In Plaas Van Boza Is Die Nuwe Spyskaart In Kleuterskole
/ ongedefinieerd Avokado in plaas van 'n mul vir ontbyt en 'n gesonde smoothie in plaas van boza, sal die kinders in die kleuterskool wag. Vanaf hierdie herfs sal die spyskaarte radikaal verander en gemorskos uitgeskakel word. Gebraaide kosse, worsies, nageregte met groot hoeveelhede suiker, voedsel met groot hoeveelhede sout en pasta val ook.
Soetrissies In Skoonheidsmiddels - Rissie In Plaas Van Botox
Warm soetrissies Hulle word nie net as speserye in skottelgoed gebruik nie, maar dit kan u vel en hare mooier en gesonder maak. Dit bevat baie vitamiene en minerale. Enige kosmetiese probleem wat die bloedsomloop moet aktiveer, kan maklik opgelos word met behulp van produkte wat olie of peperekstrak bevat.
In Plaas Van Suiker - Agavesiroop
Agavesiroop is 'n nuwe alternatief vir suiker na rietsuiker, esdoringstroop en stevia. Dit is 'n natuurlike versoeter wat volledig deur die menslike liggaam geabsorbeer word. Die stroop wat uit agave verkry word, word ook heuningwater genoem.
Vars Vrugte En Groente In Plaas Van Geïsoleerde Vitamiene En Minerale
Deur die jare heen het ons geleer dat die menslike liggaam nie ontwerp is om geïsoleerde voedingstowwe te verbruik en effektief te gebruik nie. Ons moet 'n hele palet van aanvullende natuurlike voedingstowwe neem. Lykopeen, byvoorbeeld, is 'n fitonutriënt wat in tamaties voorkom, waarvan bekend is dat dit prostaatkanker voorkom.
