2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Koffie is een van die drankies wat die meeste in die wêreld verbruik word. Die aktiewe werking daarvan is hoofsaaklik te wyte aan die hoë inhoud van kafeïen, wat 'n natuurlike stimulant is. Dit stimuleer die aktiwiteit van die senuweestelsel, maak ons meer waaksaam, gefokus en lewensbelangrik.
Hierdie aktiwiteit kan ook negatiewe gevolge hê. Kafeïen het 'n vasokonstriktiewe effek, wat kan lei tot 'n toename in bloeddruk. Vanweë die feit dat kafeïen in hoë konsentrasies in koffie voorkom, hou hierdie drank dikwels verband met hartsiektes en hoë bloeddruk.
Anders as baie ander stimulante, het kafeïen 'n swak stimulerende effek en het dit 'n kort lewensduur in u liggaam. Dit is interessant dat kafeïen 'n selfbeperkende effek het - dit werk op die niere op 'n manier wat die uitskeiding daarvan verhoog.
Daar is herhaaldelik aangetoon dat kafeïen verbruik dat dit nie die risiko van hoë bloeddruk, hartsiektes of hartaanval verhoog nie.
'N Grootskaalse studie van meer as 85.000 vroue oor 'n periode van tien jaar het getoon dat gereelde koffieverbruik nie 'n hoër risiko vir hierdie siektes het nie, selfs nie by vroue wat meer as 6 koppies koffie per dag drink nie. Baie komitees vir hipertensie verklaar uitdruklik dat koffieverbruik nie verband hou met hoë bloeddruk nie.
Sommige onlangse studies toon 'n swak verband tussen koffieverbruik en hoë bloeddruk, en die effek is van korte duur.
U bloeddruk kan onmiddellik styg nadat u gedrink het, en hierdie effek kom meestal voor by mense wat gewoonlik hoër bloeddruk het. By 15% van die bestudeerde mense is daar 'n afname in bloeddruk na inname van kafeïeneerde drank.
Koffie bevat polifenole, wat die aantal geaktiveerde bloedplaatjies in die bloed verminder. Dit verminder die kans op vorming van bloedklonte, wat risikofaktore is om 'n hartaanval te veroorsaak.
Dieselfde polifenole verminder ook die konsentrasie van 'n soort proteïen, 'n belangrike faktor in ontsteking. As u koffie drink, sal u voldoende bevredigende hoeveelhede van hierdie stowwe bied, wat die risiko nie net vir kardiovaskulêre, maar ook vir baie niersiektes verminder nie.
Aanbeveel:
Dieet Vir Hoë Bloeddruk
Slegte eetgewoontes dra aansienlik by tot toename in bloeddruk . As iemand middeljarig is hoë bloeddruk is 'n natuurlike deel van die verouderingsproses, wat in kombinasie met 'n onbehoorlike dieet tot baie ongewenste newe-effekte kan lei.
Verbode Voedsel Vir Hoë Bloeddruk
Hoë bloeddruk, ens. hipertensie raak 'n groot deel van die bevolking. Hierdie toestand staan bekend as die stille moordenaar omdat dit gewoonlik klein en onopsigtelike tekens en simptome het. 'N Lewenstyl wat behoorlike dieet en oefening insluit, weerspieël die bloeddrukbeheer.
Sout Was Nie Die Skuld Vir Die Hoë Bloeddruk Nie
Die bewering dat groot hoeveelhede sout hoë bloeddruk veroorsaak, is redelik oordrewe. Die Franse studie beweer dat die verhouding tussen sout en bloed eintlik baie ingewikkelder is as wat tot dusver aanvaar is. Hoë bloeddruk veroorsaak selde simptome - dit is die algemeenste chroniese siekte wêreldwyd.
Die Eenvoudigste Middel Vir Hoë Bloeddruk En Hoofpyn
Ek wil my ervaring van die verligting van hoofpyn deel. Die pyn het op dieselfde tyd soveel gespring dat dit gelei het tot sulke ernstige lyding in die vorm van spasmas van die serebrale vate en dikwels gepaard gegaan met naarheid en braking.
Drink Meer Vloeistowwe Vir Hoë Bloeddruk
Saam met ander stowwe in u bloed, speel water 'n belangrike rol in die handhawing van hidrasievlakke en bloeddruk. Drinkwater is natuurlik en belangrik, maar dit kan probleme veroorsaak as u groot hoeveelhede inneem in die hoop om u gesondheid die hoof te bied.
