2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Onlangse studies oor die voordelige eienskappe van granaatjies toon dat gereelde inname van die sap van die 'goddelike' vrug kan help om ouderdomsverwante veranderinge in die liggaam met ouderdom te bestry. Hierdie veranderinge lei dikwels tot misvorming van ons liggaam of met ander woorde tot die ophoping van buitensporige hoeveelhede vet.
Onlangse studies deur navorsers aan die Universiteit van Edinburgh het die voordelige gevolge van granaatjiesap onomwonde vasgestel. Een glas per dag help om die bloedvlakke van vetsure, bekend as nie-veresterde of vrye vetsure (FFA), te verminder.
Dit is die nie-veresterde vetsure wat die grootste sondaar is vir die opeenhoping van vet in die buik en rondom die inwendige organe. Dit staan medies bekend as viscerale vetsug.
Behalwe die voordele vir die hart, die toenemende seksuele aktiwiteit by mense en die vermindering van die risiko van kanker, het granaatappelsap nog 'n punt by sy bates gevoeg, as 'n kragtige vernietiger van middellyf.
24 mans en vroue het aan 'n eksperimentele studie van die spesialiste deelgeneem. Hulle het 500 ml granaatjiesap daagliks vir 'n maand geneem.
Aan die einde van die eksperimentele periode is die voordele wat hierdie vrug aan die menslike liggaam oplewer in ag geneem. In meer as 50% van die vrywilligers het die hoeveelheid vet in die buik en heupe afgeneem.
Daarbenewens het byna 90% van die mense laer bloeddruk gerapporteer en dus 'n verminderde risiko vir hartaanval, beroerte, hartprobleme en nierversaking.
Die tert smaak van granaatjie verraai sy ryk aan tanniene, en die soet smaak van die vrugte is te danke aan die hoë inhoud (tot 20%) van monosakkariede - fruktose, glukose en sukrose.
Granaatappelsap gee ons daagliks hoë dosisse kalium (tot 378 mg), yster, magnesium, fosfor, kalsium, natrium, koper en meer. Daar is ook vitamiene, aangesien die dosisse vitamiene C, B6, B12 en E in granaatjie redelik groot is.
Aanbeveel:
Heerlike Keto-nageregte Vir 'n Skraal Middellyf
Die gunsteling deel van die spyskaart van die meeste mense is nagereg. Hierdie deel van die voedseldieet word met 'n glimlag begroet, want dit is nodig om die finale akkoord op die aangenaamste manier te plaas. Ons kan lank lys - koek, sjokoladekoekies, tiramisu, roomys en allerhande kulinêre versoekings, wat in die konsep van nagereg ingesluit word, en opwindende assosiasies oproep.
Resep Vir 'n Skraal Middellyf Met Borrie
Borrie - die speserye met 'n diep geel kleur. 2500 jaar voor die nuwe era ontdek die mensdom die wonderbaarlike eienskappe van die kosbare wortel, wat behoort tot 'n kruidagtige plant wat vandag bekend staan as borrie. Die tuisland van borrie is Indië, waar dit ook haldi, gurgemea, borrie genoem word.
Reëls Vir 'n Skraal Middellyf
Elke vrou droom van 'n skraal middellyf . U kan dit bereik sonder om swaar diëte en ontberings te ondergaan. Dit is genoeg om 'n paar reëls van die swak persoon na te volg. Die hoof reëls vir 'n skraal middellyf is: Water drink Een van die belangrikste reëls is om elke dag genoeg water te drink.
Rooiwyn Vir 'n Skraal Middellyf
Daar is baie te sê oor die voordelige eienskappe van rooiwyn. Dit is nogal moeilik om al die voordele van hierdie 'drank van die gode' op te noem. In 'n glas rooiwyn kan ons liggaam stowwe vind wat bekend staan as polifenole, wat 'n belangrike rol speel in die beperking van die ontwikkeling van aterosklerose.
Nageregte Met Appels Vir 'n Skraal Middellyf
Appels is die basis vir baie lekker en dieet-nageregte. So 'n nagereg is appelbenedictine. Om dit voor te berei, benodig u een kilogram appels, 120 gram poeiersuiker, die sap van een suurlemoen, 20 klontjies suiker, 4 eierwitte, 3 eetlepels likeur.