2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Dr Lyudmila Emilova is een van die beroemdste inheemse voedingsdeskundiges, wat al meer as twintig jaar mense help om nie net gewig te verloor nie, maar ook om hul liggaam te genees met behulp van hongerbehandeling. Sy is van mening dat ons met behulp van vas, sowel as met regte voeding, 'n gesonde en vervullende lewe kan geniet. Hier is die reëls wat ons moet volg om mooi en lewensvatbaar te wees.
- As u soggens opstaan, drink 'n glas water of kruietee;
- Om 10.00 eet u vrugte of berei vars vrugte voor. Hoe varser die sap, hoe beter;
- Sluit groen blaargroente in u vars vrugte in;
- Sorg dat u 'n weelderige slaai met vars groente en groente by u middagete insluit;
- Eet neute of vrugte as middagete.
- Saans moet daar weer 'n groot groenslaai op u tafel wees, wat indien moontlik nie sout nie;
- Voeg meer sade by u slaaie;
- Aandete nie later nie as 19.00 - 20.00;
-Gee alle voedsel op wat hormone, antibiotika en plaagdoders bevat;
- Kry slegs vars vleis van betroubare bronne;
- Koop vanaf die mark, nie by groot kleinhandelkettings nie;
- As dit moontlik is, kry u voedsel uit die dorp, want daar woon plante en diere in 'n skoon omgewing, buite;
- Moenie alle soorte dierlike voedsel gelyktydig eet nie - eet in die week eiers, in die volgende week - melk, in die derde, geel kaas, ens.
- Witmeel en witsuiker prysgee;
- Moenie koeldrank drink nie. Dit bevat chemikalieë;
- Moet dit nie met bier oordoen nie. Dit vul ook baie, want dit bevat baie kalorieë.
Aanbeveel:
Goue Reëls Vir Die Maak Van Turkse Koffie
Turkse koffie , ook bekend as koffiepot, simboliseer eintlik die tegnologie om koffie te maak, wat ikonies geword het. Dit word in 'n spesiale koffiepot berei uit gekookte fyn koffiebone en suiker word gereeld bygevoeg. Dit word bedien met slyk aan die onderkant, waarop selfs waarsêers die toekoms probeer voorspel.
Quinoa - Die Goue Korrel Van Die Inkas
Quinoa is 'n uiters nuttige voedsel wat 'n ereplek in u kombuis verdien. Dit word meer as vyf eeue in die Andes verbou en staan bekend as die "goud van die Inkas". Die afgelope paar jaar het quinoa vinnig gewild geword onder gesondheidsbewuste mense, vir wie die voedingswaarde van die verbruikte voedsel belangrik is.
Tamatie - Die Goue Appel Van Die Ander Kant Van Die Wêreld
Die tamatie! Ons kan ons kwalik voedsel daarsonder voorstel. Al is dit nie volgens almal se smaak nie, is hy een van die onbetwiste gunstelinge van kookkuns regoor die wêreld en die protagonis van talle slaaie, sop, vleis en vleislose geregte … En alhoewel dit in elke tuin groei en in elke winkel op die planke is, ken ons die geskiedenis daarvan?
Die Goue Reëls By Die Vervoer Van Kos
Een van die beste dinge aan die somer is buitekampeerplekke. Die somerhitte en gebrek aan toerusting kan egter tot baie probleme met die vervoer van voedsel lei. Of u nou in 'n tent, 'n villa of in die berge is, u moet die basiese reëls volg om dit veilig daarheen te vervoer.
Die Goue Voedingsreëls Van Een Van Die Eerste Yogi's Indra Devi
Indra Devi , met die regte naam Eugenia Peterson, was een van die eerste vroue wat joga beoefen en populêr gemaak het joga Wêreldwyd. Peterson is in 1899 in Riga gebore as 'n Russiese operette-aktrise en 'n bankier van Sweedse afkoms.
