2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die dieet van biotipes is 'n tyd gelede redelik gevaarlik verklaar. Die dieet word geassosieer met ses verskillende hormone en die ophoping van vet in verskillende dele van die liggaam. Met ander woorde, dieet is 'n manier om gewig te beheer deur die liggaam se hormoonbalans.
In die biotipdieet word slegs sekere soorte voedsel wat hormone balanseer, geneem. Op hierdie manier word die vet in sekere gebiede gesmelt. Haar teenstanders erken dat jy regtig saam met haar gewig sal verloor. Die slegte ding is dat u sommige voedselsoorte beperk, wat nie baie gesond is nie.
Biotyping-modus is 'n program in drie fases. Dit duur 'n totaal van 6 weke en begin met 'n twee-weke ontgiftingsfase. Dit sluit voedsel met die hoogste allergene en die vermoë om ontsteking en / of migraine te veroorsaak uit, of verminder dit.
Gedurende die eerste fase van die dieet gaan 2 tot 4 kg verlore. Toegelaat voedsel sluit glutenvrye graan, groente (sonder mielies), vrugte (sonder sitrus, gedroogde en geblikte), avokado's, vlasaad, raapsaadolie, neute, sade, vis, vleis, feta- of bokkaas, olywe, eiers en sojaprodukte in..
As gevolg van die beperking van sekere voedselsoorte gedurende hierdie tydperk, is dit wenslik om voedingsaanvullings te beklemtoon, insluitend probiotika, kruie-uittreksels, vesel en visolie.
In die volgende stadiums van die regime word gewigsverlies in 'n stadiger tempo gedoen - 'n kilo per week. In die tweede fase word die verwyderde voedsel geleidelik bygevoeg, met tekens van onverdraagsaamheid teenoor een daarvan.
Gedurende die tydperk word die regte kos op die regte tyd geëet en hormonale ontstellende voedsel vermy, soos groot vis wat swaar metale bevat, gekweekte salm, grondboontjies, koringstroop ryk aan fruktose, rosyne, dadels, anorganiese vleis en koffie.
Daar is ook verbode voedsel - buitensporige hoeveelhede versadigde vette, voedsel wat nitrate bevat, verfynde suikers en graan, transvette, verwerkte vleis en kunsmatige versoeters.
Die derde fase van die biotikdieet bevat ook oefeninge soos oefening, joga en aerobics. Dit word gemaak om krag, uithouvermoë en emosionele balans te verbeter.
Drink gedurende die dieet minstens 8 glase water per dag. Dit is ook goed om aanvullings soos multivitamiene, vitamien D, essensiële antioksidante, kalsium, magnesium en wei-proteïen-isolaat in te neem.
Aanbeveel:
Dieet Vir Maagkrampe
Daar is baie redes vir maagkrampe en dit kan u liggaam indirek of direk beïnvloed. Dit kan afkomstig wees van die spysverteringstelsel, u aorta, u blindederm, u niere, u milt, of dit kan veroorsaak word deur sekere infeksies. Dit is baie belangrik om die bron van spasmas te bepaal en dan tot aksie oor te gaan.
Waarom Is Die Mediterreense Dieet Gelyk Aan 'n Gesonde Dieet?
Weet ons regtig hoe goed Mediterreense kookkuns vir ons gesondheid is? En hoe het dit so bekend geword en oor die hele wêreld versprei? In die vroeë 1960's het die Wêreldgesondheidsorganisasie 'n studie gedoen oor die eetgewoontes van mense uit verskillende lande.
Deunov Se Aflaai-dieet (Graan-dieet)
Peter Deunov se aflaai-dieet word hoofsaaklik gebruik om die liggaam skoon te maak, maar help ook om gewigstoename te beveg. Die duur is etlike dae, waarin slegs koring, appels, okkerneute, heuning en baie water verbruik word. Peter Deunov se graankosdieet, soos dit beter bekend is, is eintlik 'n tiendae-dieet wat daarop gemik is om die gees, gees en liggaam te suiwer en ons te help om lewendig, energiek, gesond te voel en net uit ons uit te stort.
Die Dieet Waarmee Adele 15 Pond Per Maand Verloor (Sirtuin-dieet)
Dieet met voedsel wat ryk is aan sirtuïene - dit is die gewigsverliesregime van 2016. Dit word getoets deur 'n aantal name in die wêreld van skoubedryf en help u om tot 3 kg per week te verloor. Sirtuin dieet is ontwikkel deur die voedingsdeskundiges Aidan Goggins en Glen Matton.
Dieet 80 Tot 20 - U Nuwe Gunsteling Dieet
Die dieet 80/20 is nie 'n dieet nie. Dit word maklik beskryf as 'n manier om die dieet wat gewigsverlies bevoordeel, te verander. Die volgende beginsel word op 80/20 gevolg. 80% van die tyd probeer 'n persoon so gesond as moontlik eet, en die oorblywende 20% kan dit bekostig om van sy gunsteling kos te geniet, of dit nou 'n koek, pastei, spaghetti, 'n stuk koek of 'n ander drankie is.
