2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Maaskaas is 'n suiwelproduk wat volledige proteïene bevat, wat dit uiters nuttig en voedsaam maak. Dit is egter nog beter as dit van afgeroomde melk gemaak word en ontsout is.
Dit bevat dus minder vet en is veral geskik vir dieet. Hierdie wrongel kom voor in groter kettingwinkels, maar selfs as dit nie ontsout is nie, kan u dit tuis ontsout. Dit is hoe dit werk en wat dit goed is om daarvan te weet:
- As u tuisgemaakte maaskaas wil maak, is dit die beste opsie om dit van tuisgemaakte melk te maak;
- U kan die wrongel soos kaas ontsout - week dit vir 'n paar uur in koue water, en skei sodoende die sout daarvan. U kan dit dan dreineer en dadelik op u gewenste manier verbruik;
- Die gebruik van afgeroomde maaskaas, wat berei word uit lae-vet melk, word aanbeveel vir mense wat aan hartvatsiektes, lewersiektes, longtuberkulose, beenprobleme, ens. Ly;
- Die mees bruikbare verbruik deur diabete en vetsugtige mense is ontsoute maaskaas van afgeroomde melk. Dit bevat ongeveer 80 kalorieë en is terselfdertyd baie voedsaam en vullend;
- As u ontsoute maaskaas wil voorberei om 'n dieet te volg, is dit goed dat dit ook ontvet is. Volgens die meeste voedingsdeskundiges is dit goed om een keer per week 'n aflaai te doen en slegs 450-550 g afgeroomde en ontsoute maaskaas gedurende die dag te verbruik, wat u in 5 gelyke porsies moet neem. U kan heuning daarby voeg, maar in beperkte hoeveelhede. Hierdie dieet is baie geskik vir mense wat 'n paar kilogram wil verloor, en dit is moontlik dat selfs diegene wat oorgewig is, soveel as 2-3 kilogram verloor;
- Nadat u geleer het hoe om ontsoute maaskaas te maak, kan u maklik en vinnig heerlike koeke, poedings, mousse, ens. Voorberei, en as dit afgeroom word, sal die kalorie-inhoud daarvan aansienlik verminder word.
Aanbeveel:
Maaskaas
Die wrongel is een van die waardevolle voedsel wat 'n mens gereeld moet inneem. Maaskaas word beskou as een van die oudste voedselsoorte en gee alles wat die liggaam nodig het - van vitamiene, proteïene, essensiële aminosure, vitamiene tot melkvette.
Maaskaas By Die Huis
Gesoute of versoete maaskaas kom in baie resepte voor. Slegs diegene wat dit nie probeer het nie, weet nie dat dit baie maklik en vinnig tuis voorberei kan word nie. Daar is niks lekkerder as tuisgemaakte maaskaas nie. Hier is 'n paar voorstelle oor hoe u self maaskaas kan maak.
Kom Ons Maak Tuisgemaakte Maaskaas
Tuis kan jy maaskaas maak, wat baie lekkerder sal wees as dié in die winkel. As u tuisgemaakte melk van 'n beproefde vervaardiger gebruik, sal die wrongel dikker en vetter wees, en as u gepasteuriseerde melk gebruik, sal dit sagter wees. Giet drie liter vars melk in 'n groot pot en bedek dit met 'n skoon lap sodat die melk nie aan direkte lig blootgestel word nie.
Ontsoute Maaskaas Is 'n Moet Vir Vetsug
Maaskaas is een van die mees aanbevole produkte tydens dieet. Dit bevat 'n groot hoeveelheid volledige proteïene en bevat terselfdertyd relatief min vet. Dit word aanbeveel vir siektes van die kardiovaskulêre stelsel, vir mense wat ly aan vetsug of suikersiekte, vir lewersiektes, vir swanger en borsvoedende vroue, vir mense met nierprobleme, ens.
Hoe Om Maaskaas Te Maak - 'n Gids Vir Beginners
Die wrongel is 'n lekker en interessante produk wat dikwels in verskillende versnaperinge, pasta, slaaie en selfs koeke gebruik word. U kan dit natuurlik gereed koop, maar baie aangenamer, en ons waarborg dat dit heerlik sal wees, om dit self tuis voor te berei .
