2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Maaskaas is een van die mees aanbevole produkte tydens dieet. Dit bevat 'n groot hoeveelheid volledige proteïene en bevat terselfdertyd relatief min vet. Dit word aanbeveel vir siektes van die kardiovaskulêre stelsel, vir mense wat ly aan vetsug of suikersiekte, vir lewersiektes, vir swanger en borsvoedende vroue, vir mense met nierprobleme, ens.
Die wrongel is 'n ryk bron van fosfor en kalsiumsoute en moet saam met ander suiwelprodukte gereeld verbruik word. Wat egter belangrik is om te weet, is dat lae-vet en ongesoute maaskaas gekies moet word. Dit geld veral vir mense met vetsug of suikersiekte, omdat suiwelprodukte baie verborge vette sowel as sout bevat.
Om hierdie rede moet ons seker maak dat dit min vet en min sout bevat, selfs as ons oor produkte soos maaskaas praat. 100 g van hierdie maaskaas bevat slegs 87 kcal, en die vetindeks is slegs 1. Hier is twee interessante nageregte met maaskaas wat u kan probeer, solank dit vetarm en ontsout is. Dit is veral geskik vir oorgewig mense en selfs vir diegene wat aan diabetes ly.
Maaskaas souffle
Nodige produkte: 100 g lae-vet ongesoute maaskaas, 1 eier, 1 teelepel semolina, 1/2 teelepel botter, 1 knippie sout
Metode van voorbereiding: Die wrongel word opgebreek en die semolina word in 'n dun straaltjie daarby gevoeg. Hierdie mengsel bly ongeveer 1 1/2 uur, waarna die geklitste geel daarby gevoeg word, en dan die geklitste eierwit. Die sodanige mengsel word versigtig gemeng, dan in 'n gesmeerde kasserol gegooi en bo-op liggies gesmeer. Die souffle word vir ongeveer 40 minute in 'n waterbad gebak, waarna dit gereed is om voor te sit.
Kaaskoek met maaskaas
Nodige produkte: 300 g lae-en ongesoute maaskaas, 200 g suurroom, 2 eetlepels heuning, 250 g dieetbeskuitjies, 600 g frambose of swartbessies
Metode van voorbereiding: Klits die room, maaskaas en heuning in 'n bak en voeg die frambose by. Die beskuitjies word in klein stukkies fyngedruk, op die bodem van 'n geskikte vorm geplaas en saam met die melk-vrugtemengsel gegiet. Kaaskoek wat op hierdie manier voorberei word, moet minstens 12 uur in die yskas wees voordat dit bedien word.
Aanbeveel:
Dieet Vir Vetsug In Die Lewer
Vet hepatose of vetsug in die lewer is een van die mees algemene siektes in die moderne wêreld. Na raming ly ongeveer 30% van die wêreldbevolking hieraan. Die siekte is tipies vir oorgewig mense, liefhebbers van vetterige kos en alkohol.
Hoe Om Ontsoute Maaskaas Te Maak
Maaskaas is 'n suiwelproduk wat volledige proteïene bevat, wat dit uiters nuttig en voedsaam maak. Dit is egter nog beter as dit van afgeroomde melk gemaak word en ontsout is. Dit bevat dus minder vet en is veral geskik vir dieet. Hierdie wrongel kom voor in groter kettingwinkels, maar selfs as dit nie ontsout is nie, kan u dit tuis ontsout.
Avokado's Is Die Beste Voedsel Vir Vetsug
Vetsug is een van die moderne verskynsels met baie ernstige gevolge vir die gesondheid. Daarom word die stryd daarteen voortdurend en op alle maniere gevoer. Dit blyk dat die natuur ons 'n effektiewe, maklike en smaaklike hulpmiddel gegee het om hierdie onaangename en gevaarlike toestand te beveg.
Hoe Om Maaskaas Te Maak - 'n Gids Vir Beginners
Die wrongel is 'n lekker en interessante produk wat dikwels in verskillende versnaperinge, pasta, slaaie en selfs koeke gebruik word. U kan dit natuurlik gereed koop, maar baie aangenamer, en ons waarborg dat dit heerlik sal wees, om dit self tuis voor te berei .
Kyk Na Die Russiese Liefde Vir Eiers En Maaskaas In Hierdie Unieke Voorgereg
Voorgeregte neem 'n belangrike plek in die Russiese kookkuns in, maar hulle rol is nie om te versadig nie, maar om die aptyt te wek. Dit word voor sop en hoofgeregte bedien en kan vleis en maer wees. Behalwe vir sy liefde vir room, wat letterlik oral in Rusland is, Russiese kookkuns volop resepte met eiers en maaskaas.
