2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Legendes oor die magiese effek van rooi beet op die menslike liggaam word al sedert antieke tye vertel. Terselfdertyd is dit een van die mees verwaarloosde groente deur Bulgare.
Vars uitgedrukte rooi beet sap het die sterkste positiewe effek. Onlangs het Britse wetenskaplikes nog 'n nuttige eienskap ontdek. 250 milliliter daarvan per dag is genoeg om normale bloeddrukvlakke te handhaaf.
Die daaglikse inname van vrugte en groente is uiters belangrik om die goeie en gesonde toestand van die liggaam as geheel te handhaaf. Die studie, sowel as die gevolgtrekkings daarvan, bevestig egter nie die onomwonde gesondheidsvoordele van 'n glas beetsap per dag nie.
Uit 'n wetenskaplike oogpunt bevat 'n glas bietensap gemiddeld 0,2 gram nitrate. Hierdie hoeveelheid is gelyk aan die hoeveelheid byvoorbeeld in 'n groenslaai. Soos bekend, word nitrate in die liggaam binnegedraai in 'n chemikalie genaamd nitriet, en dan in die bloed in stikstofoksied.
Daar word vermoed dat nitrate skadelik vir die liggaam is. Daarom is wetenskaplikes baie verbaas om te ontdek dat die stikstofoksied wat hieruit ontstaan, bloedvate eintlik verwyd en die bloedtoevoer verbeter.
Daar is baie voorbeelde in die geskiedenis van hoe 'n skadelike ding in klein hoeveelhede werk. So is dit ook met beet sap. Minimale hoeveelhede nitraat lei eintlik tot goeie resultate. Ten spyte van wat vasgestel is, is dit egter nog nie bekend of dit wat bereik is op die langtermyn gehandhaaf kan word nie.
Die studie het 8 vroue en 7 mans met bloeddruk 140-159 mm Hg ingesluit. Sonder dat hulle toegelaat word om medikasie te neem om hoë bloeddruk te bestry, het hulle 250 milliliter beet sap of water per dag gedrink.
Deelnemers wat sap verbruik, het hul sistoliese en diastoliese bloeddruk (boonste en onderste limiete) met gemiddeld 10 punte verlaag. Die effek verskyn tussen die 3de en 6de uur na inname, maar het selfs na 24 uur aanwesig gebly.
Die vlakke is gehandhaaf, selfs nadat die nitraatinhoud in die bloed teruggekeer het tot die vorige vlakke wat aangeteken is voor die sap.
Aanbeveel:
Kiwi Beveg Hipertensie
Die verbruik van 'n verskeidenheid vrugte, en in groot hoeveelhede, kan net vir ons gesondheidsvoordele inhou. Dit bevat soveel vitamiene en ander nuttige bestanddele wat noodsaaklik is vir ons liggaam. Boonop maak vrugte deel uit van enige dieet - met ander woorde, dit help ons om die perfekte vorm te behou.
Hierdie Natuurlike Middels Beveg Hipertensie! Gebruik Dit
Knoffel, heuning en appelasyn 'N Kombinasie van knoffel, heuning en appelasyn normaliseer die bloeddruk. Neem 8 knoffelhuisies, 1 teelepel heuning en 1 teelepel natuurlike appelasyn en klop dit in 'n blender of blender. As u nie so 'n masjien het nie, verpletter die knoffel met die hand en meng dit dan met die ander bestanddele.
Voeding In Hipertensie
Al hoe meer mense ly aan hoë bloeddruk, ook bekend as hipertensie. Hipertensie word veroorsaak deur twee hoof faktore - gebrek aan oefening en swak voeding. Daarom moet u eers u spyskaart hersien in die stryd teen hipertensie. In die geval van hoë bloeddruk, moet hulle van die spyskaart uitgesluit word en selfs die verbruik van produkte wat bloeddruk verhoog, beperk.
Heilige Drie-eenheid Van Hipertensie
Mense wat ly aan hipertensie , moet hulle daarvan bewus wees dat die sukses van die behandeling van hul toestand hoofsaaklik van hulself afhang en veral van die tipe en hoeveelheid dinge wat hulle eet. Wees versigtig by hipertensie, aangesien komplikasies van hierdie toestand kan lei tot beroerte, hartaanval en hartversaking.
Aanvullings Wat Hipertensie Beveg
Ons kan aan hoë bloeddruk ly sonder om dit eens te vermoed. Dit is die rede waarom dit die stille moordenaar genoem word - soms sonder simptome veroorsaak hoë bloeddruk onherstelbare en lewensbedreigende skade. Daarom is voorkoming so belangrik - u moet u bloeddruk een keer elke paar maande nagaan en elke keer as u simptome ervaar soos hoofpyn, dowwe gesig, duiseligheid.
