2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die bedryf, die hantering van kafeïen, is 'n grootskaalse onderneming wat op die skouers van baie verbruikers lê en dit in die vorm van hul oggendkoffie of soda verbruik. Kafeïengebruikers ignoreer egter die vernietigende uitwerking daarvan op die liggaam.
Hierdie stof kan gevind word in koffie, sjokolade, tee en ander produkte wat bekend staan as pynstillers, soos paracetamol en aspirien. Dit word ook gebruik in 'n ander middel - antihistamien, wat teen slaperigheid is. Vir kafeïenverslaafdes, onmiddellike staking van die gewone dosisse lei tot hoofpyn wat van 'n paar dae tot 'n week of langer duur, afhangende van die mate van afhanklikheid. Dit is net een van kafeïenverwante simptome.
Die oggendbeker koffie is 'n verpligte ritueel van miljoene mense regoor die wêreld. Baie van ons kan nie dink dat ons die dag sonder 'n aromatiese drankie sal begin nie, en dit is normaal. Maar as ons in plaas van 1 4-5 koppies koffie per dag drink, kan newe-effekte voorkom, waarvan sommige redelik ernstig is.
Kafeïen het 'n direkte effek op die sentrale senuweestelsel. Dit is 'n bekende stimulant en kan slaperigheid en moegheid kortstondig uitskakel, en herstel die skerpte van die denke. In klein dosisse is dit nuttig, maar in verslawing verskyn 'n toestand wat bekend staan as kafeïen.
Wat is kafeïen?
Kafeïen is 'n gevaarlike toestand en is kafeïen-geïnduseerde angs. Dit is 'n versterkende vorm van kafeïenvergiftiging en kan voorkom nadat groot hoeveelhede kafeïen vir 4 of meer weke ingeneem is. Die belangrikste simptoom is die groeiende begeerte om meer en meer en hoër dosisse kafeïen, ongeag die bron.
Simptome van oordosis kafeïen
Verslaafdes ervaar fisieke kwale soos hoofpyn, spierspanning, angs, senuweeagtigheid, duiseligheid, neusverstopping, naarheid, moegheid, bewing en geïrriteerdheid. Dit is maar enkele van die newe-effekte van kafeïen wat by die meeste verslaafdes voorkom. Hulle is meer geestelik as liggaamlik, soos vermeld in Irs Volinsky se boek 1998 Nutrition in Exercise and Sport.
Oordosis kafeïen lei tot probleme soos:
1. Erge buikpyn
2. Opwinding
3. Verwarring
4. Dehidrasie
5. Kortasem
6. Spierbewings
7. Braking, soms selfs bloed
8. Temperatuur
9. Tinnitus
10. Irritasie
11. Versnelde pols
12. Gereelde urinering
13. Aanvalle
14. Slapeloosheid
15. Mastopatie
16. Angs
Kafeïen is die oorsaak vir die skep van onnodige insulien in die bloed, wat 'n potensiële gesondheidsrisiko is. Dit het ook 'n uitwerking op die menstruele siklus, wat dit pynliker maak as gewoonlik.
Daar is twee hoofstukke newe-effekte van kafeïen.
Die eerste is te wyte aan die feit dat dit 'n diuretikum is, dws. vloeibare produkte wat kafeïen bevat, lei tot dehidrasie, wat weer lei tot moegheid.
Die tweede negatiewe effek is dat dit as stimulant optree.
Stimulante is spookreaktors, veroorsaak stres die liggaam sonder om die nodige vitamiene en minerale te voorsien. Ons gebruik dus die beskikbare voedingstowwe en energie om hierdie denkbeeldige hindernis die hoof te bied.
Die spanning wat veroorsaak word, is soortgelyk aan dié wat veroorsaak word deur een of ander onaangename lewenssituasie, en dit beïnvloed indirek die hart en die liggaamlike gesondheid van die liggaam - beide van buite en van binne. Die buitenste effek van kafeïen word uitgedruk in gewigsverlies, bleek vel, klam oë en meer.
Kafeïen voorsien vinnig die voedingsstowwe wat vir die verskillende funksies van die liggaam voorsien word, maar het 'n langtermyn negatiewe uitwerking op die mens se gesondheid. Om hierdie tekortkoming te voorkom, het die liggaam die regte voedingstowwe nodig. Eers dan sal dit goed voel en dit makliker oorkom word die kafeïen-effek en eers daarna - die verslawing self oorkom.
Hoe om kafeïen te stop?
Mense hulle het nie kafeïen nodig nieom vars en verfris te voel, soos getoon deur ons voorouers, wat nie kafeïen geken het nie en tog daarin geslaag het om behoorlik aan die slaap te raak.
As u aanvaar te veel kafeïen probeer om die dosisse aanvanklik te verminder. As u die koffie dadelik stop, sal u liggaam spanning ervaar en onmiddellik reageer en u gedagtes voortdurend na die gewenste koppie koffie neem. Vervang middagkoffie deur 'n glas sap of tee, verander u gewoonte. As u lus is vir koffie drink, drink 'n glas warm water. Dit sal die liggaam hidreer en u gedagtes suiwer.
Baie van ons drink koffie in ons begeerte na vinnige energie. Oefening het 'n baie goeie effek, so staan op en beweeg, veral in die middag, wanneer slaperigheid 'n piek het. Dit is 'n uitstekende manier om die simptome van onthouding van kafeïen.
As u kafeïen heeltemal wil beperk, wees baie versigtig met die sogenaamde. verborge bronne van kafeïen. Lees die voedselverpakking en vind uit oor die moontlike plekke waar die bestanddeel kan wees. Wees konsekwent in u begeertes en moet u nie te kort sperdatums gee nie stop kafeïen, aangesien die werking daarvan baie sterk is en 'n tydjie neem om die liggaam van die behoefte daaraan te reinig.
Aanbeveel:
8 Simptome In Die Afwesigheid Van Kafeïen
Kafeïen is die mees algemeen gebruikte psigo-aktiewe middel ter wêreld. Dit dien as 'n stimulant van die sentrale senuweestelsel, wat beteken dat dit die senuweeaktiwiteit in die brein beïnvloed en waaksaamheid verhoog, terwyl dit moegheid verminder.
Hoeveel Bevat Kafeïen In Koffie Sonder Kafeïen?
Die koffie is een van die gewildste drankies ter wêreld. Terwyl baie mense koffie drink om wakker te word, hul konsentrasie te verhoog, of bloot omdat hulle daarvan hou, vermy sommiges kafeïen. Vir diegene wat sensitief is vir kafeïen of die inname van kafeïen wil verminder, kafeïenvrye koffie kan 'n goeie alternatief wees.
Simptome Dat U Te Veel Kafeïen Ingeneem Het
Met die teenwoordigheid van kafeïen in baie verskillende drankies, voedsel en medisyne, kan u dit ervaar simptome van oordosis kafeïen . Of u is sensitief vir kafeïen, selfs in klein hoeveelhede. Leer die tekens van hierdie probleme. Kafeïen Kafeïen is 'n natuurlike stimulant wat in koffie, tee en sjokolade voorkom (maar nie in die meeste kruietee nie).
Gevare Van Oordosis Koffie
Koffie is een van die gewildste en mees verbruikte warm drankies ter wêreld. In matige dosisse gee dit die liggaam lewenskrag, helderheid van gees en goeie bui. As gevolg van hierdie eienskappe van die kafeïene drank, oordryf baie mense dit.
Die Kafeïen In Tee En Die Kafeïen In Koffie
Dit is 'n bekende feit dat die gebruik van tee en koffie 'n verkwikkende uitwerking het op konsentrasie en fisieke aktiwiteit. Daar is egter groot verskille tussen die manier waarop die verkwikkende proses van tee en koffie plaasvind. Kyk wie hulle is.
