2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Gereelde verbruik van grondboontjiebotter verminder die risiko van borskanker met 39%.
Dit is bevind deur 'n navorsingspan van die University of Washington School of Medicine in St. Louis en Harvard Medical School.
Wetenskaplikes het 'n verband gevind tussen grondboontjiebotter en die voorkoms van borskanker by 15-jarige meisies en 'n grootskaalse eksperiment oor hierdie onderwerp geloods.
In 'n studie wat tussen 1996 en 2001 gedoen is, is daar gekyk na 9 039 Amerikaanse meisies tussen die ouderdom van 18 en 30.
Die finale resultate het getoon dat meisies wat twee keer per week grondboontjiebotter en neute geëet het, hul risiko vir borskanker met 39% verminder het.
'N Aantal studies het getoon dat die eet van grondboontjies of grondboontjiebotter minstens vier keer per week die risiko van hartaanval met byna die helfte verminder.
Bewyse toon dat grondbone slegte cholesterol verlaag, inflammasies in die liggaam help verminder en die bloedvate rondom die hart versterk.
Navorsers aan die Harvard University School of Medicine bestudeer al 12 jaar die eienskappe van grondboontjiebotter.
Meer as 6 000 vroue was betrokke by hul eksperimente, waarvan die dieet al jare lank gemonitor word.
Tydens die studie het 'n tendens na vore gekom waarvolgens die verbruik van 30 g grondboontjies en een eetlepel grondboontjieolie vyf keer per week die risiko van kardiovaskulêre siektes met 44% verminder.
Die belangrikste bestanddeel in grondboontjie-olie is die stof resveratrol - 'n natuurlike antibiotika wat antiviraal, anti-inflammatories is, die senuweestelsel beskerm, veroudering vertraag.
Grondboontjiebotter is een van die voedsel met die hoogste resveratrol-inhoud, met rooi druiwe en rooiwyne wat die voortou neem.
Grondboontjiebotter moet vermy word deur mense met gevestigde allergieë vir grondboontjies en peulgewasse. Grondboontjiebotter kan tot alfa-gifstofvergiftiging lei.
Benewens baie gebakresepte, word grondboontjiepasta ook in die Indiese kombuis gebruik in kombinasie met speserye en soetrissies.
Aanbeveel:
Tamatiesap Teen Borskanker
'N Onlangse studie toon dat die daaglikse inname van tamatiesap die risiko van borskanker kan verminder. Amerikaanse kenners beweer dat een glas tamatiesap per dag genoeg van die stof likopeen bevat. Daar word geglo dat dit kan beskerm teen verraderlike siektes.
Koolzuurhoudende Drankies Veroorsaak Borskanker
As ons koolzuurhoudende drankies drie of meer keer per week drink, kan die risiko om borskanker te kry, toeneem. Dit is die mening van 'n nuwe studie onder leiding van dr. Carolyn Diorio in Quebec, Kanada. Navorsers het bevind dat borsdigtheid by vroue toeneem met oormatige inname van vrugtesap en koolzuurhoudende drankies.
Eet Eiers Vir Die Gesondheid! Beskerm Teen Diabetes Teen Geheueverlies
Eiers het soveel gesondheidsvoordele dat dit voorgeskryf moet word vir toestande wat wissel van diabetes tot verlies aan spiermassa en geheue, volgens 'n nuwe studie. Hul unieke mengsel van proteïene, vitamiene en minerale word as so kragtig beskou dat dit van nature maklik as multivitamiene beskryf kan word.
Koffie Beskerm Teen Borskanker
Hier is nog 'n nuttige eienskap vir u gunsteling oggendkoffie, liewe dames! Vroue wat die gewildste warm drankie ter wêreld drink, word beskerm teen 'n aggressiewe vorm van borskanker. Die gevolgtrekking is gemaak deur Sweedse wetenskaplikes, wat verseker dat vroue wat gereeld die swart drank drink, baie minder geneig is om negatiewe estrogeen-reseptor borskanker te ontwikkel.
Voedsel Wat Beskerm Teen Borskanker
Die aantal vroue wat aan borskanker ly, neem toe. Lees die volgende artikel vir veiliger voorkoming van verraderlike siektes. Benewens gereelde ondersoeke, kan u daaglikse spyskaart u ook teen borskanker beskerm. Sluit baie groen en blaargroente in u dieet in.
