2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Durum koringpasta al hoe meer verskyn dit op die rakke van ons supermarkte. Het u egter opgemerk dat dit baie meer kos as gewone pasta, dus is dit nie duidelik of u ekstra geld moet spandeer om hierdie produk te koop nie.
In werklikheid durumkoringpasta is baie gesonder as gewoonlik.
Durum koringpasta bevat baie meer nuttige stowwe massa pasta.
Nuttige eienskappe en voordele van durumkoringpasta
Durum koringkorrels bevat stysel in die vorm van kristalle. Dit word nie deur hittebehandeling verander nie. Dit word maklik opgeneem, gee krag en vang proteïene op.
Die vet in pasta van hierdie variëteit is gesond - onversadig. Hulle breek vinnig af en sulke vette is goed vir ons vel - dit maak dit soepel en glad.
Die produk bevat baie proteïene en koolhidrate. 'N Kwart bediening sal aan ons daaglikse behoeftes van hierdie stowwe voldoen.
Foto: Iliana Parvanova
Die produk bevat ook vesel. Dit is nuttig vir vertering en die kardiovaskulêre stelsel. Vesel soos 'n besem verdryf alle gifstowwe uit die liggaam.
Van die ander nuttige stowwe in die samestelling van durumkoringpasta U sal B-vitamiene, fosfor, kalium, kalsium, yster vind.
Keuse van durumkoringpasta
Daar is altyd inhoud op die verpakking van sulke pasta's, dus u sal nie verward wees nie, maar dit sal nuttig wees om die produk noukeurig na te gaan om nie goedere van lae gehalte te koop nie. Harde pasta moet goudkleurig wees, klein kolle is aanvaarbaar (donker kolle is klein deeltjies uit die dop van die graan). Die oppervlak moet perfek glad wees.
Hoe om durumkoringpasta behoorlik te kook
Vir om durumkoringpasta behoorlik te kook, word dit met 'n bietjie sout in die kookwater gegooi. Die kooktyd word op die verpakking aangedui. Spoel die produk uit nadat dit gekook is met koue water - iets wat nie in ander resepte met pasta aanbeveel word nie. Slegs op hierdie manier kan u al die nuttige eienskappe bewaar.
Van durumkoringpasta u kan verskillende geregte kook, dit saam met verskillende souse, groente, vleis, vis bedien.
Dit is heerlik en gesond!
Aanbeveel:
Pietersielie - Al Die Voordele Vir Die Gesondheid
'N Takkie pietersielie kan baie meer as 'n versiering op jou bord wees. Pietersielie bevat twee soorte ongewone komponente wat unieke gesondheidsvoordele bied. Daar is getoon dat die vlugtige olies, veral myristicin, in diereksperimente longvorming vorm.
Chia (voordele) - Voordele, Inname En Toegelate Daaglikse Dosis
Chia (Salvia Hispanica en Salvia Columbariae) is klein en harde sade, die vrugte van 'n plant wat baie ooreenstem met salie, met baie klein groottes. In die begin is die klein sade van die plant as 'n dekoratiewe element gekweek, maar na 'n aantal studies het dit duidelik geword dat die sade 'n groot bron van voedingstowwe vir die liggaam is.
Die Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Gebruik Van Kruidnagel-tee
Baie kruie, speserye en plante kan help om 'n aantal kwale te behandel. Een daarvan is naeltjies. Dit het een van die beste natuurlike middels geword. Die verbruik daarvan in die vorm van aromatiese tee hou 'n aantal voordele vir die mens se gesondheid in.
Die Unieke Voordele Vir Die Gesondheid Van Die Chaga-sampioen
Wat is letterlik die genesingsgeskenk van die natuur. Chaga is 'n waardevolle natuurlike produk met kragtige voordelige eienskappe en is 'n antitumor middel. In die XVI eeu het die volke van Siberië dit geglo berk spons is 'n wondermiddel vir byna alle ernstige siektes.
Om U Kos Tuis Te Kook - Al Die Voordele En Voordele
Dit is nie altyd maklik nie om u kos tuis voor te berei , veral in die gejaagde daaglikse lewe waarin ons leef. Dit is natuurlik dat die meeste mense daarvan droom om tuis te kook, maar soms laat omstandighede dit nie toe nie. Baie ander stel egter nie belang om tuis te kook en te eet nie, omdat hulle nie die tyd geneem het om die voor- en nadele van gesondheid te verstaan nie.
