2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tesame met sy pragtige smaak en gesondheidsvoordele, het mielies ook 'n verborge donker kant. Baie van hierdie newe-effekte van mielies kan eenvoudig geïgnoreer word, terwyl ander 'n bietjie meer aandag nodig het.
Verbruik van koring kan lei tot allergieë en simptome soos veluitslag, swelling van die slymvliese, braking, ens. Baie mense ly ook aan asma-aanvalle en anafilakse nadat hulle mielies geëet het.
Mielies is 'n stapelvoedsel vir baie mense. As u dit in groot hoeveelhede verbruik, loop u die risiko van pellagra. Pellagra is 'n tekort aan vitamiene, veral niasien, in die liggaam.
As mielies die belangrikste deel van u dieet is, moet u u spyskaart aanvul met vitamienryke voedsel om pellagra te voorkom.
Mielies raak ook mense met diabetes omdat dit die bloedsuikervlakke verhoog. Dit het 'n hoë inhoud van koolhidrate, wat lei tot verhoogde bloedsuikervlakke. Mense met diabetes moet dus nie groot hoeveelhede mielies inneem nie.
Dit bevat ook 'n hoë persentasie stysel. As u mielies eet, breek dit in die dikderm af en veroorsaak baie gas.
Mielies is 'n goeie bron van vesel en ander belangrike voedingstowwe wat help om slegte gifstowwe uit die liggaam te spoel. Maar 'n oordosis van hierdie vesels kan sleg wees vir u maag.
As u groot porsies graan eet, kan dit lei tot slegte spysvertering en maagkrampe. Mielies moet nie rou geëet word nie, want dit kan diarree veroorsaak. Dit lei ook tot baie dermsiektes.
Mielies bevat 'n hoë hoeveelheid suiker, dus kan dit tandprobleme by sommige mense veroorsaak. Dit is 'n relatief seldsame newe-effek van mielies, maar nie een wat ligtelik opgeneem moet word nie.
Sorg dat u goeie mondhigiëne volg en tande borsel wanneer u mielies eet. Soos genoem, bevat dit 'n ernstige dosis suiker en koolhidrate. Oormatige verbruik van mielies kan beslis tot gewigstoename lei. Daarom moet mense wat 'n dieet het, dit nie inneem nie.
Mielies bevat 'n groot hoeveelheid stysel. Stysel kan lomerigheid en lusteloosheid veroorsaak. Dit is die newe-effekte van die eet van mielies.
Die meeste van hierdie sogenaamde negatiewe effekte kan eintlik oorkom word met 'n gebalanseerde dieet. Vir die res is dit 'n goeie idee om net na u porsiegrootte te kyk.
Aanbeveel:
Wat Moet Elke Huisvrou Weet Van Die Kook Van Vis?
Behalwe dat dit maklik verteerbaar en uiters nuttig is, is vis ook geskik vir die maak van 'n verskeidenheid slaaie, warm en koue voorgeregte, sop, hoofgeregte en meer. Dit bevat min kalorieë en bevat terselfdertyd van onskatbare waarde vir die menslike liggaam, wat dit 'n sentrale plek in die dieet en in die gewone kombuis gee.
Wat Is Die Top 5 Produkte Wat Goed Vir Die Hart Is?
In ons besige daaglikse lewe moet ons nie net aandag gee aan die geestelike voedsel wat die middelpunt van ons emosies is nie - die hart, maar ook die nuttige produkte wat geskik is vir die goeie werking van ons hartspier. Ons weet almal dat regte voeding 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, wat tot harmonie en gemoedsrus lei.
Ethiopië En Die Magie Van Koffie: Wat Ons Nie Van Ons Gunsteling Drankie Weet Nie
Ethiopië word beskou as die geboorteplek van die koffieboom en die kultuur wat verband hou met die swart drankie. Daar word geglo dat koffie in baie lande in die negende eeu ontdek is. Vandag is meer as 12 miljoen mense in Ethiopië betrokke by die kweek en pluk van koffie, wat 'n sentrale deel van die Ethiopiese kultuur bly.
In Die Seisoen Van Die Paradysappel - Wat Ons Daaroor Moet Weet
Baie van ons verteer die paradysappel eers in die periode voor die nuwe jaar, wanneer die vraag daarna toeneem en die hoeveelheid produkte die winkels en markte oorstroom. Maar, hemelse appels moet gereeld verbruik word, aangesien dit genesende eienskappe het.
Kook Koring En Koring Vir Die Gesondheid Van St. Anna
Op 9 Desember eer Ortodokse Christene die opvatting van Heilige Anna - die moeder van die Maagd Maria, met 'n spesiale rituele tafel, wat slegs deur vaste maaltye bygewoon word. Aangesien Kersfas op 25 Desember eindig, moet die vakansie gevier word sonder voedsel van dierlike oorsprong.
