Die Beste Vis Vir Die Winter Is Haring

Video: Die Beste Vis Vir Die Winter Is Haring

Video: Die Beste Vis Vir Die Winter Is Haring
Video: DEATH RIDES A HORSE | Da uomo a uomo | Lee Van Cleef | Full Western Movie | English | HD | 720p 2024, November
Die Beste Vis Vir Die Winter Is Haring
Die Beste Vis Vir Die Winter Is Haring
Anonim

Volgens die studie is haring die beste in vis gedurende die koue maande. Met die aanvang van die ysige winter reik die meeste mense na vetterige kosse, veral vetterige vleis soos varkvleis.

Volgens wetenskaplikes is dit die beste om die varkvleis op die agtergrond te laat en 'n ander voedsel te koop om dit te vervang - haring is perfek geskik vir hierdie doel. Dit bevat nuttige vetsure - dit verbeter die vitale funksies van die liggaam, meen kenners.

Sweedse wetenskaplikes wat aan die Universiteit van Tegnologie in Göteborg werk, het gevind dat haring baie voordelige eienskappe het. Die studie is gelei deur Helen Linkvist. Volgens kenners beskerm hierdie tipe vis nie net teen aterosklerose nie, maar beskerm dit ook die kardiovaskulêre stelsel.

Die studie is gedoen met behulp van vrywilligers wat haringfilette gevoer het - ongeveer 150 gram vyf keer per week. Tydens die studie is die gesondheid van die vrywilligers fyn dopgehou en daar is gevind dat haring 'n gunstige uitwerking op die liggaam het.

Haring
Haring

As hierdie tipe vis gereeld verbruik word, sal die sogenaamde slegte cholesterol verminder word en die wande van die bloedvate versterk word. Dit beteken weer dat die risiko van hartprobleme tot die minimum beperk word, verduidelik kenners.

Haring is ook ryk aan jodium en kalsium, sink, magnesium. Haringolie verminder die grootte van vetselle, wat weer die risiko van siektes soos tipe 2-diabetes verminder.

Kundiges bevestig dat haring maklik vervang kan word deur 'n ander soort vis, soos salm. Een van die belangrikste verskille tussen die twee visse is die prys - haring is baie goedkoper as salm.

Haring bevat ook nikotiensuur en vitamien D, wat uiters belangrik is om bene en die senuweestelsel te versterk.

Vis moet aan tafel wees, en kenners is dikwels oortuig daarvan. Volgens 'n studie verminder kinders wat gereeld vis inneem die risiko om asma te ontwikkel.

Aanbeveel: