2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Vandag is elke derde kind of tiener oorgewig of vetsugtig. Dit toon dat die persentasie van die afgelope dekades vetsugtige kinders verdriedubbel het. Volgens hulle is alle kundiges op hierdie gebied eenparig kinders se vetsug is net so gevaarlik vir die gesondheid as die gebruik van alkohol en sigarette in die vroeë kinderjare.
Onder vandag se oorgewig kinders veroorsaak 'n wye verskeidenheid gesondheidsprobleme wat nie op so 'n vroeë ouderdom ondervind is nie.
Dit sluit enersyds hoë bloeddruk, tipe 2-diabetes en verhoogde bloedcholesterolvlakke in, en andersyds 'n aantal sielkundige probleme. Vetsugtige kinders is meer geneig tot lae selfbeeld, negatiewe bui en depressie.
Oorgewig in die vroeë kinderjare word geassosieer met vroeëre en hoër sterftesyfers in volwassenheid. Weens die toenemende hoeveelheid vetsug, ongesonde eetgewoontes en 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit, kan ons die eerste geslag kinders sien wat minder gesond sal wees en 'n korter lewensverwagting sal hê as hul ouers.
Dit is baie belangrik om 'n konstante liggaamsgewig te behaal en te handhaaf. Daarom is klein en konstante veranderinge in die dieet die doeltreffendste, eerder as 'n reeks korttermynveranderings wat nie onderhou kan word nie.
In die behandeling van die meeste van oorgewig kinders die klem moet val op die voorkoming van gewigstoename namate kinders ouer word. Vir baie van hulle kan dit beperk of nie beteken nie gewig optel, in die tydperk waarin hulle in hoogte groei.
Aanbevelings om gewig te handhaaf, moet gereelde oefening insluit en spesiale aandag gee aan die dieet en die eetkultuur van die hele gesin. Om dit baie effektief te kan bereik, blyk dit dat ouers ook hul dieet en eetgewoontes moet verander.
Oorgewig is die resultaat van 'n wanbalans tussen energie-inname en energieverbruik. Tans word hierdie oortollige vetweefsel, oftewel die opberging van brandstof in die liggaam, as 'n siektetoestand beskou.
Die ontwikkeling van vetweefsel by die fetus begin in die middel van die derde trimester van die swangerskap en duur tot aan die einde van die mens se lewe.
Dit kan u laat dink en verstaan hoe belangrik dit is om dit te versorg vanaf die geboorte van die kind, nog voordat hierdie "siekte" verskyn het. Hoe meer u hieraan aandag gee, hoe beskermder sal hulle wees jou kinders van vetsug.
Aanbeveel:
Is Ek Oorgewig?
Vir 'n vrou is gewig uiters belangrik - sy wil weet of dit die norm is - om so te sê - of die gewig normaal is vir haar lengte of dat sy meer as nodig is. Verskeie benaderings is bekend om te bereken - die Brock-indeks, die liggaamsmassa-indeks, die Borngard-indeks, die Breitman-indeks.
Goeie Nuus! Die Aantal Oorgewig Kinders In Ons Land Het Afgeneem
Die aantal oorgewig kinders in Bulgarye is ongeveer 30 persent, wat minder is as die afgelope jare, het dr. Veselka Duleva, 'n nasionale konsultant by die Ministerie van Gesondheid, gesê. Die kenner het ook aan 'n ronde tafel oor gesonde eetgewoontes gesê dat kinders wat aan vetsug ly in ons land tussen 12 en 15% is.
Dieet Vir Oorgewig
Een van die nuutste somerdiëte wat oorgewig beveg, is die waatlemoendieet. Die hoeveelheid waatlemoen is nie beperk nie, maar u moet 'n klein stukkie kaas saam met elke ete eet. Twee keer per dag word een geroosterde sny volkorenbrood toegelaat.
Dieet Vir Oorgewig Kinders
Met oorgewig of vetsug kan kinders ernstige gesondheidsrisiko's in die gesig staar, selfs mediese toestande wat eens net by volwassenes gesien is, soos hoë bloeddruk, hoë cholesterol en diabetes. As u kind oorgewig is, kan hy of sy ook emosionele en sosiale probleme hê, benewens fisiese probleme.
Voedingsgids Vir Kinders: Gesonde Eetgewoontes Vir Kinders
Voedselindeks vir kinders Die voedingstowwe wat 'n kind benodig, is dieselfde as dié vir volwassenes, die enigste verskil is die hoeveelheid. In die jare van groei het kinders 'n groter aptyt. Hulle het baie energie nodig omdat hulle by baie fisieke aktiwiteite betrokke is.
