2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons gedagtes of die voedsel wat ons eet gesond is of nie, het 'n sterk uitwerking op die proteïene wat in ons liggaam geproduseer word om metabolisme en eetlus te beheer.
As iemand weet dat hy 'n kalorie-shake drink, produseer sy liggaam in groot hoeveelhede hormone, sodat hy baie vinnig versadig voel. En as hy dink dat hy iets gesond drink, is die effek daarvan die teenoorgestelde.
As u 'n dieet begin en minder kalorieë wil eet, dink u voortdurend dat u moet kyk wat u eet. In werklikheid kan die effek egter heeltemal die teenoorgestelde wees.
As u aan u liggaam probeer sê dat u nie meer moet eet nie, verstaan u brein dit as 'n teken dat u meer wil eet om versadig te voel.
Ghrelin is 'n hormoon wat in die spysverteringstelsel geproduseer word. Voordat u eet, as u honger is, is die vlak van ghrelin redelik hoog. Dit val as daar kos in jou maag is.
Hoe vinniger die hormoonvlak daal, hoe vinniger voel u versadig. Hoe minder ghrelien u in u liggaam het, hoe minder voel u honger.
As twee mense 'n drankie met dieselfde kalorie-inhoud drink, maar die een dink dat die kalorieë baie is, en die ander is oortuig daarvan dat dit amper geen kalorieë bevat nie, sal die ghrelienvlak anders daal.
So 'n benadering kan nuttig wees in die dieet. As 'n persoon slegs gesonde kos eet, waarvan hy weet dat hy min kalorieë en maer het, reageer sy liggaam nie asof hy nie baie gesonde produkte geëet het nie.
Daar is reeds vasgestel dat daar 'n verband bestaan tussen gedagtes en die liggaam se fisiese reaksies. So 'n verhouding bestaan waarskynlik met ander hormone.
Daar is voorheen gedink dat kalorieë en voedingstowwe in voedsel die vlak van ghrelien in die liggaam verhoog. Dit blyk egter dat 'n mens die produksie van hierdie hormoon met die denkkrag kan beheer.
Aanbeveel:
Maklike Truuks Vir Versadiging
Dit is nie net wat jy eet nie, dit maak ook saak. om vol te wees . Die manier waarop u eet, is ook belangrik. Probeer die volgende truuks en bly langer maer, gesond en versadig. Drink 240 ml water voordat u eet. Dit sal u maag vul, wat u minstens 60 kalorieë per ete sal ontneem.
Die Krag Van Melatonien In Die Stryd Teen Virusse En Verkoue
Melatonien is 'n hormoon wat veral bekend is as 'n slaapmiddel. Melatonien reguleer slaap , wat die liggaam se biologiese horlosie beïnvloed (siklusse en ontwaking). Melatonien word natuurlik in ons liggaam geproduseer deur die pineaalklier in die brein.
Die Wonderlike Genesende Krag Van Die Kaktus
In Bulgarye word kaktusse gebruik vir binnenshuise versiering, en daar is meer as 500 spesies kaktusse. Dit blyk dat die kaktus, behalwe 'n pragtige en maklik-groeiende plant / blom tuis, ook nogal niksvermoedende genesingsvermoëns het. Daar is verskillende maniere om siektes met kaktusse te behandel.
Die Genesende Krag Van Sint-Janskruid Is In Hierdie Resep Van Deunov
Sint-janskruid , ook bekend as Bellflower, is 'n ou kruid wat baie siektes genees. Dit staan ook bekend as die bloed van Christus, want dit lyk soos bloed as gevolg van die rooi sap wat die stingels vrystel wanneer dit gesny en geweek word.
Die Verbod Op Die Verkoop Van Sappe Met Suiker Is Reeds Van Krag
'N Verbod op die verkoop van vrugtesap wat suiker bevat, tree op Dinsdag 28 April in werking. Die verbod is nie net van toepassing op Bulgarye nie, maar ook op alle lande in die Europese Unie. Die verbod is 'n feit danksy 'n opdrag van die Europese Kommissie, wat in Maart 2012 goedgekeur is.
