2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Suiker is nie voedsel nie - dit bevat leë kalorieë met 'n lae voedingswaarde en dwing die liggaam eintlik om vitamiene uit ander belangrike organe te steel om suiker te verwerk, wat u ondervoed laat.
Suiker maak jou vet - dit is vol kalorieë wat in vetweefsel gestoor word. Dit verg baie moeite om die kalorieë te verbrand.
Suiker maak jou senuweeagtig - daar is 'n duidelike verband tussen oortollige suiker en afwykings soos angs, depressie en skisofrenie as gevolg van hoë insulien- en adrenalienvlakke.
Suiker veroorsaak suikersiekte, hart- en nierprobleme - oortollige suiker kan die pankreas beskadig.
Suiker is sleg vir u tande - dit verhoog die aantal bakterieë in u mond wat emalje korrodeer. Die grootste misdaad is dat baie gewilde tandepasta suiker bevat, en dit hoef nie op die etiket vermeld te word nie.
Suiker onderdruk die immuunstelsel - dit oorlaai die liggaam se verdedigingstelsels, veral as u dit nie matig verbruik nie.
Suiker veroorsaak rimpels - voedsel ryk aan suiker beskadig kollageen, wat verantwoordelik is vir vars vel en gebrek aan plooie.
Nie meer as 10% van die kalorieë moet bygevoeg word deur versoeters nie - dit beteken 'n maksimum van 12 teelepels suiker vir 'n spyskaart van 2200 kalorieë.
Twintig teelepels suiker lyk miskien te veel op een dag, maar hou in gedagte dat baie produkte groot hoeveelhede suiker bevat.
Vetjogurt met lae vet in 'n pak van honderd vyf en twintig milliliter bevat tot 4 teelepels suiker.
Twee snye witbrood kan tot 3 teelepels suiker bevat. 'N Donut met versiersel bevat ongeveer 6 teelepels. Dit is maklik om te sien waarom die suikerverbruik styg, aangesien soveel kos suiker bygevoeg het.
Aanbeveel:
Prof. Baykova Gee Raad Oor Hoe Om Nitrate Uit Blaarslaai Te Verwyder
Paasfees kom nader en soos die paaskoeke en geverfde eiers word die feestafel tradisioneel bedien en lenteslaai . Die meeste groente word egter met nitrate behandel, en daarom moet u dit skoonmaak van gevaarlike stowwe voordat u die slaai voorberei.
4 Redes Waarom Dit Te Sleg Is Om Te Veel Suiker Te Eet
Suiker en suikerprodukte is 'n gunsteling voedsel vir baie mense. Om dit soms nie te praat nie ons verbruik suiker sonder om dit eers te weet. Suiker kom voor in produkte waaraan ons nie eens dink nie - soos souse, marinades en meer. Alhoewel ons dit almal weet eet te veel suiker nie goed vir ons gesondheid nie, baie mense vertrou op hierdie soort voedsel - vinnige, verwerkte voedsel wat bevat baie suiker .
11 Redes Waarom Dit Te Sleg Is Om Te Veel Suiker Te Eet
Van die marinadesous tot die grondboontjiebotter - bygevoegde suiker word selfs aangetref in produkte wat u nooit gedink het suiker bevat nie. En ongelukkig verbruik baie mense verwerkte voedsel waarin die hoeveelheid toegevoegde suiker te veel is.
Vyf Maklike Stappe Om Suiker Op Te Gee
Suiker is 'n heerlike weg na die hel van ernstige gesondheidsprobleme. In onlangse jare word dit beskou as die grootste vyand, tesame met sigarette, van mense wat besluit het om 'n gesonde lewe te lei. Suiker word beskou as die hoofoorsaak van spiraalvetsug.
Sewe Belangrike Redes Om Lekkers Op Te Gee
Die onbeheerbare liefde vir nageregte maklik verklaar deur chemiese prosesse. Die menslike brein hou van soetgoed, want met hul hulp kom glukose vinnig in die liggaam, wat lei tot die produksie van serotonien, die hormoon van geluk. Met ander woorde, danksy lekkers voel die liggaam plesier en wil hy hom weer en weer herhaal.
