2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het die top 6 geleenthede vir gesonde kos wat u te voet kan eet. Almal het glad nie opleiding nodig of minimale opleiding nodig nie.
1. Muesli
'N Goeie idee vir 'n gesonde ontbyt wat u maklik kan voorberei en eet, selfs al is u buite die gemak van u kombuis. Dit kan met melk verbruik word, maar nie noodwendig nie. Rou vrugtige muesli kan ook by vrugtesalades gevoeg word, en waarom eet u dit nie sonder iets nie. Natuurlike muesli bevat baie vesel, wat die ingewande verbeter, hulle versadig perfek en bevat vitamiene. Moenie hierdie produk met koringvlokkies verwar nie - dit is verskillende voedselsoorte.
2. Neute
Dit is 'n ware superfood. Byna alle soorte neute bevat 'n hoë dosis vitamiene E en B3, baie kalium, fosfor en magnesium. Dit verbeter geheue, konsentrasievermoë en werk. Boonop verlaag neute cholesterol, verminder dit die risiko van 'n hartaanval. Plaas 'n pakkie rou neute in die sak voordat u na buite gaan.
3. Vrugte
Natuurlik is alle vrugte gesond, ryk aan vesel, vitamiene en minerale. Vrugte is die beste keuse vir honger kantoorwerkers wat wonder wat om te voet te eet.
4. Groente
Die stingels seldery, 'n sny komkommer of groenteslaai is amper vol ontbyt wat jy oral kan eet. As u nie 'n eenvoudige groenteslaai of groente wil eet nie (soetrissies, courgette, eiervrug, wortels, beet, pampoen, tamaties is baie goed hiervoor), maak 'n vegetariese toebroodjie met volgraanbrood.
5. Volkoringbrood
Volkoringrolletjies en -rolletjies word ook as uitstekend beskou keuse vir 'n gesonde ontbyt. Volkoringbrode word nie van meel gemaak nie, maar van geweekte, fyngedrukte en geparsde graan.
6. Suiwelprodukte
Natuurlike jogurt is 'n vinnige en aangename versnapering. Bonus - hoë inhoud van kalsium, die boumateriaal van tande en bene.
Die melkversadigde melk bevat 'n normale derm-mikroflora. 'N Emmer jogurt wat jy gelukkig kan eet voor 'n besigheidsbyeenkoms of ander betrokkenheid.
Aanbeveel:
Gesonde Kos Kan Ook Skadelik Wees
Daar is 'n spreekwoord dat baie goed nie goed is nie. Dit blyk dat gesonde kosse nie so nuttig en skadelik kan wees nie, veral as dit in groot hoeveelhede verbruik word. Dit is aangedui deur wetenskaplikes van die Universiteit van Kansas, aangehaal deur die Telegraph.
Skade Deur Te Voet Te Eet
Wat is dit te voet eet en watter kos word op hierdie manier geëet? Sulke voedsel word verbruik deur mense met 'n dinamiese daaglikse lewe, besig en altyd haastig. Voedsel wat te voet geëet word, is 'n soort gereg wat kitskos genoem word.
Eet Hierdie Kos Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Wie wil nie 'n gesonde, gladde en stralende vel hê nie? Om dit egter te geniet, is dit nodig om elke dag daarvoor te sorg. Maar duur skoonheidsmiddels alleen sou beslis nie genoeg wees nie. As ons die gewenste resultaat wil bereik, moet ons die kos kies wat ons eet en genoeg gesonde vette kry wat gesond is, lewendige en stralende vel .
Hoe Kan U Ongesonde Kos Vervang Met Gesonde?
Vir baie mense is gesonde eetgewoontes en oefening die belangrikste prioriteit, wat die volle toewyding vereis om die gewenste resultate te behaal. U het reeds die belangrike diëte en resepte neergeskryf, u het 'n oefenprogram opgestel wat u bevredig en u het hierdie dinge regtig 'n integrale deel van u lewe gemaak.
Watter Kos Om Vir Gesonde Naels Te Eet
Elke vrou word aan baie huiswerk onderwerp, soos om skottelgoed te was, om badkamers en wasbakke te vryf. Baie voorbereidings en veral geloof benadeel die spykers. As u gemaklik is, dra rubberhandskoene. Smeer jou hande elke aand voor jy gaan slaap met vaseline of vogtige hand- en naelroom.
