2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Tapioka, wat meestal in poedings gebruik word, is 'n stysel wat van die wortel van die maniokplant gemaak word. Dit kan gevind word as korrels, vlokkies of poeiers, hoewel dit die algemeenste in die vorm van klein ronde balletjies voorkom.
U kan soet geregte met tapioka maak of dit net as verdikkingsmiddel gebruik. Uiteraard kan die lae vet- en hoë koolhidraatinhoud van tapioka in die plek van mieliestysel of meel gebruik word om souse en sop te verdik.
Tapioca is belangrik vir spiergroei. Dit is 'n groot bron van proteïene in groot hoeveelhede en kan die spiergroei verbeter en versterk.
Tapioca bevat oorvloedige kalsium. Handhaaf bloeddruk en verbeter die bloedcholesterol.
Die hoë kaliuminhoud wat in tapioca voorkom, sal die bloedsomloop verhoog en terselfdertyd die spanning op die kardiovaskulêre stelsel verminder. Dit is 'n goeie bron van energie. Baie van ons raak sonder energie nog voordat die dag verby is. Dit is waarskynlik te wyte aan die feit dat ons nie genoeg koolhidrate eet nie. Tapioka is 'n gesonde oplossing vir hierdie probleem.
Foto: Elena
Dit is 'n vinnige, maklike en gesonde manier om energie te bespaar om die dag optimaal te benut. As u oorgewig is of iemand ken, bied dan aan om tapioca te probeer. Dit is 'n gesonde manier om gewig te verloor en spiere op te bou.
Tapioca help om simptome soos gas, opgeblasenheid en winderigheid te verlig. Dit verbeter die cholesterolvlakke en hou die liggaam gesond.
Tapioca beheer ook geboortedefekte. Dit bevat foliensuur en 'n kompleks vitamien B, wat 'n gesonde en konstante groei van die fetus moontlik maak en die baba minder geneig is tot geboortedefekte.
Tapioca is ook 'n goeie kos vir u senuweeagtige gesondheid. Bevat vitamien K, wat osteotropiese aktiwiteit kan stimuleer. Dit is ook goed vir die brein. Vitamien K maak u minder geneig tot siektes soos Alzheimer se siekte.
Aanbeveel:
Pietersielie: 'n Onontbeerlike Natuurlike Geneser
Pietersielie is een van die algemeenste kulinêre plante ter wêreld. Dit is 'n tweejaarlikse plant met pinnate, plat blare. Baie variëteite is bekend, maar ons ken meestal die plat en krullerige pietersielie. Dit het 'n grasagtige en vars smaak.
Gedroogde Vrugte Is 'n Wonderlike Bron Van Energie
Gedroogde vrugte is nie net lekker nie, maar ook baie goed vir die gesondheid. Hulle het 'n hoë gehalte suikers, wat meer energie aan die liggaam gee. Rosyne word beskou as die nuttigste in gedroogde vorm. Hulle beskuldig 'n persoon van krag, en vroeër is slawe saam met hulle gevoer sodat hulle harder kan werk.
Eiers: 'n Onontbeerlike Bron Van Waardevolle Stowwe
In die verlede was eiers 'n simbool van geluk. Eiers is 'n ryk bron van voedingstowwe en is 'n bron van lewe. Die proteïene, vitamiene, minerale en vette wat daarin is, is uiters belangrik vir die ontwikkeling van die liggaam. 'N Eier bevat gemiddeld 6 gram vet en 'n baie klein hoeveelheid koolhidrate.
Wat In Die Samestelling Van Die Lewer Maak Dit 'n Onontbeerlike Voedsel?
Een porsie lewer dek 40% van die liggaam se behoefte aan proteïene. Die proteïen verfris die selstruktuur, openbaar die energie wat daarin bevat, laat die vorming van ensieme, hormone en teenliggaampies toe, wat veral belangrik is vir die struktuur van die sel.
Ysberg - 'n Onontbeerlike Deel Van Die Gunsteling Caesar-slaai
Caesar-slaai kan in enige restaurant ter wêreld gevind word. Die bestanddele verskil gewoonlik, meestal volgens die streek en die kultuur van die mense, maar een ding bly onveranderd - die hoofbestanddele. Dit is die ysbergslaai, die croutons en die parmesaan.
