2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Skoonheid is nie net weggesteek in gelaatstrekke en liggaamsvorms nie. Sy kompliseer besonderhede, insluitend dik en blink hare, sagte, soepel vel sonder kolle en stampe, baba-pienk naels en pêreltande.
Dit alles is haalbaar as u 'n "skoonheidsmenu" in u daaglikse lewe toepas. Behoorlike voeding verbeter nie net die gesondheid van u liggaam nie, maar het ook 'n verfraaiende effek. Sekere produkte kan die bloedsomloop verbeter, die hoeveelheid kollageen in u liggaam verhoog, wat u vel elastisiteit en 'n vars jeugdige voorkoms gee.
Vrugte en groente wat skoonheid beklemtoon
Papaja. Hierdie vrugte is ryk aan vitamien C, wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid en voorkoms van die vel. Daarbenewens verbeter gereelde inname van papaja die toestand van die urienstelsel, wat ook verband hou met die toestand van die vel.
Bessies. Kollageen help jou vel om van nature strak te wees. As kollageenvlakke daal, begin die vel kreukel. Aarbeie beskerm die kollageenstruktuur daarvan. Hulle is ook 'n ryk bron van vitamien C.
Bloubessies. Die bessie is goed vir die tandvleis, help met sig en buigsaamheid in die vel.
Appelkose. Hulle is ryk aan fytonutriënte soos likopeen en beta-karoteen - bestanddele wat goed is vir die vel.
Nar. Die vrugte bevat polifenoliese antioksidante wat vrye radikale wat die vel beskadig, neutraliseer.
Tamaties. Dit is ook 'n uitstekende bron van likopeen. Hierdie middel verbeter die natuurlike beskermingsfaktor van die vel en verminder die skadelike effekte van sterk sonlig.
Wortels. Wortels is ryk aan beta-karoteen, dit help met die voortydige veroudering van die vel.
Broccoli. Broccoli bevat die bestanddeel sulforophane, wat op sellulêre vlak werk. Groente is ryk aan vesel, wat u spysverteringstelsel gesond sal hou, wat u vel sal beskerm teen onaangename onvolmaakthede.
Komkommer. Ons weet almal dat stukkies komkommer of groentesap die vel sag en soepel maak. Om komkommers te eet, is ook baie goed vir die vel. Dit is 'n goeie bron van vitamiene en minerale wat die produksie van kollageen verhoog.
Blaargroente. Dit bevat vitamiene, minerale, fitonome en antioksidante. Die gereelde gebruik daarvan het 'n baie goeie effek op die vel.
Aanbeveel:
Eet Groen Groente Vir Skoonheid En Jeug
Die groen geskenke van die natuur is die geheim van ewige skoonheid, jeug en goeie toon. Daar is baie voordele van groente uit die groen reeks, terwyl dit geen nadelige uitwerking op ons liggaam het nie. Dit is belangrik om te weet dat hierdie groep groente draers van chlorofil en vesel is, wat 'n reinigende effek op die maag en bloed het.
Mediterreense Dieet: Voorbeeldspyskaart Vir Skoonheid En Gesondheid
Volgens 'n studie het die inwoners van Kreta 'n lang lewensverwagting, is die sterfte weens kardiovaskulêre siektes minimaal en is die voorkoms van kanker slegs 10% vergeleke met mense in die Verenigde State. Die antwoord op hierdie raaisel is eenvoudig - die Mediterreense spyskaart wat die Grieke volg en wêreldwyd bekend staan as die Mediterreense dieet.
Speserye Vir Skoonheid
Speserye het sekere stowwe en eienskappe wat nie net in die kookkuns gebruik word nie, maar ook in skoonheidsmiddels. Die speserye wat ons gereeld gebruik, kan ons ook help om goed en stralend te lyk. - Pietersielie - sy vars sap kan gebruik word om aknee te behandel.
Tee Vir Die Ewige Jeug
Groen tee, ook genoem maagdelike tee, is een van die beste skoonmaaktee vir die liggaam. Groen tee word gemaak van die blare van Camellia Sinensis, 'n plant wat in meer as 50 lande groei, van Rusland tot Argentinië en van Brasilië tot Mosambiek.
Knoffel, Salm En Spinasie Vir Lang Lewe En Ewige Jeug
Daar is verskillende sienings onder voedingsdeskundiges en dokters oor watter voedsel goed en watter sleg is. Volgens die Engelse voedingsdeskundiges het The Daily Mirror onlangs die tien beste produkte gepubliseer wat die mens voordeligste is.
