2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Dit is ongetwyfeld baie belangrik om gesond en gevarieerd te eet, want so kry ons al die nodige vitamiene, minerale en spoorelemente wat nodig is vir al die prosesse wat in ons liggaam plaasvind.
Die vrugte is baie lekker, dit gee vir ons plesier en varsheid - u kan dit eenvoudig as versnapering eet of dit in 'n heerlike vrugteslaai van seisoenale vrugte maak. Nie minder 'n gunsteling van ons almal is vrugtekoeke of vrugtekoeke nie.
Selfs as u lief is vir soet versoekings soos gemmerbrood, koekies of sjokoladekoeke, is dit beter om 'n bietjie meer ingetoë te wees in die verbruik, want dit bevat baie suiker. Dit kan selfs lei tot die aanvang van diabetes, velprobleme of vetsug as u geneig is of stadiger metabolisme het.
Aan die ander kant is die vrugte nie net lekker nie, maar ook baie nuttig, en dit is nou die seisoen van geliefdes wintervrugte soos piesangs en mandariene, wat u volgende keer in u inkopielys moet insluit.
Hier watter vrugte gedurende die wintermaande nuttig is?
Nar
Dit is 'n baie lekker en sappige vrug, maar terselfdertyd is dit baie nuttig vir ons gesondheid. Die granaatjie word relatief lank gekweek, maar vir baie mense klink hierdie vrugte na 'n ware eksotiese voorkoms. Dit is baie goed vir ons gesondheid omdat dit ryk is aan voordelige antioksidante, kalium en vesel. Daarbenewens het dit baie vitamiene en kan selfs gesê word dat dit 'n ware vitamienbom is. U moet granaat in die winter eet, want dan is dit die seisoen en omdat granaat virusse bestry.
'N Algemene probleem is dat mense nie eens weet hoe om dit te verbruik nie, veral as hulle nie van granaat hou nie. Die waarheid is dat u dit veilig by u slaai kan voeg of 'n heerlike granaatsap kan maak.
Granaatappel is baie funksioneel ten opsigte van die gebruik daarvan, dws dit kan ook gebruik word om 'n glans vir gebraaide hoender of gebakte aartappels voor te berei. Gedurende die wintermaande kan u ook baie lekker en geurige tee van granaatskil afmaak.
Pere
Daar is skaars mense wat nie daarvan hou om te eet nie sappige en geurige pere. Dit is die ideale vrugte vir die wintermaande, maar terselfdertyd kan dit maklik gevind word in hierdie tyd van die jaar. Soos appels, kan dit gekaramelliseer word en kranksinnig lekker word.
As u graag tuisgemaakte tert wil eet, kan u dit die volgende keer 'n tert met pere maak, wat die smaak van gebak perfek aanvul. Van hierdie vrugte kan u soetsuur souse maak, wat perfek pas by hoender en vark, sowel as groente.
As u besluit het om dit te kook, is dit die beste om by die harde rasse Bosque en Anjou te stop. Vir slaaie is dit die beste om by Asiatiese pere te stop, want dit het 'n baie fyn tekstuur en kan selfs net so geëet word.
daarop dat die pere hulle bederf redelik vinnig en daarom is dit belangrik om dit onmiddellik te verteer.
Eet altyd genoeg vrugte, want dit versterk ons immuunstelsel en is ook 'n ware opbergplek van verskillende vitamiene, minerale en spoorelemente wat baie nuttig vir ons gesondheid is. En onthou dat u, benewens 'n gevarieerde dieet, ook 'n aktiewe leefstyl moet voer en gereeld moet oefen om goeie gesondheid te geniet.
En maak u lewe intussen soeter met ons resepte vir peerkoeke, geposjeerde pere of granaatslaaie.
Aanbeveel:
Waarom Word Kweper 'n Koperappel Genoem? Redes Om Dit Hierdie Winter Gereeld Te Eet
Die kweperboom is 'n vrugteboom wat mense van 4 millennia gelede bekend is. Sy botaniese naam - Cydonia oblonga, kweper ontvang van die Kretense stad Kidonia, wat nou Chania heet. Hierdie herfsvrug staan ook bekend as heuning appel wat van die Griekse naam melimeon kom omdat dit in heuning gesit is om konfyt te maak.
Voeg Meer Groente By U Daaglikse Spyskaart Met Hierdie Wenke
1. Begin met 'n vars slaai eet; 2. Sorg dat groente minstens die helfte van die bord in u hoofgereg bevat; 3. Dit is die beste om rou groente te eet, maar in noodgevalle kan u vries en altyd 'n verskeidenheid groente beskikbaar hê. Vir hierdie doel word die groente op die hoogtepunt van die seisoen gepluk en onmiddellik gevries om die meeste voedingswaarde te behou;
Die Winter Van Die Winkel Sal Hierdie Seisoen Goedkoper Wees
Die winterseisoen begin vanjaar met hoë groentepryse. Die data van DKSBT toon dat die grootste toename in komkommers geregistreer is. Die groothandelpryse per kilogram komkommers is BGN 1,10, wat 'n sprong van 22% is vergeleke met hul waardes verlede maand.
As U Hierdie Groente Eet, Sal U 'n Genie Wees
Hoe meer blaarslaai jy eet, hoe slimmer word jy. Daaglikse inname van groen blaargroente is uiters voordelig vir die brein. Slaai en groen blaargroente stimuleer breinaktiwiteit. As u dit verbruik, kan dit u selfs teen [demensie] beskerm.
Met Hierdie Opwarmende Kosse Sal U Hierdie Winter Nie Koud Kry Nie
Elke seisoen het sy eie bekoring, maar op koue dae ervaar baie mense ongemak en word maklik siek. Dit is belangrik as u siek voel om te weet watter voedsel u immuunstelsel kan versterk en u warm kan hou. In die volgende reëls stel ons u voor warm voedsel waarmee jy hierdie een nie koud sal kry nie winter .