2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Skildklierprobleme word dikwels geassosieer met jodiumtekorte, hormonale wanbalans. Jodium is nodig vir die normale werking van die skildklier. Daarom moet u dalk voedsel wat ryk is aan jodium eet.
Alhoewel dit skaars, soms oormatige verbruik van jodium is, kan onoordeelkundige verbruik van jodiumaanvullings egter lei tot oorproduksie van skildklierhormone, wat struma veroorsaak. Daarom is 'n ryk en volledige dieet altyd die doeltreffendste.
Eet 'n verskeidenheid gesonde kosse soos rou vrugte en slaaie, volgraanbrood, lae-vet suiwelprodukte, knoffel, wortels, tamaties, komkommers, boontjies, rys, maer vleis.
Gebruik gejodeerde sout. Eet meer gereeld seekos - vis, mossels, garnale, inkvis, seewier, soesji. Voedsel soos brandnetel, blaarslaai, eiers, suurlemoene, kersies is ook nuttig. Van die neute word okkerneute en haselneute veral aanbeveel.
Dit is goed om daagliks meer vloeistowwe te drink - vars vrugtesap (van vrugte soos lemoen, appel, pynappel en druiwe), mineraalwater, gefiltreerde kraanwater.
Kokosolie is ook 'n goeie middel as gevolg van die trigliseriede wat dit bevat. Dit help die skildklier, maar ook om die immuunstelsel as geheel te versterk. Dit vergemaklik ook metabolisme. Dit het 'n wonderlike antioksidant-effek.
Waterblom is ook 'n nuttige voedsel vir struma - beide vir voorkoming en behandeling. Neem die beste slaaie saam met ander groente.
Benewens al die ander vrugte wat ons daagliks moet eet, word pynappel sterk aanbeveel vir struma.
Vermy koffie, suiker, witmeel en produkte wat daarmee saam gemaak is, alle verfynde kosse, gebraaide en vetterige kos, blikkieskos, soja en sojaprodukte.
Moet dit nie oordoen met broccoli, kool, blomkool, of eet dit gekook nie. Moenie alkohol drink nie, en as u 'n roker is, probeer om te verminder of op te hou rook.
'N Gesonde dieet is belangrik vir skildklierprobleme. Eet vrugte en groente, suiwel en seekos gereeld om uself te help.
Aanbeveel:
Nuttige Voedsel Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Mense spandeer gereeld baie geld aan duur skoonheidsmiddels om die problematiese droë vel, aknee, plooie en droogte te beveg. Baie van ons kan op goedkoper middele vertrou, naamlik gesonde kos. Die meeste gesonde kosse bied 'n wye verskeidenheid opsies om die vel van die vel te bekamp.
Nuttige Voedsel Vir Gastritis
Gastritis is 'n ontsteking van die maagwand. Dit word veroorsaak deur langdurige gebruik van maagirriterende middels soos alkohol, nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels en aspirien. Ander oorsake van die siekte kan die bakterie Helicobacter pylori wees, oormatige afskeiding van soutsuur, outo-immuun siektes en die verbruik van sekere bytende stowwe, soos sommige gifstowwe.
Nuttige Voedsel Vir Angina
Angina pectoris is 'n ernstige siekte wat behoorlike en gevarieerde voeding benodig. As u nie maatreëls tref nie en aanhou om op skadelike produkte te konsentreer, is daar 'n ernstige gevaar dat u toestand vererger. Die spyskaart van almal wat angina gehad het, moet baie vrugte bevat.
Nuttige Voedsel Vir Urtikaria
Urticaria (korwe) is 'n vaatreaksie van die vel wat die epidermis aantas en gepaard gaan met uitslag, kolle en in die meeste gevalle erge jeuk. Individuele letsels genees sonder littekens binne enkele ure. Die meeste gevalle van urtikaria is selfbeperkend en van korte duur, die uitslag duur selde langer as 'n paar dae, maar kan elke week voorkom.
N Nuttige Alternatief Vir Skadelike Voedsel
Om gesond te eet is baie makliker as wat jy dink. Gesonde eetgewoontes kan baie lekker wees, solank u weet hoe om skadelike voedsel deur hul nuttige alternatief te vervang. Op hierdie manier sal u nie skuldig voel nie en sal u dit met plesier eet.
