2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die lewe sonder lekkers verloor sy verskeidenheid en bui. Wat is die werkdag sonder die oomblikke van euforie wat geskep word deur die vrolike stemming danksy die lieflike dinge? Ja, die soet is onversoenbaar met gesonde eetdiëte, maar daar is uitsonderings.
Hierdie is nuttige soet kossewat die moeite werd is om na die daaglikse spyskaart te gaan. Hier is 'n paar nuttige lekkers bevat nie skadelike suiker nie.
Heuning en sy produkte
Die baie soet, smaaklike en baie nuttige produk wat bye vir ons gee, is heel aan die bokant van hierdie lys. Heuning is 'n heeltemal natuurlike produk, ryk aan allerhande voedingstowwe. Vitamiene, organiese sure en antioksidante is in sulke hoeveelhede dat 1-2 teelepels per dag genoeg is om die liggaam met krag te laai. Dit is voldoende om te sê dat die inhoud van vitamien A 60 keer meer is as in vleis. Die samestelling van heuning is spesiaal en dit maak dit 'n stimulant vir alle belangrike stelsels in die liggaam. Hiermee saam is 'n dieetproduk wat nie skadelike suikers bevat nie. Die enigste ding om te oorweeg, is die verbruik daarvan, die feit dat dit een van die sterkste allergene is en dit moet in ag geneem word in terme van hoeveelheid.
Datums
Droë dadels is 'n smaaklike en nuttige soet versoeking. Dit is geskik vir die immuunstelsel, omdat die vitamiene, minerale, vesel en fitonutriënte daarin baie is. Dit beskerm die hart, beskerm teen Alzheimers en is baie goed vir swanger vroue. Met dadels en neute wat in 'n voedselverwerker gemaal word, kan heerlike en onskadelike tuisgemaakte lekkers gemaak word.
Bloubessies, swartbessies en ander blou vrugte
Die blou kleur van 'n vrug dui daarop dat daar baie antosianiene is wat die liggaam en die gesig voordelig het. Dit is sterk antioksidante; vernietig vrye radikale; versterk die mure van bloedvate; verhoog die gesigskerpte. Hulle bevat baie vitamien C, wat die sintese van kollageen en dieetvesel versnel. Dit maak die bloubessie-vrugte, jy versadig honger.
Appels
Dit is wonderlik, geurig en vrugte met lae kalorieëwat die hele jaar deur verbruik kan word. Sellulose en pektien ondersteun metaboliese prosesse. Pektien verwyder slegte cholesterol uit die liggaam en het 'n gunstige uitwerking op die hart. Die bevat vitamien C verhoog die immuniteit. Goeie voorkoming is teen kanker.
Aanbeveel:
Gesonde Kos Vir Kinders Van 7 Tot 12 Jaar
Die kind moet op enige ouderdom behoorlik gevoer word. Dit hang af van hoe sy groeiende organisme in die toekoms sal ontwikkel. Kinders benodig voedsel vir groei en ontwikkeling. Behoorlike voeding is 'n dieet wat energie en voedingstowwe bied, groei, instandhouding en versterking van liggaamsweefsels.
Daarom Loop Ons Soet En Vetterige Kos Raak
Amerikaanse wetenskaplikes het die rede waarom iemand verkies om vetterige en soet kosse te eet en waarom dit moeilik is om daarvan weg te breek. Dit blyk dat mikrobiome, wat 'n versameling van miljarde bakterieë is wat in die dermkanaal van elke persoon groei, onderlê.
Gesonde, Maar Hoë Cholesterol-voedsel
Cholesterol. Ons bewussyn assosieer dit met skadelike voedsel, ophoping van bloedvate, kardiovaskulêre siektes, diabetes en oorgewig. Die waarheid is dat nie alle soorte cholesterol dieselfde is nie. Enigiemand wat getoets is, weet dat hulle slegte en goeie cholesterol het.
Aartappels Vir Gesondheid En Skoonheid - Nie Net Kos Nie, Maar Ook Medisyne
Nuttige eienskappe van aartappels vandag is hulle aan almal bekend. Aartappels word baie gebruik in kook en volksgeneeskunde vanweë hul voedings- en medisinale eienskappe. Samestelling van aartappels Ongeveer 20-25% van hul gewig is koolhidrate (stysel), ongeveer 2% proteïene en 0,3% vet.
Ses Beroepe Vir Mense Wat Lief Is Vir Kos, Maar Nie Wil Kook Nie
Wie sê jy moet 'n kombuisspesialis wees as jy van kos hou? U hoef nie die hele dag in die kombuis toegesluit te wees nie - u kan kies uit 'n verskeidenheid voedselverwante beroepe - proe, bespreek, bestudeer en meer. Hier is 'n paar beroepe waaraan u tot dusver nog nie gedink het nie, en dit is miskien ideaal vir u:
