2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons wil almal soms met soet iets bederf, maar ons stop uit vrees om gewig op te tel. Min mense weet dat daar lekkers is wat nie gewig optel nie.
Voedingkundiges het 'n eenvoudige lys van vyf produkte opgestel, waarvan daar geen sin is om onsself te beperk nie.
- Suiker kan met heuning vervang word. Dit is lekker en gesond en kan by ons daaglikse ontbyt met hawermout of muesli gevoeg word.
As jy skielik lus is vir iets soets, eet 'n lepel heuning in. Dit is nie versadig met vet nie en veroorsaak nie selluliet nie, het kenners verduidelik.
- U kan u nie die lewe sonder sjokolade voorstel nie, en dit is nie nodig nie, want donkersjokolade is nie skadelik vir die figuur nie.
Donker sjokolade voorkom kanker en kardiovaskulêre siektes. Dit is belangrik om te weet dat die persentasie kakao nie minder as 80% moet wees om nie te vul nie.
- Lekkers bevat ook nie baie kalorieë as dit sonder versiersel en vulsel is nie. Sommige kan selfs nuttig wees omdat hulle ryk aan proteïene is.
- Marmelade is die volgende produk in die lys van lekker en skadeloos vir die figuur lekkers. Dit bevat bykans geen vet nie, verlaag cholesterol en verwyder gifstowwe uit die liggaam.
- Gedroogde vrugte is 'n goeie alternatief vir koekies en croissants met 'n hoë kalorie. Min mense ken die positiewe eienskappe van pruimedante, rosyne of gedroogde appelkose.
Dokters sê dat gedroogde vrugte die oggend die beste is.
Aanbeveel:
Maklike Vyf-dag-stap-vir-stap Dieet
Hierdie dieet word presies 5 dae lank uitgevoer en nie soos die vorige nie. Dit bevat min koolhidrate en is gebaseer op die bereiking van sekere stappe; elke dag word gewy aan 'n spesifieke doel. Soos die dieet is uiters beperk , sielkundige ongemak voorkom.
Vyf Drankies Vir Die Perfekte Dieet
Dieet en drink gaan gewoonlik nie hand aan hand nie. Alkohol kan 'n paar kilogram by u gewig voeg. En u wil dit beslis nie hê nie, veral nie na die einde van 'n uitmergelende dieet nie. Moenie meer pla nie. Ons kundiges beveel die volgende drankies aan wat u veilig kan gebruik sonder om u middel te bederf.
As U 'n Dieet Het, Is Hierdie Lekker Kalorie-lekkernye Iets Vir U
Suiwelprodukte sowel as maaskaas het bewese voordele vir alle ouderdomme. As u egter besluit het om 'n dieet te volg om te verhoed dat u gewig optel, is dit goed om te leer hoe om voor te berei geregte met maaskaas in die dieet . Hier is 'n paar opsies wat u kan help om gewig te beveg en wat, behalwe dat dit maklik is om te doen, ook baie lekker is:
Die Ses Trappe En Die Vyf Vorms Vir Die Perfekte Souffle
Die voorbereiding van souffle in teenstelling met die algemene opvatting, is dit eintlik 'n baie maklike poging. In werklikheid is warm lug die belangrikste element van enige souffle - dit laat dit opswel. En as die lug in die mengsel kom en dit rooster, dan sal die souffle swel.
Dit Is Die Vyf Tekens Dat Die Keto-dieet Nie Vir U Pas Nie
5 tekens dat die keto-dieet nie iets vir jou is nie Dieet is nie vir almal nie. Om die een of ander rede is ons egter geneig om ontevredenheid met ons diëte en diëte te veroorsaak. In onlangse jare het die ketose-dieet, ook bekend as keto-dieet .
