2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Hikama is 'n Mexikaanse vrug wat baie voordelige eienskappe het en sommige van die mees algemene siektes help verlig. Dit is goudbruin aan die buitekant en wit aan die binnekant. Dit word warm, hou nie van koue plekke nie, dus kan u dit benewens Mexiko ook in die suide van Asië en die Filippyne vind. Die rypwordingsproses is lank.
Dit het 'n ligte, soet smaak, is knapperig en ryk aan stysel en gesonde elemente. Dit is danksy hulle dat die vrugte teen 'n aantal probleme voorkomend gebruik word. Dit behoort tot die groep koolhidraatvoedsel. Dit bevat min vet, maar ryk aan vesel, minerale, vitamiene, proteïene, sink, magnesium, koper en ander.
Hikama is 'n lae-kalorie vrugte wat geskik is vir daaglikse verbruik. As gevolg van die inhoud van antioksidante, vertraag dit die verouderingsproses, wat oksidatiewe spanning verminder.
Kom ons kyk watter voordele die verbruik van hierdie eksotiese vrug vir die liggaam inhou:
1. Verminder die risiko van dikdermkanker - vitamiene C en E, sowel as die voorkoms van beta-karoteen in die vrugte, dien as 'n voorkoming van die verskriklike siekte. Die stowwe maak vrye radikale dood en beperk die groei van kankerselle. Die elemente word deur vesel verbind, wat ook 'n positiewe uitwerking op die siekte het.
2. Sorg vir die hart - die vesel in die vrugte help om cholesterolvlakke te verlaag. Dit ondersteun die funksionering van die lewer, gal en hart. Kalium c die samestelling van die hik reguleer bloeddruk en verminder die risiko van hartaanval. Die vrugte het 'n positiewe uitwerking op die bloedvloei in die liggaam.
3. Stimuleer goeie vertering - hier speel vesel weer 'n sleutelrol. Dit bevorder die korrekte werking van die ingewande, verlig hardlywigheid en het 'n kalmerende effek op die maag.
4. Help om oortollige gewig te verloor - soos genoem, hikama is 'n vrug met lae kalorieë. Daarom is die verbruik daarvan totaal onskadelik vir gewig. Die ryk veselinhoud maak die vrugte 'n voedsame en maklik verteerbare voedsel.
Aanbeveel:
Vir Die Wonderlike Gesondheidsvoordele Van Vis
Die voordelige omega-3-vetsure kom in baie klein hoeveelhede in beesvleis en hoender voor, maar vis is 'n ware bron. Hoe meer seekos op die tafel en op u spyskaart is, hoe beter sal u voel. Wat sê die voedingsdeskundige? 'N Visryke dieet kan die liggaam sensitiewer maak vir die honger sein - leptien.
10 Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Salm
Salm is een van die voedsaamste voedsel op die planeet. Dit is ryk aan voedingstowwe en kan die risikofaktore van verskeie siektes verminder. Ontmoet 10 wonderlik voordele vir die gesondheid van die gebruik van salm : 1. Ryk aan omega-3-vetsure Salm is een van die beste bronne van omega-3-vetsure.
10 Bewese Gesondheidsvoordele Van Die Gebruik Van Lijnzaad
Vir eeue word vlassaad gewaardeer vir die voordelige eienskappe daarvan op die liggaam. Tot op hede word dit beskou as een van die sg. 'Superfoods' en is een van die gunsteling bestanddele in die spyskaart van mense wat sukkel met oortollige gewig.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Haselneut-tahini
Die tahini wat van verskillende basisse gemaak is, het groot gesondheidsvoordele . As ons die betowerende smaak byvoeg wat ons dadelik met die smaakknoppies voel, sowel as hul wye toepassing in allerhande kosse, kry ons die beeld van 'n uiters gesonde en smaaklike kos.
Gesondheidsvoordele Van Die Eet Van Gedroogde Bosbessies
Gedroogde bloubessies hulle is oorspronklik gebruik as 'n unieke bestanddeel in roomys en skud, maar het mettertyd deel van baie ander heerlike geregte geword. Dit word dikwels in plaas van rosyne, dadels en pruimedante in verskillende gebak gebruik.
