2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Pere is meer effektief in die bestryding van maagkwale as wat ons ooit gedink het. Wetenskaplikes was verras deur 'n nuwe ontdekking oor die voordele van hierdie vrugte.
Navorsers aan die Universiteit van Noord-Dakota het onomwonde bewys dat die peer die bakterie Helicobacter pylori vernietig, wat die maag na fermentasie koloniseer.
Variëteite met bewese vermoëns is Bartlett en Starcrimsson. Die fenole en antioksidante daarin vertraag die werking van die ensieme wat betrokke is by die metabolisme van glukose en stysel.
Om die peer te bevoordeel, moet dit egter heel geëet word sonder om te skil. Die rede hiervoor is dat sy bas 3-4 keer meer fitstofvoedingstowwe bevat as die binnekant. Dit bevat ook ongeveer die helfte van die vesel in die vrugte.
Tot nou toe is die peer as nuttig beskou as gevolg van sy rykdom in sellulose, vitamien C en kalium. Daar is tot 100 kalorieë in een vrug.
Pere hou baie meer voordele in as wat jy dink. Sedert antieke tye word dit deur Chinese medisyne vir longsiektes gebruik. Vrugtesap word op warm somersdae aanbeveel, wanneer slym in die longe kan voorkom, wat lei tot kortasem.
Polifenole in pere maak dit 'n wonderlike hulpmiddel om diabetes te beveg. Ongeskilde pere het 'n beskermende effek teen die ontwikkeling van tipe 2-diabetes en help om die bloedsuikervlak te verlaag. Om insuliengevoeligheid te verbeter, moet hulle meer as vyf keer per week geëet word.
Min mense weet dit, maar pere bevat foliensuur, wat so nodig is vir swanger vroue. In 'n groot peer is daar tot 14 mcg van die stof, wat geboortedefekte by kinders voorkom. Die aanbevole daaglikse inname gedurende die eerste 12 weke van swangerskap is 700 mcg, en by volwassenes en kinders ouer as 11 jaar - 200 mcg.
Heerlike peersap is ideaal vir babas, want dit verhoog hul immuniteit. Dit bevat ook die natuurlike antihistamien - quercetin, wat diegene wat aan hooikoors en allergieë ly, red.
Pere bevat hoë vlakke van minerale boor, wat die liggaam help om kalsium te behou. Hulle bevat ook 'n hoë hoeveelheid vitamien K, wat noodsaaklik is vir die gesondheid van die been.
Een van die interessantste toepassings van pere is teen babelas. Om soggens hoofpyn te voorkom, drink 'n glas peersap.
Aanbeveel:
As U Dink Dat Hierdie Voedsel Veganisties Is, Dink Weer
Vegetariërs en veganiste - hierdie konsepte is algemeen bekend, maar baie mense weet nie wat die verskil tussen hulle is nie. Vegetarisme is 'n dieet wat vleis uitsluit. Dit het ook 'n etiese kant. Voorstanders van hierdie manier van eet en leef hou nie van die verbruikersgedrag van die moderne samelewing nie en wil die teling van diere vir voedsel afskaf.
Dink Jy Jy Kook Behoorlik? Dink Weer
In die geregte wat ons voorberei, moet die voedingstowwe en vitamiene van die gebruikte produkte bewaar word. Van groot belang hiervoor is die tegnologie wat ons gebruik om te kook, sowel as lug, hitte en water. Om die voedingswaarde en varsheid van die produkte te bewaar, is dit veral belangrik om dit teen oksidasie te beskerm.
Buik Sop Is Baie Nuttig! Kyk Wat Dit Genees
Maagsop kom oorspronklik uit Turkye. Maar deesdae word dit amper oral verteer - Bulgarye, Griekeland, Roemenië, ens. Die driesop is bekend sedert die tyd van die Ottomaanse Ryk, wat van Albaneërs en Bulgare uit die Thrakiese streek na Turkye gekom het.
Rooi Piesangs - Baie Nuttiger As Geel
Rooi piesangs word gekweek op plantasies in die Seychelle waar die geskikste toestande daarvoor is. Dit is piesangs met 'n rooi-pers skil, waarvan sommige kleiner en dikker is as gewone piesangs, en ander groter. Binne is rooi piesangs roomkleurig of ligpienk van kleur.
10 Voedsel Wat Nuttiger Is As Wat U Dink
Jy is op dieet. U word oorstroom met inligting oor wat nuttig is en wat nie. Verskeie bronne spreek botsende menings uit. Dikwels dra die antwoorde wat u kry net by tot u verwarring. Dus, nuttig of nie? Hier is 'n lys van tien voedsel wat baie nuttiger is as wat u gedink het:
