2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die wetenskap is te duidelik en in een ding - te veel suiker is skadelik vir die gesondheid. Daarom is ons altyd op soek na gesonde en tog heerlike plaasvervangers om soggens in ons koffie, tee of smoothie te sit.
Agave-nektar word al lank beskou as die beste alternatief vir suiker, maar onlangse studies het getoon dat vloeibare versoeter nie so veilig is as wat ons gedink het nie.
In werklikheid bevat dit meer kalorieë as suiker, en is dit terselfdertyd relatief minder nuttig as ander natuurlike versoeters soos esdoringstroop en heuning.
Die oorheersende deel van die inhoud van Agave-nektar is fruktose, wat nie aanbeveel word vir gereelde gebruik as ons regtig omgee vir ons gesondheid nie. Aangesien ons besluit om dit met suiker te vergelyk - dit bestaan uit 50 persent fruktose, en in Agave-nektar bereik die persentasie fruktose 70 tot 90 persent.
Die verbruik van produkte met baie fruktose lei tot insulienweerstandigheid, wat op sy beurt voortdurende probleme met bloedsuiker beteken en dus ook met bloeddruk.
In teenstelling met glukose, wat deur verskillende selle en organe in ons liggaam afgebreek word, word fruktose hoofsaaklik deur die lewer verwerk, wat daartoe lei dat dit vet word en ophoop. Dit maak dit moeilik om behoorlik te funksioneer, en uiteindelik kan 'n nugter persoon wat dink dat hy gesond eet, net soveel lewerskade hê as 'n alkoholis.
Agave nektar het sy gewildheid slegs verwerf weens die laer glukemiese indeks. Maar is dit genoeg om ons veilig te laat voel as ons dit verbruik?
As u besluit om suiker te vermy, kan u agave-nektar in u dieet insluit, maar vertrou nie alleen daarop nie. Ons kan u belowe dat u baie beter sal voel as u suiwer natuurlike heuning verkies.
Aanbeveel:
Inheemse Voedingkundiges Wil 'n Verbod Op Margarien Hê
Bulgaarse voedingkundiges dring daarop aan dat die verkoop van margarien in Bulgarye volgens die wet verbied word. Die rede waarom kundiges daarop aandring, is die hoë inhoud van transvette in hierdie produkte, en transvette is uiters skadelik vir die gesondheid.
U Moet Dit Weet Oor Mangaantekort
Alhoewel dit baie belangrik is vir ons gesondheid en welstand, is mangaan een van die mees verwaarloosde minerale. Almal weet hoe belangrik stowwe soos magnesium, kalsium, kalium en natrium vir ons is, maar min weet dat die integriteit en toestand van ons selle afhang van mangaan.
U Weet Dit Nie Oor U Gunsteling Patat Nie
slaptjips tesame met pizza en gebraaide hoender tel onder die gunsteling voedsel van oud en jonk, en dit is 'n bekende feit. Daar is egter baie onbekende besonderhede oor hierdie goue stokke, wat min mense vermoed. Hier is 'n paar van hulle:
Gemaalde Kos - Wat Is Dit En Waarom Is Dit Belangrik Om Dit Te Eet?
Die frase "geaarde kos" klink vreemd. Waarvan praat jy? Dit is eintlik die voedsel wat ons verbind met die energie van die planeet en ons gesonder en meer bestand is teen spanning en siektes. Volgens alternatiewe medisyne hou die eet van sulke produkte ons energiebalans, gee ons krag, goeie immuniteit, 'n gesonde liggaam, 'n rustige gees en 'n stabiele psige.
Kitskoskettings Wil Nie Hê Dat U Dit Moet Weet Nie
Almal was al minstens een keer in hul lewe in 'n kitskosrestaurant, alhoewel dit 'n bekende feit is dat ons nie gesonde of kwaliteit kos op hierdie plekke kan bestel nie. Alhoewel ons dink dat ons al die geheime van hierdie kettings oor hoe skadelik die voedsel wat hulle aanbied, opgelos het, blyk dit dat dit nog lank nie die geval is nie, skryf Dnevnik.
