2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Onlangs word daar meer en meer gepraat oor watter kos om te eet en wat om te vermy, asook oor hoe om rasioneel te eet.
Die waarheid is dat dit alles afhang of ons aan siektes ly, al dan nie, want sekere voedselsoorte het 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van sommige en negatief op die van ander.
Daarom sal ons u hier probeer om presies te wys hoe die inname van sekere voedingsmiddels werk om die gesondheid van die mens te verbeter, sodat u self kan besluit waarop u moet beklemtoon en wat u moet vermy:
- Om die werk van die hart te verlig, is dit goed om kos wat ryk is aan kalium te eet. Dit is kool, aartappels, soetrissies, spinasie, beet, ertjies en meer. Hulle het ook 'n ligte diuretiese effek en bevorder die skeiding van water van die menslike liggaam;
- Groente wat ryk aan kalsium is, is baie belangrik om die skeletstelsel op te bou, maar werk ook goed op die hart en die senuweestelsel en voorkom swelling in die liggaam. Sulke groente is albas, seldery, spinasie, ens.
- Om die immuunstelsel te verbeter, veral in die herfs, moet u meer soetrissies, wortels, preie, knoffel en uie eet, aangesien hierdie groente natuurlike antivirale middels bevat en nie verniet 'n natuurlike antibiotika genoem word nie;
- Heuning en al die afgeleides daarvan, soos bye stuifmeel, koningsjellie, propolis en was, is 'n unieke voedsel wat beskou word as die kragtigste natuurlike antibiotika;
- Vir mense wat aan bloedarmoede ly, word aanbeveel om produkte ryk aan yster te verbruik. Dit is lensies, uie, boontjies, preie, komkommers, radyse, ens.
- Vis en seekos, sowel as byna alle groente, verminder die risiko van vorming van kankerselle en word aanbeveel vir pasiënte wat geneties geneig is tot kanker in die baarmoeder, bors en dikderm;
- Volgens wetenskaplikes help melk vet verbrand en handhaaf dit die goeie toon van die menslike liggaam. Dit beteken dat as u vetsugtig is, is dit goed om 2 teelepels melk per dag te verbruik, ongeag die vetinhoud daarvan;
Aanbeveel:
Rys - Verskillende Soorte, Verskillende Voorbereiding
Wit of bruin, volgraan, geblansjeer, met kort of lang korrels … Basmati, gluten, Himalaja, nagereg … En meer, en meer - uit Asië, uit Afrika, uit Europa en een wat in ons lande verbou word. Rys bestaan in soveel variasies en variëteite dat dit skaars tyd sal wees dat iemand dit lys, lees en onthou.
Hier Is Hoe Lank Die Verskillende Soorte Alkohol Afbreek
Hoe lank dit duur voordat alkohol in ons bloed afbreek, hang van baie faktore af. Dit is belangrik of u onlangs geëet het en wat u geëet het. As u net 'n slaai of vrugte geëet het, sal alkohol u baie vinniger vang as wanneer u 'n slaai geëet het, veral nagereg.
Verskillende Sappe Help Met Verskillende Siektes
Ongetwyfeld is vars geperste sap van vrugte en groente uiters nuttig vir die menslike liggaam, veral aan die einde van die winter, wanneer die natuurlike reserwes van die liggaam op is. Dit is 'n uitstekende bron van minerale, glukose en fruktose.
Pittige Kosse Verbeter Die Bui En Slaap
Verskillende kulinêre kulture regoor die wêreld bied 'n ryk verskeidenheid voedselsoorte en speserye wat 'n unieke smaak aan geregte gee, wat smaaksensasies stimuleer. Aanhangers van soetrissies, rissie, "warm" souse en warm rooi soetrissies gee nie net plesier aan die plesier nie, maar gee ook die liggaam gesondheid en krag.
Dit Is Hoe Verskillende Kosse Ons Geestelike Toestand Beïnvloed
Daar is voedsel wat ons kan help om beter te voel. Daar is diegene vir wie ons baie lief is, maar na hulle voel ons eerder skuldig as tevrede. Dit is omdat sommige produkte die senuweestelsel en die psige van mense kan beïnvloed. Hier hoe verskillende kosse die psige beïnvloed :
