2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Besprekings oor of vleis nuttiger of skadeliker vir die mens se gesondheid is, is nie van gister af nie. As vleisverbruik tot 2-3 keer per week verminder word, kan 45 000 lewens alleen in die Verenigde Koninkryk gered word.
Dit is gesê deur dokters en spesialiste van die omgewingsorganisasie Friends of the Earth, aangehaal deur die koerant Guardian. Die skrywers van die studie doen nie 'n beroep op die staking van vleisverbruik nie, en dit moet verminder word tot 210 gram per week.
Volgens die navorsers sal die oorgang na 'n dieet met 'n laer vleis 31.000 mense beskerm teen voortydige dood aan hartprobleme, 9.000 weens kanker en 5000.
Daarbenewens kan die vermindering van vleisverbruik £ 1,2 miljoen vir die nasionale gesondheidsdiens bespaar, sowel as om klimaatsverandering en ontbossing in Suid-Amerika te stop.
In die belang van die waarheid is die assimilasie van vleis nie die maklikste taak vir die menslike liggaam nie. As u vleis sonder beperking eet, kan 'n oormaat dierlike proteïene lei tot kalsiumverlies, opeenhoping van die urienweg, 'n verhoogde risiko vir kardiovaskulêre siektes en beroerte en die vorming van gewasse.
Natuurlik kan hoër verbruik van dierlike proteïene geregverdig word, maar met 'n strawwe dieet. Met 'n onaktiewe lewenstyl gebeur die teendeel - te veel proteïene in die spyskaart sal u meer skade berokken as goed.
In hierdie geval kan u u afvra wat die daaglikse inname van vleis is wat u liggaam nie skade berokken nie. By volwassenes is die aanbevole daaglikse dosis proteïene 0,6-0,8 gram per kilogram liggaamsgewig.
In hierdie geval moet slegs die helfte van hierdie norm deur dierlike proteïene gedek word, en die ander helfte - deur plantaardige proteïene. Dit lewer nie meer as 50 g vleis per dag op nie.
As u meer as 100 gram rooivleis per dag eet, kan dit die risiko van maagkanker verhoog. Daarom is die aanbevole dosis rooivleis 3 klein porsies per week. Eet die res van die tyd wit pluimvee, vis of lewer.
Aanbeveel:
Is Gerookte Vleis En Kase Skadelik?
In onlangse jare is die mening uitgespreek dat gerookte produkte skadelik is. Dit is waar. Gerookte produkte - vleis, vis, kaas, bevat kankerverwekkende stowwe, die sogenaamde N-nitrosamines. Hulle word in die omgewing versprei deur nitrate, nitriete en amiene en is baie gevaarlik.
Kaas En Vleis Is Vir Ons Net So Skadelik Soos Rook
Die verbruik van vleis en kaas in die middeljarige ouderdom is net so skadelik soos die rook van sigarette, volgens inligting wat in die British Daily Mail gepubliseer is. Die navorsers het die studie gedoen met behulp van duisende mans en vroue - almal ouer as 50 jaar.
Voedsel Wat Skadelik Raak Na Oorverhitting
Sommige voedselsoorte, wat ons gewoonlik as nuttig beskou, kan hul positiewe uitwerking op die menslike liggaam heeltemal omkeer as dit oorverhit word. Vir sommige produkte is dit belangrik om dit nou te verbruik. Afhangend van die produk, kan die skadelike effekte wat dit kan hê nadat dit weer verhit en verbruik is, anders wees.
Wanneer Borrie Eerder Skadelik As Voordelig Kan Wees
Bloggers en kundiges in Asiatiese en veral Indiese kookkuns beveel dit aktief aan borrie as 'n manier om gesondheid en voorkoms te verbeter. Maar hierdie geel speserye skadelik kan wees , as u ook tradisionele behandeling ondergaan. Borrie word voorberei vanaf die wortel van die plant Curcuma longa.
Hier Is Wanneer U Moet Eet Om Vir Ewig Van Ekstra Kilo's Ontslae Te Raak
'N Nuwe studie het onlangs gekyk na die effek van die eet van vroeë aande of om selfs van die maaltye oor te gaan om die wêreldwye alomteenwoordige pandemie teë te werk. vetsug . Gegewens daaruit het getoon dat die beperking van voedselverbruik in die periode van 20.
