2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die eet van suurlemoene tydens swangerskap hou baie voordele in. Suurlemoen bevat baie vitamiene, minerale en ander voedingstowwe. 'N Mediumgrootte suurlemoen bevat slegs 17 kalorieë en byna geen vet nie, terwyl dit ryk is aan baie vitamiene en minerale. Sommige daarvan is kalsium, foliensuur, fosfor, magnesium, koper, mangaan, vitamien B6 en riboflavien. Dit is een van die beste bronne van vitamien C. Deur suurlemoene tydens swangerskap te eet, kan u seker wees dat u hierdie voedingstowwe ingeneem het.
Alhoewel die gebruik daarvan teen oggendnaarheid nie wetenskaplik bewys is nie, is die eet van suurlemoen een manier om dit te hanteer. Eet soggens 'n skyfie suurlemoen of gebruik net die aroma daarvan, en u kan irriterende naarheid aansienlik verminder.
Terwyl suurlemoen vroeg in u swangerskap u kan help om naarheid te hanteer, kan suurlemoene die volgende simptome vererger as die meeste vroue aan irriterende en onaangename maagsure ly. Daarom, as u sooibrand het gedurende hierdie periode, moet u suurlemoene en ander sitrusvrugte met dieselfde effek beperk.
Sitroensuur kan die emalje van u tande beskadig, veral tydens swangerskap wanneer dit gevaar het om te verval. Vermy daarom die eet van groot hoeveelhede suurlemoen. Eet dit saam met iets anders of voeg dit by u tee of water.
Behandeling van algemene siektes tydens swangerskap kan moeilik wees omdat medisyne gedurende hierdie tydperk streng beperk is. Daarom kan suurlemoen nuttig vir ons wees. Dit word as 'n natuurlike middel gebruik, met kele en verkoue. Opgeloste suurlemoensap en heuning in louwarm water verlig keelseer, en 'n paar druppels suurlemoensap word by die soutwater loopneus gevoeg.
As u suurlemoen eet, voorsien dit u liggaam van vitamien C, wat u baba se spiere en selle help ontwikkel. Dit is goed om tydens swangerskap 'n glas tuisgemaakte limonade te drink, dit is 'n natuurlike bron van foliensuur wat die fetus teen geboortedefekte beskerm.
Baie swanger vroue ly aan ystertekorte as gevolg van die verhoogde bloedvolume gedurende hierdie tydperk. Foliensuur help die liggaam om yster uit voedsel en vitamiene van voorgeboorte op te neem sodat dit nie tekort skiet nie.
Aanbeveel:
Vrugte Tydens Swangerskap
Gedurende swangerskap is die moeder se dieet die belangrikste bron van voedingstowwe vir die baba. Voedingstowwe uit die bloed is die boustene vir die organe en stelsels van die baba, spiere, brein en skelet, wat voortdurend gevorm word. Maar as 'n swanger vrou sukkel met oggendnaarheid en eet, is dit nie altyd so maklik om 'n gesonde dieet te hê nie.
Pietersielie Tydens Swangerskap
Soos baie ander kruie en speserye, pietersielie word as 'n baie gesonde plant beskou. Dit bevat baie vitamiene en minerale, en in die vorm van 'n afkooksel reinig dit die niere ook baie goed. Dit blyk een van die nuttigste plante vir verwagtende moeders te wees.
Verpligte Vitamiene Tydens Swangerskap
Swangerskap is die wonderlikste oomblik in 'n vrou se lewe. Vir 9 maande verander die psige en liggaam om voor te berei om lewe te skep. En een van die verpligte dinge tydens swangerskap is die inname van minerale en vitamiene. Ek stel voor dat u hierdie artikel lees oor die belangrikste vitamiene en waar u dit kan kry:
Voedingswenke Tydens Swangerskap
Ons het gehoor dat as 'n vrou swanger is, almal haar aanraai om vir twee te eet. Maar kenners van die Wêreldgesondheidsorganisasie stem nie hiermee saam nie. Die hoeveelheid kos moet nie voorkeur geniet nie, maar wel die keuse. Die beste voeding vir beide die kind en die moeder self is gesond.
Watter Vrugte En Groente U Moet Vermy Tydens Swangerskap?
Almal rondom die swanger vrou vertel haar wat om te doen of hoe om dit te doen, waarvoor om versigtig te wees, hoe om te eet en enige ander raad wat nuttig kan wees, maar swanger vroue word moeg om nege maande daarna te luister. Daar is immers streng individuele dinge;
