2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:14
Wortels, ook genoem konynaartappel, 'n produk van die jeug, die koning van skoonheid en selfs die lekkerny van dwerge. Hierdie groente is 'n onontbeerlike bron van antioksidante, minerale en elemente.
Dit bevat ongeveer 30 stowwe wat nodig is vir ons liggaam. Karoteen is miskien die bekendste hiervan. Geel-oranje kleurstof kom nie net in die vrugte voor nie, maar ook in die stingels en wortels van wortels. Dit verbeter longfunksie, normaliseer metabolisme en het 'n positiewe uitwerking op geestelike en fisiese ontwikkeling.
Die belangrikste waarde van karoteen is verbeterde sig. Moenie 'n wonderwerk verwag nie: dit is onrealisties om miopie met wortels op te los, maar u moet gereeld nuttige spoorelemente vir die oë voorsien. Volgens wetenskaplikes is diegene wat eet gereeld wortels, verminder die risiko van katarakte met 40%. Benewens karoteen bevat groente fitoen, fitofluen en likopeen - antioksidante wat stres verlig, die vel beskerm teen die gevolge van vrye radikale, die verouderingsproses vertraag, die toestand van die hare verbeter. As jy hartseer is, moet jy nie aan 'n sjokolade kou nie, maar wortels knars.
In rou vorm wortels tandvleis te versterk, die vorming van vet te voorkom en beriberi te hanteer.
Hoe nuttig is gekookte wortels?
Hulle help by dysbakteriose. Die wortel help om intieme probleme op te los - bestry sproei en verbeter die laktasie by verpleegmoeders.
In klein hoeveelhede bevat wortels ook pantoteensuur en askorbiensuur, vetterige en essensiële olies, B-vitamiene, magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor, swael en sink. In werklikheid kry jy baie belangrike vitamiene verbruik van wortelssonder om u figuur te benadeel (100 g wortels bevat 32 kalorieë).
Wees versigtig! Wortels het min kontraindikasies, maar dit bestaan wel. Swanger vroue moet dit op 'n leë maag eet, nie meer as twee per dag nie. Andersins kan beta-karoteen, wat in vitamien A omgeskakel word, selfs die fetus benadeel. Nie aanbeveel vir siektes in die spysverteringstelsel nie.
Ten spyte van die feit dat wortels 'n dieetproduk is, bevat baie suikers: glukose, stysel, pektien en ander. Daarom word dit nie aanbeveel om saans bros wortels te eet nie.
Aanbeveel:
Hoe Om Wortels Te Pekel
Wortels is een van die nuttigste groente, en daar is amper geen sop of bredie wat sonder die teenwoordigheid daarvan voorberei kan word nie. Hulle is sedert ongeveer 2000 vC aan die mensdom bekend en glo dat hulle in die Middellandse See ontstaan het.
Hoe Om Wortels Te Stoor
Wortels is sterk van smaak, nuttig, duursaam en goed om groente op te berg. Daar is getoon dat die vitamien A-inhoud gedurende die eerste vyf maande nadat dit geoes is, toeneem, en as dit teen hitte of direkte sonlig beskerm word, kan dit sy voedingstowwe nog twee tot drie maande behou.
Hoe Skadelik Gluten Eintlik Is
Die verwydering van gluten uit u dieet hang af van watter (indien enige) simptome u het. Gluten het 'n baie interessante konsekwentheid. Op sigself hou dit geen voedingsvoordele in nie, maar die voordele wat daaruit kan behaal deur voedsel wat dit bevat.
Hoera! Skadelike Voedsel Wat Eintlik Nuttig Is
Wat gesonde eetgewoontes betref, is die reëls meer as duidelik. Daar is 'n hele lys kosse wat as skadelik gestigmatiseer word, en dit word nie aanbeveel as ons gesond en swak wil wees nie. Dit blyk egter dat sommige van hulle redelik onverdiend daar aangekom het.
Hoe Word Suiker Eintlik Vervaardig?
Soos u almal weet, is suiker die eindproduk van die verwerking van suikerbiet. Om suiker te maak, gaan u egter deur verskeie stappe wat ons u nou sal vertel. Die eerste en belangrikste stap is natuurlik om te oes. Suikerbiet word in die laat herfs en vroeë winter geoes.