2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die doeltreffendste en lekkerste diëte is die pynappeldieet. Dit word vyf dae lank waargeneem en help om ongeveer 4 kilogram te verloor. Alhoewel pynappel 'n soet vrug is, bevat honderd gram slegs ses en vyftig kalorieë.
Pynappel bevat die ensiem bromelaïne, wat die verwerking van proteïene bespoedig. Dit staan bekend as die ensiem van verslanking, aangesien dit die werking van maagsap verhoog.
Tydens die dieet word aanbeveel om twee liter water per dag te drink en vier maaltye te eet - twee ontbyte, middagete en aandete.
Die eerste ontbyt bestaan uit 100 gram fyn gekapte pynappel, wat gemeng word met 100 milliliter afgeroomde jogurt en 2 teelepels hawermout. Hierdie heerlike ontbyt bevat 170 kalorieë.
Die tweede ontbyt, wat voor die middagete of die middag geëet word, bestaan uit 'n hardgekookte eier en 'n sny rogbrood, dun gesmeer met botter, waarop 'n stuk salm van 20 gram geplaas word. Hierdie ontbyt bevat 220 kalorieë.
Op die eerste dag die dieet verteer middagete wat slegs rys bevat wat gekook word met kerrie. Eet twee gekookte aartappels vir aandete wat geskil word en gemeng word met 100 gram gekapte pynappel en 50 milliliter afgeroomde jogurt.
Middagete op die tweede dag is 250 gram geroosterde wit hoender versier met rou pynappel. Aandete is 'n slaai van 100 gram garnale, 100 gram pynappel in blokkies gesny, 'n halwe groen groen seldery, fyngekap, 'n halwe komkommer. Geur die slaai met 'n eetlepel mayonnaise, sout en peper.
Op die derde dag Middagete is 'n kleurvolle slaai van 100 gram pynappel, 4 blaarslaai, 'n halwe rooi soetrissie en twee tamaties. Sny alles en meng in 'n bak, voeg fyngekapte knoffel, sout en 'n kwart eetlepel mosterd by, gemeng met suurlemoensap en olyfolie.
Voor die aandete berei u 100 gram kalkoenborsie voor, wat gebraai word met 'n eetlepel fyngekapte uie. Voeg 'n bietjie water, sout by en laat dit vir vyf minute onder 'n deksel prut. Gebruik blokkies pynappel en twee snye rogbrood.
Middagete op die vierde dag is 'n hoenderslaai. Sny in stokkies 100 gram gekookte wit hoender. Meng met 100 gram in blokkies gesnyde pynappel en 3 slaaiblare, in grootmaat gesny. Voeg twee eetlepels mayonnaise en twee eetlepels ingemaakte ertjies by. Aandete is seldery-roomsop en 100 gram pynappel vir nagereg.
Op die vyfde dag eet middagete van twee klein patties kaas, en aandete is 2 eetlepels rys gemeng met 100 gram pynappel, in blokkies gesny.
Aanbeveel:
Pynappel
Die pynappel het sy oorsprong uit die suide van Brasilië en Paraguay. Dit is versprei deur inheemse Amerikaners van Suid- en Sentraal-Amerika na die Weste voordat Columbus aangekom het. In 1493 ontdek Christopher Columbus die vrugte op die eiland Guadalupe en vervoer dit na Spanje, vanwaar dit regoor die wêreld versprei is deur skepe wat dit saamdra om te beskerm teen skeurbuik.
Voordele Van Die Eet Van Pynappel
Pynappel is 'n vrug met 'n interessante vorm. Dit bevat baie nuttige stowwe vir ons liggaam. Pynappels is ryk aan vitamien C, vesel, mangaan, bromelaïne (ensiem), B-vitamiene en tiamien. Pynappel hou 'n aantal voordele in vir die menslike liggaam.
Beesvleis Gaan Saam Met Aspersies, Varkvleis - Met Pynappel
As u 'n eenvoudige varkvleisbiefstuk met uitstekende aspersietakkies en 'n biefstuk met rys en pynappel bedien, sal u middagete 'n volledige mislukking wees, sê gourmet-kundiges uit Frankryk. Volgens hulle word elke soort vleis gekombineer met sekere garneringe wat nie onderdruk nie, maar inteendeel - beklemtoon die ryk smaak en aroma daarvan.
8 Indrukwekkende Voordele Van Pynappel
Die pynappel is 'n ongelooflike lekker en gesonde tropiese vrug. Dit is ryk aan voedingstowwe, antioksidante en ensieme wat inflammasie en verskillende siektes kan beveg. Daar is baie voordele daaraan verbonde om pynappel te eet as u dit by u dieet insluit.
Waarom Jy Pynappel Saam Met Swaarder Kos Moet Eet
Die titel van koning van die vrugte van die trope word deur die pynappel beklee. Dit is 'n geurige en heerlike vrug wat verkry word van 'n plant wat eintlik gras is. Die pynappel staan nie net in voorkoms nie, maar ook in terme van nuttige eienskappe.
