2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Om mooi te wees, is dit nie genoeg om net skoonheidsprosedures te ondergaan nie, maar ook om produkte te eet wat nuttig is vir die skoonheid van jou vel.
In die eerste plek is dit suiwelprodukte wat vitamiene A aan die liggaam voorsien. Dit word volledig geabsorbeer omdat dit suiwer is in suiwelprodukte wat nie vet bevat nie.
Produkte wat ryk aan selenium is, is goed vir die vel. Dit is kalkoen, tonyn, volgraanbrood. Selenium is onontbeerlik om die normale toestand van die vel te handhaaf.
Vitamien C is baie goed vir die vel. Dit help met die vorming van kollageenvesels en verbeter die toestand van bloedvate. Dit kom voor in soetrissies, sitrusvrugte, spinasie, aartappels en kiwi.
Poli-onversadigde vetsure is noodsaaklik vir die gesondheid van die vel. Hulle kom voor in okkerneute, lijnzaad en olierige visse uit die noordelike seë en riviere.
Onder die invloed van hierdie sure, is die membrane van die velselle stabiel, dit hou daarin om vog te behou en die bloedvate teen vernietiging te beskerm. Selle met sulke sure word beskerm teen ontsteking en voortydige veroudering.
Vlasaad help om gifstowwe en intersellulêre onsuiwerhede uit die selle te verwyder, sodat die vel suksesvol vernuwe kan word.
Goeie veltoon is te wyte aan produkte ryk aan vitamiene B. Dit is eiervrug, groen speserye, volgraanbrood, peulgewasse, lewer en gis.
Aarbeie, bloubessies, pruime en artisjokke is goed vir die gesondheid van die vel. Groen tee is 'n ware opbergplek van voedingstowwe. Dit help die vel om jonk en soepel te wees.
Eiers, sonneblomsaad en olyfolie help die vel om meer kollageen te produseer.
Skadelike produkte vir die vel is koffie, alkohol en sigarette, sowel as gebraaide en gerookte produkte, asook sterk swart tee.
As u elke oggend voor ontbyt 'n halwe koppie hawermout in die nag in 'n halwe glas water geweek het, waarby u soggens 'n gesnyde appel bygevoeg het, sal u vel soos porselein lyk.
Aanbeveel:
Nuttige Voedsel Vir 'n Gesonde En Mooi Vel
Mense spandeer gereeld baie geld aan duur skoonheidsmiddels om die problematiese droë vel, aknee, plooie en droogte te beveg. Baie van ons kan op goedkoper middele vertrou, naamlik gesonde kos. Die meeste gesonde kosse bied 'n wye verskeidenheid opsies om die vel van die vel te bekamp.
Nuttige Oggenddrankies Vir 'n Pragtige Vel
Gesonde oggenddrankies speel 'n belangrike rol in die bespoediging van metabolisme en die skoonmaak van die maag. Om die dag met een of twee liter water te begin, help om al die afval uit die liggaam op te ruim, en dit lei tot die skoonmaak en verfraaiing van ons vel.
Koringsemels En Heuning Is Die Produkte Vir 'n Pragtige Vel
Elke vrou wil 'n skoon en stralende vel hê, maar nie almal het die tyd en geleentheid om skoonheidssalonne te besoek of duur ys en lotions te koop nie. Daarom moet ons 'n paar truuks ken om u gesigvel vinnig, goedkoop en tuis skoon te maak en te verfris.
N Nuttige Alternatief Vir Skadelike Voedsel
Om gesond te eet is baie makliker as wat jy dink. Gesonde eetgewoontes kan baie lekker wees, solank u weet hoe om skadelike voedsel deur hul nuttige alternatief te vervang. Op hierdie manier sal u nie skuldig voel nie en sal u dit met plesier eet.
Produkte Wat Goed Is Vir Die Vel Van Die Hande
Gereelde handewas lei tot droogheid en selfs krake van ons vel. Goeie hidrasie en gereelde behandeling met handeroom is 'n moet om die vel van ons hande gesond te hou . Maar moenie dink dat dit net met Kupeshki-handeroom bereik kan word nie.
