2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Van 'n dieet met neute en gedroogde vrugte, kan u binne net drie dae gewig verloor deur elke dag 1 pond te verloor. Die dieet is nuttig vir kouer dae en het 'n positiewe uitwerking op die spysvertering.
Vir die dieet benodig u 5 pakkies van 100 gram met verskillende gedroogde vrugte en neute. Daar moet ten minste 3 soorte gedroogde vrugte en minstens 2 neute wees.
Neute moet nie gesout of gebraai word nie, en versuikerde vrugte moet in klein hoeveelhede wees. Gedroogde appelkose, rosyne en pruimedante is toegelaat.
Okkerneute moet onder die neute ingesluit word, aangesien dit een van die nuttigste voedsel is. Van die neute kan haselneute, amandels en grondboontjies ook by die dieet ingesluit word.
Alle vrugte en neute moet in 10 porsies verdeel word, wat die laaste dag van die dieet moet bereik. Dit beteken dat u ongeveer elke uur 1 porsie kan eet.
Benewens gedroogde vrugte en neute, is die inname van groen tee, swart tee en koffie toegelaat, maar sonder melk of suiker. U kan tot 100 milliliter droë wit of rooiwyn per dag drink, sowel as tot 250 milliliter bier.
Die dieet met gedroogde vrugte en neute is maklik om te volg, want die voedsel is baie vullend en mens kan selde honger voel.
Gedroogde vrugte bevat min vet. Die meeste bevat 250 tot 300 kilokalorieë per 100 gram en 100 gram neute bevat tot 450 kilokalorieë.
Daaglikse inname van gedroogde vrugte sal u liggaam aanvul met die nodige dosis vitamiene, wat weer u immuniteit op kouer dae van die jaar sal versterk.
Daarbenewens kan gedroogde vrugte en neute op enige tydstip geëet word, selfs terwyl u by die werk is, en u hoef nie 'n spesiale middagete voor te berei om u dieet te volg nie.
Die dieet is baie handig as u die ekstra kilogram wat u onlangs binne 'n paar dae opgedoen het, moet verloor.
As u egter aan lewer- of maagsiektes ly, moet u hierdie dieet nie volg nie.
Aanbeveel:
Maklike Dieet Met Appels Verloor Binne 5 Dae 3 Kg
Appels tel onder die nuttigste en bekostigbaarste voedsel. Dit verbeter die spysvertering, verminder slegte cholesterol, sorg vir die hart, mondholte, vel. Appels kom aktief voor in baie diëte, en sommige van die diëte is redelik streng.
Express-dieet Met Tee Verloor Binne 5 Dae 10 Kg
'N Maklike dieet kan u help om binne minder as 'n week permanent gewig te verloor. Dit is gebaseer op die verbruik van sekere voedselsoorte en 'n vaste inname van tee. Die wonderlike dieet kom van Groot-Brittanje, waar dit 'n ware treffer is, want danksy dit kan u binne net vyf dae tot 10 kg afneem.
Die Sikliese Dieet Verloor Binne 9 Dae 10 Kg
Margarita Korolyova se sikliese dieet verseker dat u binne nege dae tot tien kg afneem. Dit het vinnig 'n wêreldtreffer geword en is nou in ons land. Die Nutrition Queen is 'n suksesvolle hoof van 'n estetiese sentrum wat die lewens van miljoene vroue regoor die wêreld verander.
Met 'n Dieet Komkommers Verloor U Binne Tien Dae Tot 7 Pond
Die komkommerdieet is baie maklik en duur 10 dae. Slegs enkele spesifieke produkte moet gedurende hierdie periode verbruik word. Met die regte dieet kan u tot 7 pond verloor. Natuurlik moet ons nie fisieke aktiwiteite verwaarloos nie, wat sal bydra tot die bereiking van die eindresultaat.
In Werklikheid Met Die Militêre Dieet Kan U Binne 3 Dae Tot 5 Kg Verloor
Soldate is bekend vir hul uitstekende vorm en uithouvermoë, dus kan die dieet wat na hulle genoem word, u help om die gewenste gewig te bereik. Wel, miskien. Net hierdie een militêre dieet dit het niks met die weermag te doen nie. Dit bevat 'n rou dieet waarmee u vinnig gewig kan verloor.
