2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Ons het almal gehoor van afsonderlike eet. Dit is gebaseer op die beginsel dat sommige voedsel nie by ander geskik is nie, omdat die liggaam verskillende stowwe vervaardig om verskillende kosse op te neem.
Dit is egter moeilik om mense te hê wat 'n leeftyd kan verduur deur hulself te beperk en te monitor watter voedsel in watter groep is en of dit versoenbaar is met 'n ander.
Wat beteken 'n meer beskrywende afsonderlike dieet? Dit is 'n voedingsstelsel wat voedsel beskou as 'n versameling van voedingstowwe wat in verskeie duidelik omskrewe groepe opgedeel is, wat 'n metodologie definieer vir die effektiewe kombinasie daarvan om die spysvertering te verbeter, die spysverteringstyd en die spysverteringstyd te verminder en die spysverteringstelsel te verminder.
Die teorie is gebaseer op die vlak van biologie en biochemie. Dit definieer die chemiese aard van voedsel en verteringsprosesse. Die belangrikste bate van wetenskaplikes wat die postulate van afsonderlike eet verdedig, is die vermoë van die liggaam om die voedsel wat sy spysverteringstelsel binnedring, te "onderskei" volgens sy chemiese parameters.
'N Ander belangrike aspek van die vertering, volgens dieselfde wetenskaplikes, is die aktiwiteit van verteringsensieme, afhangende van die suurgehalte van die verskillende spysverteringseenhede in die liggaam.
Volgens hul samestelling is daar verskillende hoofgroepe voedsel wat onderskeidelik versprei en geklassifiseer word volgens die kwantitatiewe inhoud van sekere bestanddele en deelneem aan hul struktuur.
Wat is die meeste vrae oor aparte maaltye:
Is dit waar dat dit 'n wonderlike manier is om gewig te verloor?
Afsonderlike eet is 'n sinvolle en veilige manier om gewig te verloor. Een van sy grootste voordele is dat u nie kalorieë hoef te bereken of porsies te meet nie. As u elke dag of vyf dae per week apart eet en nie naweke te veel eet nie, moet u ongeveer 1 kg per week verloor.
Waarom is dit nie reg om proteïenvoedsel en styselgebaseerde voedsel in een maaltyd te meng nie?
Om te verstaan waarom, is dit baie belangrik om te leer hoe die spysverteringstelsel werk. In die beste geval is dit wenslik dat daar tussen drie en vier uur verloop tussen die inname van proteïene en styselagtige voedsel.
Waar is die plek van suiker in die aparte dieet?
Suiker is eintlik 'n verfynde koolhidraat, dus moet ons dit soos stysel behandel. Probeer om die suikerverbruik soveel as moontlik te beperk.
Wat is die plek van nageregte in 'n aparte dieet?
Suiker is 'n koolhidraat. As dit na 'n proteïenmaaltyd verteer word, sal soet nageregte die maagsuur beïnvloed. Dit is die beste om alle soetvoedsel tot die minimum te beperk. U kan dit van tyd tot tyd bekostig, maar probeer om minstens 'n uur tussen die hoofmaaltyd en die nagereg te verlaat.
Is alkohol toegelaat?
As u 'n glas wyn saam met kos wil drink, moet u nie bekommerd wees oor watter kategorie dit is nie. Klein hoeveelhede alkohol oortree nie die beginsels van afsonderlike eet nie. Aan die einde van 'n stresvolle dag kan 'n klein hoeveelheid alkohol energie gee en spanning verlig. En as u 'n bietjie wyn of bier by die resep voeg, gee dit geur.
In matigheid kan alkohol 'n gesonde toevoeging tot die dieet wees. As u dit egter oordoen, word dit natuurlik 'n gevaarlike middel.
Aanbeveel:
Aparte Dieet Vir Gesonde Gewigsverlies
Die aparte dieet is nie net 'n dieet vir gewigsverlies nie. Deur middel van 'n toepaslike verdeelde dieet kan die spysverteringstelsel al die nuttige voedingstowwe absorbeer uit die voedsel wat ingeneem word en terselfdertyd die algemene gesondheid van die liggaam verbeter.
Week Van Hierdie Dieet - 3 Jaar Swak
'N Unieke dieet is op die punt om alle idees oor gewigsverlies en die jojo-effek te verander. Met hierdie sewe dae lange dieet bestaan dit nie. Inteendeel - die nakoming daarvan waarborg dat die effek vir die volgende drie jaar behoue sal bly.
Aparte Dieet
Afsonderlike eet is 'n gewilde dieet waarvoor baie boeke geskryf is en is bekend as een van die gesondste metodes om gewig te verloor. Die idee van hierdie dieet is om die kombinasie van suur en alkaliese voedsel te voorkom. Die metode is in die 1920's geskep deur William Howard Hay, wat voedsel eers in 3 groepe verdeel het - suur, alkalies en neutraal.
Weeklikse Dieet Vir Aparte Maaltye
Onlangs het verskeie wêreldbekende voedingsdeskundiges die tye waarin ons leef gedefinieer as die ouderdom van afsonderlike eet. Dit is te wyte aan die toenemende presiese ontwikkeling van die stelsel van hierdie dieet, wat die som van voedingstowwe, verdeel in verskeie duidelik omskrewe groepe, beklemtoon.
Is Daar 'n Voordeel Vir 'n Aparte Dieet
Afsonderlike maaltye is baie modern. Sy ondersteuners beweer dat dit ons help om gewig te verloor en te genees. Kenners is egter skepties oor so 'n mening. Volgens baie van hulle is 'n aparte dieet nie 'n wondermiddel nie. Hulle beweer dat die proses van vertering nie soseer afhang van die kombinasies as van die hoeveelheid voedsel wat geëet word en die individuele eienskappe van die liggaam nie.
