2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Afsonderlike maaltye is baie modern. Sy ondersteuners beweer dat dit ons help om gewig te verloor en te genees. Kenners is egter skepties oor so 'n mening.
Volgens baie van hulle is 'n aparte dieet nie 'n wondermiddel nie. Hulle beweer dat die proses van vertering nie soseer afhang van die kombinasies as van die hoeveelheid voedsel wat geëet word en die individuele eienskappe van die liggaam nie.
Die skrywer van die konsep van afsonderlike eet is Herbert Shelton. Hy het 40 jaar van sy lewe gewy aan die studie van dieetkunde en orotrofie. Dit is die wetenskap van regte voeding.
Sy boek, The Right Food Combinations, is die eerste keer in 1928 gepubliseer, maar is vandag nog baie gewild.
Volgens die skrywer laat die inname van onversoenbare produkte dit nie toe om dit normaal te absorbeer nie. Hy verklaar dit met die feit dat elke voedsel sekere stowwe en voorwaardes vir opname benodig, wat dikwels teenoor mekaar staan.
Baie voedingkundiges stem egter nie saam met hierdie siening nie. Hulle beskou dit as verkeerd om van 'n proses van "verrotting" in die maag van 'n gesonde persoon te praat, soos Shelton beweer.
Volgens hulle is hy ook verkeerd as hy sê dat vette en koolhidrate in die maag lê soos 'n dooie vrag wat nie daar verwerk kan word nie. Hulle beweeg eenvoudig daarvan weg met behulp van sterk spiersametrekkings in die maag, wat kenners figuurlik "skoonmakers" noem.
Shelton dring daarop aan dat mense nie aan allergieë ly nie, maar omdat hulle nie die een of ander voedsel verteer nie. Die wetenskap beweer egter dat dit nie waar is nie - allergie is 'n immuun siekte wat veroorsaak word deur die voorkoms van histamien in die bloed in reaksie op allergene, wat nie verband hou met dieet nie.
Volgens Shelton benodig die opname van koolhidrate en vette 'n alkaliese omgewing, en proteïene - 'n suur omgewing, en daarom lei die gelyktydige gebruik van verskillende produkte tot verval en fermentasie in die maag.
In die praktyk is die verteringsproses baie ingewikkelder en verskillende ensiemstelsels werk in verskillende gebiede - speeksel, maag- en dermsap, gal en ander.
Die opname van die verskillende bestanddele van voedsel word in die spysverteringskanaal verdeel - sowel in die ruimte as in die tyd. Daarom is die "sin" van tradisionele voedingsdeskundiges: 'n aparte dieet is nie genesend nie, lees ons in die koerant "Weekend".
Daar is geen fisiologiese regverdiging daarvoor nie. Evolusie self het die menslike spysverteringskanaal voorberei op 'n gemengde dieet. Daar is baie min "suiwer" produkte in die natuur - soos sout en suiker. Al die ander is 'n kombinasie van proteïene, vette, sure, ens.
Aanbeveel:
Aparte Dieet Vir Gesonde Gewigsverlies
Die aparte dieet is nie net 'n dieet vir gewigsverlies nie. Deur middel van 'n toepaslike verdeelde dieet kan die spysverteringstelsel al die nuttige voedingstowwe absorbeer uit die voedsel wat ingeneem word en terselfdertyd die algemene gesondheid van die liggaam verbeter.
Met 'n Aparte Dieet - Gesond En Swak
Ons het almal gehoor van afsonderlike eet. Dit is gebaseer op die beginsel dat sommige voedsel nie by ander geskik is nie, omdat die liggaam verskillende stowwe vervaardig om verskillende kosse op te neem. Dit is egter moeilik om mense te hê wat 'n leeftyd kan verduur deur hulself te beperk en te monitor watter voedsel in watter groep is en of dit versoenbaar is met 'n ander.
Aparte Dieet
Afsonderlike eet is 'n gewilde dieet waarvoor baie boeke geskryf is en is bekend as een van die gesondste metodes om gewig te verloor. Die idee van hierdie dieet is om die kombinasie van suur en alkaliese voedsel te voorkom. Die metode is in die 1920's geskep deur William Howard Hay, wat voedsel eers in 3 groepe verdeel het - suur, alkalies en neutraal.
Weeklikse Dieet Vir Aparte Maaltye
Onlangs het verskeie wêreldbekende voedingsdeskundiges die tye waarin ons leef gedefinieer as die ouderdom van afsonderlike eet. Dit is te wyte aan die toenemende presiese ontwikkeling van die stelsel van hierdie dieet, wat die som van voedingstowwe, verdeel in verskeie duidelik omskrewe groepe, beklemtoon.
Voorbeeld Spyskaart Vir Aparte Maaltye
Afsonderlike eet is 'n manier van eet waarin verskillende produkte met gereelde tussenposes verbruik word en nie gemeng word nie. Die beginsel van afsonderlike voeding is gebaseer op die verenigbaarheid van produkte en die voordele en nadele van hierdie gesondheidsversoenbaarheid.
