2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u besluit om gewig te verloor met sappe, moet u dit doen met vars geperste sap van vrugte en groente, en nie met die uit die bokse en bottels in die winkels nie, want die meeste bevat preserveermiddels en kleurstowwe.
Die sapdieet kan eerder suiwering genoem word omdat dit die liggaam van opgehoopte gifstowwe en gifstowwe bevry en die metabolisme aansienlik verbeter.
Terselfdertyd versadig die sappe die liggaam met nuttige vitamiene en mikro-elemente, waardeur die gebruik van vars geperste sappe 'n genesende effek het.
Die sapdieet bevat min kalorieë omdat die liggaam gedurende hierdie periode 'n baie klein hoeveelheid vet, proteïene en koolhidrate ontvang. Daarom is die sapdieet baie effektief.
Gelyktydig met die oplossing van die probleem met oorgewig, kan u afskeid neem van sommige siektes soos aterosklerose, bloeddrukamplensies en niere en lewer.
Voordat u na 'n sapdieet oorskakel, moet u die vleisgebruik geleidelik verminder en twee of drie dae voordat u slegs met sappe begin, gebraaide en gerookte vleis opgee en dit geleidelik vervang met 'n porsie sap.
Twee dae voor die aanvang van die dieet, moet u aandete slegs uit twee glase vars uitgedrukte sap bestaan. U kan die dieet begin deur een aflaai-dag met behulp van twee of drie kilogram vrugte te maak.
Die dieetskema moet elkeen onafhanklik kies, afhangende van die eienskappe van die liggaam, sowel as die skedule van werk en rus, sowel as die volharding om die dieet te volg.
As u sappe nie alleen kan verdra nie, kan u ontbyt en aandete vervang deur twee glase vars geperste sap, effens verdun met mineraalwater. Eet tydens die middagete iets vegetaries.
As u 'n yster testament het, kan u vier dae aan sap spandeer, dit word nie meer aanbeveel nie, want die liggaam ontvang nie genoeg stowwe uit die sappe alleen nie.
Gebruik slegs vars vrugte sonder gebreke vir die bereiding van sappe. Drink die drank onmiddellik na voorbereiding sodat dit nie sy waardevolle elemente verloor nie.
Deur 'n sapdieet te volg, kan u hoofpyn, tydelike swakheid en slaperigheid kry. Verergering van gastritis en maagsere is nie uitgesluit nie. As u gastritis met 'n hoë suurgehalte het, moet u nie appel, suurlemoen, lemoensap en granaatjiesap drink nie.
Aanbeveel:
Ten Bate Van Vars Uitgedrukte Vars Vrugte
Vars vrugte en groente is nuttige produkte vir ons liggaam, wat deel uitmaak van 'n gesonde leefstyl. Een goeie manier om waardevolle bestanddele uit die meeste vrugte en groente te haal, is om dit vars uit te pers. Suurlemoensap Gelsuur vrugte is nuttig vanweë die inhoud van vitamien C, B, riboflavien, kalsium, fosfor, magnesium, proteïene, koolhidrate, antioksidante.
Gewig Vinnig Verloor Met Aflaai Dae
Warm sonskyndae en sorgvrye ontspanning by die swembad en op die strand is geleë. Wat? Het u nie soggens van u figuur gehou nie? Rol dan moue op en begin 'n vinnige dieet met aflaaidae. Voedingkundiges raai twee keer per week, verkieslik Maandag en Saterdag, aan om aflaaidae te ondergaan.
Verloor Vinnig, Maklik En Heerlik Gewig Met Die Mish Mash-dieet
Mishmash is 'n gunsteling Bulgaarse gereg wat tradisioneel berei word uit eiers, kaas, soetrissies, tamaties, knoffel, pietersielie. Dit is wat dit 'n gunsteling gereg vir middagete of aandete gedurende die somerdae maak, wanneer ons die meeste produkte net uit ons tuin kan skeur.
Met 'n Kersiedieet Neem Ons Gewig Op In Plaas Van Om Gewig Te Verloor
Die afgelope jare het die kersiedieet baie gewild geword. Daarmee word die hoeveelheid kos verminder, en diegene wat die gewilde dieet volg, moet hoofsaaklik kersies eet en baie water drink. Onlangse navorsing het egter getoon dat die nuwe manie vir gewigsverlies, benewens 'n ondoeltreffende metode om gewig te verloor, ook uiters skadelik is.
Gewig Verloor Vinnig En Langdurig Met Die 5 Op 2 Dieet
Moderne voedingsdeskundiges kan u 'n baie groot verskeidenheid gewigsverliesregimes aanbied. Oorgewig word egter 'n ernstige probleem vir al hoe meer jong mense, en gesonder voedingsdeskundiges soek steeds na die ideale dieet om meer mans en vroue met vetsug te help.
