2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Elke oggend droom elkeen van ons van 'n koppie sterk koffie om wakker te word en gereed te voel vir die lang dag wat op hom wag. Maar in plaas daarvan om soggens met 'n koppie aromatiese koffie te begin, kan u die dag verwelkom met 'n glasie vars geperste suurlemoensap.
Suurlemoensap is 'n uitstekende antioksidant, ryk aan vitamien C, en is ook 'n tonikum. As u egter wil hê dat u dag regtig goed moet begin, voeg dan gemmer by die suurlemoensap. Of meer presies, maak u eie sap deur 1 suurlemoen, 200 gram gerasperde gemmerwortel by 1 liter water te voeg en voeg, indien nodig, heuning of 'n ander nuttige versoeter by.
Sit al die bestanddele in 'n blender en meng. Laat die sap vir 'n dag op hierdie manier voorberei en drink dit soggens.
Gemmer is baie goed vir die liggaam en as u dit gereeld inneem, kan dit kan voorkom, asook griep en verkoue. Verder die kombinasie van gemmer met suurlemoensap is baie verfrissend en versterkend as u dit in plaas van ontbyt neem sap.
Gereelde drink van suurlemoensap en gemmer Dit kan u ook help om aknee te beveg. Ons weet dat baie mense 'n probleem daarmee het en dat hulle die behoefte het om hulle te help om die hardnekkige bakterieë wat aknee veroorsaak, te hanteer.
Foto: Yordanka Kovacheva
Die voorbereide sap kan ook baie nuttig wees vir mense wat aan hoë bloeddruk ly. Veral gemmer is baie nuttig en baie nuttig om normale bloeddrukvlakke te normaliseer en te handhaaf.
Suurlemoen en gemmer is uiters nuttig vir behoorlike vertering en goeie metabolisme by mense.
Verbruik van hierdie sap in die oggend dit kan ook nuttig wees om cholesterol te verlaag en die risiko van Alzheimer te verminder.
Daarbenewens kan hierdie sap in die geval van immuun agteruitgang baie nuttig wees en sal u 'n sterk immuniteit kry. So, liewe mense, ek kan u aanraai om soggens in plaas van ontbyt te drink suurlemoensap en gemmerwant dit is uiters nuttig vir u en is 'n goeie begin van u dag.
Aanbeveel:
Avokado In Plaas Van Tutmanik En Smoothie In Plaas Van Boza Is Die Nuwe Spyskaart In Kleuterskole
/ ongedefinieerd Avokado in plaas van 'n mul vir ontbyt en 'n gesonde smoothie in plaas van boza, sal die kinders in die kleuterskool wag. Vanaf hierdie herfs sal die spyskaarte radikaal verander en gemorskos uitgeskakel word. Gebraaide kosse, worsies, nageregte met groot hoeveelhede suiker, voedsel met groot hoeveelhede sout en pasta val ook.
Drink Soggens 'n Glas Warm Water Teen Hoë Cholesterol
/ ongedefinieerd Cholesterol kom in byna alle lewende organismes voor. Hierdie stof is betrokke by die struktuur van selmembrane en verrig baie funksies in die liggaam. Daar word algemeen geglo dat dit slegs skade berokken omdat dit 'n provokateur van aterosklerose en kardiovaskulêre siektes kan word.
In Plaas Van Soggens Koffie
Alhoewel dit vir baie mense wakker word sonder 'n koppie koffie onmoontlik klink, is die waarheid dat daar ander maniere is waarop ons ons liggaam kan wakker maak vir die nuwe dag. Oormatige kafeïenhoudende drankies kan veroorsaak dat u vinnige hartklop, senuweeagtigheid en hoë bloeddruk kry.
Drink Soggens Lemoensap In Plaas Van Koffie
Volgens die meeste mense is koffie die mees geskikte manier om konsentrasie te verhoog. 'N Nuwe studie beweer egter dat die lemoensap die beste drank vir hierdie doel is. Wetenskaplikes beveel aan dat wanneer u slaperig voel en nie genoeg gekonsentreer is nie, moet u wed op 'n glas vars gepers lemoensap .
As U Meer As Hierdie Hoeveelheid Sap Drink, Sal U Gewig Optel
U kan ongeveer 'n kilogram per jaar opdoen as u die hoeveelheid vrugtesap per dag oordoen, waarsku kenners vir gesondheidsvoeding. Daar is 'n hoeveelheid vrugtedrankies wat u nie moet oorskry nie. Die aanbevole daaglikse toevoeging van vrugtesap is 170 milliliter, en as u meer kan bekostig, sal u stadig en veilig gewig optel.