2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Een van die doeltreffendste metodes om aterosklerose te voorkom en te behandel, is die verhoogde verbruik van eiervrug.
Daar is bevind dat die sg. blou tamaties help om slegte cholesterol in die liggaam te verminder. As gevolg van die gereelde inname daarvan, word die hoeveelheid in die bloed en in die wande van die bloedvate aansienlik verminder.
Aubergines is baie ryk aan kalium. Dit help die hartspier om gladder te funksioneer. Dit bevoordeel ook die maklike uitskeiding van oortollige vloeistowwe uit die liggaam.
Swelling veroorsaak deur hartversaking reageer ook goed, danksy blou tamaties.
Dit is ook nuttig vir urienwegprobleme omdat dit die uitskeiding van uriensuursoute en uriene verhoog.
Die bitterheid van die eiervrug is die gevolg van die glycoalkaloïde solanien M, ook genoem melongen. Daar is 'n direkte verband tussen die teenwoordigheid van hierdie stof en die kleur van die groente. Aubergines met 'n witter vleis word beskou as vry van solanien.
Mense wat nie van bitter eiervrugte hou nie, kan groente kies wat nie heeltemal ryp is nie, met die samestelling waarvan die teenwoordigheid van solanien minimaal is.
Aubergines bevat ook vitamien C en B-vitamiene.
'N Interessante detail is dat die oorsprong van nuttige groente Indië is. Persiese handelaars het dit na Afrika gebring. En in Europa reik dit deur die Arabiere.
Ons bied u 'n heerlike resep vir tuisgemaakte kyopoolu, wat die perfekte slaai vir warm somersdae kan wees.
Om dit te doen, bak, skil en fyngedruk 'n paar eiervrugte. Voeg daar nog gemaalde (of fyngedrukte) groenrissies (vooraf geskil en geroosterd) by, 'n paar geskaafde tamaties, fyngekapte pietersielie en dille, 'n bietjie sout en olyfolie en vars uitgedrukte suurlemoensap (of asyn). Dit alles meng goed.
Opsioneel word meer fyngedrukte knoffel by die kyopoolu gevoeg. Verder kan u die slaai met gekapte okkerneute besprinkel.
Geniet jou ete!
Aanbeveel:
Dieet Om Slegte Cholesterol Te Verlaag
Ons besige daaglikse lewe en die groeiende afhanklikheid van meeste mense van skadelike, verwerkte voedsel het hoë cholesterol een van die grootste gesondheidsprobleme van ons tyd gemaak. Cholesterol kom in elke sel in ons liggaam voor en het belangrike natuurlike funksies om verskillende aktiwiteite in die liggaam te stimuleer, wat byvoorbeeld vertering en die produksie van hormone insluit.
Aarbeie Teen Slegte Cholesterol
Eet 500 g aarbeie per dag kan help om die sogenaamde te verslaan. slegte cholesterol , toon die resultate van 'n studie. Triglyceriedvlakke sal ook daal, het die navorsers gesê. Die studie het 23 vrywilligers betrek wat langer as 'n maand meer as 'n pond aarbeie geëet het.
Die TLC-dieet Verlaag Slegte Cholesterol
Die hoofdoel van TLC dieet is om die liggaam te help om van slegte LDL-cholesterol in die bloed ontslae te raak. Studies in hierdie gebied dui aan dat cholesterolvlakke in slegs 6 weke met tot 10% daal, wat 'n uitstekende voorkoming van baie siektes is.
Die Magiese Samardala Verlaag Die Vlakke Van Slegte Cholesterol
Samardala is 'n tradisionele Bulgaarse kruid waarvan die meeste mense weet om kleurvolle sout te maak. Dit speel 'n belangrike rol in die spesifieke aroma van baie mense se gunsteling speserye. Samardala kom die meeste voor op die Balkan, hoewel dit in sommige lande in Asië bekend is.
Tamarind Verlaag Slegte Cholesterol
Eerste keer wat u van Tamarind hoor? Dit is 'n Indiese datum, wat baie nuttig is en bakteriedodend, ontstekingsremmend, lakseermiddel het. Tamarind is 'n tropiese immergroen boom wat tussen 12 en 18 meter bereik. Sy peule is ongeveer 12 cm lank en bevat klein sade met 'n suur-soet vleis.
