2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
As u appels gereeld verbruik, kan dit die mens se lewe met soveel as 17 jaar verleng. As u hierdie vrugte gereeld eet, kan u sigbaar verjong.
Die unieke ontdekking is gemaak deur Britse wetenskaplikes van die Institute for Food Research in Norwich. Na 'n deeglike studie is kenners vasbeslote dat die appel die vrug van die jeug en die lang lewe genoem kan word.
Die navorsers het tot hierdie gevolgtrekking gekom nadat hulle die stof epicatechin polifenol in appels ontdek het. Hierdie element verbeter die bloedsomloop, verhoog die beskermingsvlak van die immuunstelsel en verjong die hart.
Epikatechien polifenole kan die verharding van die mure van die kamers met 21% vertraag, wat een van die hoofoorsake van hartsiektes, hartaanval en beroerte is.
Wetenskaplikes voeg by dat die hoogste inhoud van hierdie stof in wilde appels is.
'N Parallelle studie wat in die Daily Mail gepubliseer is, het bewys dat die eet van een groen appel per dag u teen vetsug sal beskerm.
Groen appels skep 'n gevoel van versadiging en elimineer honger, aangesien hierdie vrugte help om sekere soorte bakterieë te vermeerder wat ons versadig laat voel.
Die studie het bewys dat die onverteerbare bestanddele in groen appels nie deur maagsuur afgebreek word nie. Wanneer hulle die dikderm bereik, begin hulle te fermenteer, en dit help die goeie bakterieë in die ingewande om te vermeerder.
Navorsers van die Washington State University het tot hierdie gevolgtrekking gekom nadat hulle verskillende soorte appels in detail bestudeer het. Groen appels het die beste resultate in die volledige studie getoon.
Daar is ook gevind dat die balans tussen bakterieë in die kolon belangrik is vir 'n persoon om 'n gesonde gewig te handhaaf. Die versteurde balans tussen goeie en slegte bakterieë beïnvloed die metabolisme negatief en laat mense meer gereeld honger voel.
Die resultate van die Amerikaanse studie sal gebruik word om eetversteurings wat verband hou met vetsug en ligte ontsteking te bestry.
Aanbeveel:
Daarom Verleng Soetrissies Die Lewe
Om 'n persoon se lewe te verleng, is dit nie net nodig om slegte gewoontes op te gee nie, maar ook om gesond te eet en sport te beoefen. Warm soetrissies is die vrugte van tropiese struike van die geslag Capsicum (sien peper), wat die stof capsaïcine bevat.
Pittig Verleng Die Lewe
Die verbruik van gekruide kos hou baie voordele in. 'N Nuwe studie het nog een daarvan geïdentifiseer. Dit blyk dat gekruide kos die lewe verleng. 'N Nuwe studie toon dat aanhangers van warme 14% minder gevaar het vir asemhalingsiektes, kardiovaskulêre probleme en kanker.
Kool, Broccoli En Blomkool Verleng Die Lewe
Mense wat groot hoeveelhede kool, broccoli en blomkool verbruik, leef langer. Kruisagtige groente is ryk aan vitamien C en bevat 'n aantal ander gesonde stowwe. Die drie groente het nog 'n voordeel: hulle kan ekstra kilogram ontslae raak, aangesien dit spesiale fitone-voedingstowwe bevat wat maagvet verbrand.
Voedsel In Die Tradisionele Asiatiese Dieet Wat Die Lewe Verleng
'N Aantal studies het bevind dat mense in Asië minder geneig is om kwaadaardig te raak, hartsiektes en dat min Asiërs vetsugtig is. Danksy dit leef hulle gewoonlik langer. Die rede vir langlewendheid in Asiatiese lande is hul gesonde dieet.
Die Verbruik Van Soveel Bier Per Dag Verleng Die Lewe
Dit is een van die gewildste drankies ter wêreld bier . En soos hulle sê - die.gif" /> Daarom probeer wetenskaplikes regoor die wêreld uitvind wat die waarheid is. Volgens die studie Alkoholverbruik op ouderdom en die impak daarvan op die lang lewe, wat onlangs in die tydskrif Age and Age gepubliseer is, verbruik binne redelike perke van bier verhoog die kanse op lang lewe .
