2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Cleopatra se heuningdieet is hoofsaaklik om die liggaam van opgehoopte gifstowwe te reinig, wat onvermydelik tot gewigsverlies by oorgewig mense lei, metabolisme verhoog, gesondheid en immuniteit versterk.
Ons weet almal goed dat heuning 'n kragtige genesende voedsel is; dit is bekend vir sy antibakteriese, terapeutiese en voordelige uitwerking op die hele liggaam. Heuning word sedert antieke tye gebruik om wonde te genees, die genesingsproses van baie siektes te versnel, hoesstroop voor te berei, die spysvertering te verbeter, die vel te hidreer, die hare te voed en talle ander wonderlike voordele vir gesondheid en skoonheid.
Ek het ongeveer 20 jaar gelede van Cleopatra se dieet gelees in 'n ou boek wat uit die universiteitsbiblioteek geneem is. Aanvanklik het ek dit nie ernstig opgeneem nie, maar nadat ons dit met 'n hegte kollega van my gedeel het, het ons besluit om dit saam te probeer. En met volharding was die uitslae nie laat nie.
Foto: Zoritsa
Die resep is baie maklik - u kies 'n dag van die week wanneer u nie liggaamlik aktief is nie, en elke week op hierdie dag is u op 'n heuningdieet. Gedurende die ander ses dae van die week hoef u uself nie tot u gunsteling voedsel te beperk nie; u kan eet wat u wil.
Daar is egter 'n vangs - soos ek hierbo genoem het, moet u aanhoudend wees en die gekose dag nie mis nie (laat ons sê dat u Sondag gekies het). Dan moet jy elke Sondag waarneem die heuningdieet en verteer niks anders as heuning en water nie. Die hoeveelheid heuning is beperk - presies 4 eetlepels heuning vir die hele dag en 'n onbeperkte hoeveelheid mineraal- of bronwater.
Ek beveel aan dat u 1 eetlepel neem. heuning opgelos in 'n glas koue water in die oggend, tydens middagete, vir ontbyt en vir aandete. Gedurende die res van die dag kan u sonder beperkings skoon water drink. Probeer om ten minste anderhalf liter skoon water per dag te drink om gehidreer te bly en raak makliker van gifstowwe uit u liggaam ontslae.
Al die ander is op hierdie dag verbode (koffie, tee, vrugte, ens.) - slegs 4 eetlepels heuning en water. Die volgende dag kan u soos gewoonlik ontbyt eet.
Die effek van Cleopatra se heuningdieet word na ongeveer 'n maand tasbaar. Die eerste weke het u die gevoel dat niks verander nie, maar aan die einde van die maand sal u die verskil voel - u sal geleidelik meer en meer gewig begin verloor. U hoef nie op dieselfde dag van die week te stop nie - gaan voort met die skema om heuning en water in te neem totdat u die gewenste resultate behaal.
As dit gebeur, kan u die modus egter nie skielik verlaat nie. As u tevrede is met die hoeveelheid gewig wat verlore gaan en nie meer wil verloor nie, is dit belangrik om te weet dat u die dieet nie skielik moet onderbreek nie. U moet geleidelik daaruit kom, die geselekteerde wittebrood elke tweede week begin oorslaan, dan elke twee weke, elke drie weke, ensovoorts. Die reël hier is dat hoe langer u daaraan moet gaan met 'n geleidelike verdunning van die wittebrood voordat u heeltemal uit die regime kom.
Dit is goed as u die heuningdieet reeds verlaat het, dan moet u ten minste een keer elke ses maande op wittebrood gaan.
Ek het binne 3 maande 20 kilogram verloor. Ek het nog 2 maande aangehou en die eerste maand elke week na die wittebrood oorgeslaan; in die tweede maand het ek twee weke gemis en dus een keer per maand op wittebrood gekom. Gedurende die hele periode het ek my nie geoefen of my gunsteling kos beperk nie, en die resultate was puik - het net soveel kilogram verloor as wat ek moes. Sonder sag vel, sonder yo-yo-effek, het ek lewendig en energiek gevoel, my vel en hare het geblink.
Ja, dit is stadig - maar miskien is dit die geheim. Die gewig wat my gepla het, het immers ook nie op een dag opgehoop nie. Soos die spreekwoord lui - Goeie dinge gebeur stadig, en in hierdie geval met blywende resultate.
Ek het my eie verduideliking van hoe dit die liggaam beïnvloed heuningdieet van Cleopatra en waarom dit so wonderlik is. Stel jou jou liggaam voor as 'n huis en jou brein as 'n besige huisvrou, van heen en weer hardloop na werk, kook, was, stryk, skoonmaak, ens. vind steeds nie tyd om die hele huis BASIES skoon te maak nie. Hy kan nie 'n paar dae verlof neem en net opruim nie, of hoe? En die huis, d.w.s. ons liggaam het 'n deeglike reiniging nodig - opgehoopte gifstowwe, gifstowwe wat voorkom dat die liggaam normaal funksioneer en dus die ekstra kilo's, en dan gesondheidsprobleme.
Hier is die rol van dieet: ons gee ons liggaam een dag per week, waarin ons vrygestel kan word van alle ander verpligtinge en slegs die skoonmaak van die opgehoopte 'vuilheid' moet hanteer. Gedurende hierdie dag eet ons nie om die liggaam nie te betrek by aktiwiteite soos vertering, produksie van voedselensieme, ens. Ons gee dit net heuning, maar dit bevat al die belangrike stowwe vir die gesondheid, soos koolhidrate, proteïene, vitamiene, ensieme, spoorelemente.
Heuning gee ons liggaam kwaliteit energie sodat dit effektief kan werk aan skoonmaak sonder om honger te word. Natuurlik kan 'n vuil huis op een dag nie deeglik skoongemaak word nie. Volgende week gaan die een goed, die volgende - die ander, die volgende sal iets oorbodigs weggooi en so geleidelik raak ons liggaam gewoond aan hierdie dag van reiniging en begin dit selfs verwag en voorberei. Daarom moet die dag wat u gekies het, nie verander nie. Daarom moet die dieet nie skielik gestaak word nie.
Die ander interessante ding aan hierdie dieet is dat u kan aanhou solank u wil. Iemand kan sê, maar ek sal neem om te smelt … Nie regtig nie, nee. Die liggaam verloor gewig stadig en natuurlik slegs aan die opgehoopte ekstra kilogram. Dan stop die gewigsverlies aansienlik. Selfs as u voortgaan met die heuningdieet, as u nie ekstra kilo's het nie, sal u nie gewig verloor nie, u sal u liggaam net die nodige en nodige vrye tyd gee vir ontgifting. En jy sal lewend, vars, gesuiwer, gesond, jonger, selfs meer beweeglik en energiek voel. Terloops, jy sal nie net so voel nie, jy sal ook so wees.
Ek voeg net by dat as u 'n roker is, probeer om nie die aantal sigarette te rook of te verminder nie Wittebrood.
Aanbeveel:
Dieet En Wenke Vir Gewigsverlies Vir Kinders
As u kind oorgewig is, is die kans dat hierdie probleem alleen oplos, minimaal. Gewigsprobleem moet nie geïgnoreer word nie, want dit kan in die toekoms tot baie ernstiger newe-effekte lei. As u u kind help om gewig te verloor, help u hom om sy selfbeeld te verhoog, 'n gesonde lewenstyl te gee en sy toekoms letterlik te verander.
Dieet Vir Gewigsverlies
Dit is bekend dat daar 'n direkte verband is tussen gesondheid, skoonheid en voeding. Om goed te lyk en goed te voel, moet u skei met die ekstra kilogram wat u opgedoen het. Een van die mees algemene dieet vir gewigsverlies is vegetariër.
Gebalanseerde Dieet Vir Permanente Gewigsverlies
Daar word algemeen aanvaar dat ongeveer 30 kcal / kg as normale gewig beskou moet word, afhangende van die persoon se geslag, ouderdom en fisieke aktiwiteit. Oor die algemeen moet die inname vir mans van 25-50 jaar ongeveer 2400 kcal / dag wees, en vir vroue ongeveer 2000 kcal / dag.
Dieet Met Brood Vir Vinnige Gewigsverlies
Daar is verskillende dinge wat kategories in enige dieet ontken word. Miskien word die rangorde gelei deur alkohol en brood - baie selde kan ons 'n dieet vind waar nie eksplisiet genoem word dat alkohol nie aanbeveel word nie en dat dit goed is om brood te eet.
90 Dae Dieet Vir Effektiewe Gewigsverlies
Is u op soek na 'n program om u te help om van die ongewenste kilogram ontslae te raak? Dr. Oz se dieet van 90 dae is opgeneem in baie gesondheidsprogramme, sowel as in Oprah Winfrey se vertoning. Hierdie program is gebaseer op voedselkeuses en matige oefening met 'n paar draaie.
