2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Almal het kollegas en vriende wat daagliks hoeveelhede kos inneem, wat, as u dit aanvaar, binnekort u klerekas moet vervang. Die eenvoudige rede hiervoor is dat u nie in u klere kan pas nie weens die stortvloed van gewigstoename. Wat maak hierdie mense spesiaal?
Sjokolade, skyfies, beskuitjies - daar is geen taboe vir hierdie mense wat eet nie. Die enigste ding wat by hulle bly, is net afguns van u kant. Moet egter nie depressief wees nie. Voedingkundiges is van mening dat u glad nie moet beny nie.
Die rede waarom sommige mense voortdurend kan eet, is dat hul metabolisme op volle vaart werk. Dit blyk egter dat by hierdie mense hul gewig laag is, terwyl die hoeveelheid onderhuidse vet baie hoog is.
Mense met ondergewig, onafhanklik van voedsel met baie suiker en vet, loop 'n hoër risiko om metaboliese siektes soos tipe 2-diabetes, hoë bloeddruk en hoë cholesterol te ontwikkel as mense wat 'n verskeidenheid kosse eet.
Kenners meen dat voorkoms misleidend kan wees. Terwyl mense wat geneig is om gewig te kry, op 'n stadium in hul lewens begin monitor wat hulle eet om nie ekstra gewig op te tel nie, misbruik diegene wat voortdurend swak is skadelike voedsel en word bedreig deur 'n aantal siektes.
Om te verhoed dat u in die strik van u voorkoms val, raai voedingsdeskundiges mense met 'n vinnige metabolisme aan om gereeld hul hoeveelheid onderhuidse vet te meet. As die aanwysers toon dat hulle verhoogde vetvlakke het, is dit onmiddellik nodig om maatreëls te tref om dit te smelt.
Die eerste stap wat u moet neem, is 'n gesonde dieet. Daar moet aandag gegee word aan die ophoping van vet in die liggaam, veral in die omgewing van die buik en inwendige organe, wat lei tot ontsteking van weefsels en bloedvate. Alhoewel die gewig normaal is vir lengte en ouderdom, moet 'n mens dus nooit mislei word dat hy beskerm word nie.
Aanbeveel:
Hoe En Wanneer Om Druiwe Te Eet Om Die Beste Voordeel Te Trek
Die druiwe word duisende jare lank gekweek en is deur verskeie ou beskawings vereer vir die gebruik daarvan in wynmaak. Daar is baie soorte druiwe, waaronder groen, rooi, swart, geel en pienk van verskillende soorte. Hierdie vrugte word in gematigde klimaatse regoor die wêreld gekweek, insluitend Suid-Europa, Afrika, Australië en Noord- en Suid-Amerika.
Waarom Tel Ek Sonder Gewig Gewig Op?
Jou klere is styf, alhoewel jy nie te veel eet nie? En u wonder waarom u gewig opgetel het sonder enige ooglopende rede, soos om te veel te kalorieë te eet. U moet weet dat die gewigstoename dikwels nie net verband hou met voedselinname nie.
Waarom Sommige Mense Nie Gewig Kan Verloor Nie
Tans wil baie mense ophou rook, gewig verloor en hul fiksheid verbeter. Maar hierdie begeerte verdwyn vinnig na die vakansie of die moontlike rede vir verandering. Om onbekende redes het die meeste mense 'n kweek wat nie langer as twee of drie weke duur nie, en dan skielik verbygaan.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.
