2025 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2025-01-23 10:15
Tans wil baie mense ophou rook, gewig verloor en hul fiksheid verbeter. Maar hierdie begeerte verdwyn vinnig na die vakansie of die moontlike rede vir verandering.
Om onbekende redes het die meeste mense 'n kweek wat nie langer as twee of drie weke duur nie, en dan skielik verbygaan. Amerikaners, wat volgens statistieke groot voedselprobleme het, spandeer egter ongeveer $ 33 miljard per jaar om gewig te verloor.
Hierdie bedrag sluit sport, voeding, boeke, afrigters en fiksheidstoerusting in. Maar selfs hierdie indrukwekkende bedrag is nie geregverdig nie. Die meeste Amerikaners volg egter nie 'n dieet nie, net soos baie ander lande.
Dit is eintlik te wyte aan die feit dat gewigsverlies vir die meeste mense nie baie belangrik is nie. Baie mense monitor glad nie hul gewigstoename nie.
Slegs 'n kwart van die bevolking van werkende ouderdom sterf van tyd tot tyd. Die meeste mense is vasbeslote om nie nageregte op te gee om 'n beter figuur te hê nie.
Die meeste mense erken dat hulle met graagte enigiets sou doen om gewig te verloor, mits dit nie 'n ernstige liggaamlike inspanning en verlating van u gunsteling kos nodig het nie.
Die basiese ding wat gedoen moet word om gewig te verloor - om minder te eet en meer te beweeg, is vir die meeste mense 'n onbereikbare doel. Hulle eet liewer hul gunsteling lekkernye en ry dit lui.
Om 'n verandering in die figuur te bewerkstellig, het u wilskrag nodig wat by die meeste mense ontbreek. Die mite dat die meeste diëte geen effek op die figuur het nie, is nie geregverdig nie.
In die praktyk is dit die skuld van die mense self, want elke dieet, saamgestel met genoeg verstand, help om gewig te verloor en afskeid te neem van die gewig. Dit is soos om die trapmeul die skuld te gee dat hy nie gewig verloor het nie, net omdat jy dit nie klim nie.
Aanbeveel:
Hy Verloor Nie Gewig Vanweë Honger Nie
As dit gaan om gewig te verloor, sê baie van ons vir onsself: "Ek het vandag ingedruk, maar ek is van more af op dieet. Ek hou op eet!" Dit is egter baie, baie verkeerd. Selfs al gaan u met uitputtende diëte, honger of vas, sal u miskien nie oortollige ringe kan ontslae raak nie.
Hoekom Kan Ek Nie Gewig Verloor Nie, Alhoewel Ek Aktief Oefen?
Vraag: Ek is 'n 40-jarige, gesonde, aktiewe sportvrou. Ek oefen 60 of meer minute 6 of 7 dae per week, maar ek tel in elk geval gewig op. Is dit moontlik dat hormonale veranderinge my begeerte na kos beïnvloed, en indien wel, hoe om dit te hanteer?
As U Gewig Wil Verloor, Eet Saam Met Vet Mense
Enigiemand wat gewig wil verloor, moet in die geselskap van vetsugtige mense eet. Die gevolgtrekking is gemaak deur 'n groep Amerikaanse en Kanadese wetenskaplikes, wat bevind het dat die tipe en hoeveelheid voedsel wat vetsugtige mense eet, diegene rondom hulle laat walglik voel, berig ITAR-TASS.
Ek Eet Nie, Maar Verloor Nie Gewig Nie! Hoekom Gebeur Dit?
Die pad na die bereiking van die gewenste syfer is lank en moeilik. Ons stel ons dit dikwels voor as reguit - as ons in die regte rigting beweeg, sal ons uiteindelik die gewenste bestemming bereik. In werklikheid sal ons egter op pad na die perfekte gewig baie probleme en verskillende afwykings ondervind, wat ons soms selfs van die uiteindelike doel sal wegneem.
Met 'n Stadige Dieet Eet U Nie Te Veel Op Nie En Tel Nie Gewig Op Nie
Wat is fout met die baie vakansie? Natuurlik ooreet. Ryk maaltye word noodwendig geassosieer met 'n stewige ete, wat eindig met ooreet. Om minder kalorieë te eet, moet jy stadig eet, het wetenskaplikes van die Universiteit van Rhode Island bevind.