2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Die meeste kommersiële produkte bevat preserveermiddels. Die doel van die toevoeging daarvan tot vleis en suiwelprodukte is om die voorkoms van gevaarlike patogene bakterieë te voorkom.
In die meeste gevalle voeg vervaardigers egter preserveermiddels by om die rakleeftyd te verleng en die voorkoms van die produk wat hulle aanbied, te verbeter.
Kyk hoe u uself kan beskerm of ten minste die inname van skadelike preserveermiddels kan verminder:
Lees die etikette van alle voedselsoorte wat u koop, aandagtig deur en adviseer die Vereniging vir Aktiewe Verbruikers.
Vermy die keuse van produkte wat die volgende konserveermiddels bevat: kaliumnitriet, kaliumnitraat, gebottelde hidroksianisool, bensoaat, nitriete, sulfiete en sorbate, bromate, karrageen, onnatuurlike kleurstowwe, glutamate, mono- en diglyceriede. Moenie etikette vertrou wat heeltemal natuurlik geskryf is nie.
Koop winkels met 'n wye verskeidenheid produkte en waar u die bestanddele aandagtig kan lees.
Dit is die beste om te konsentreer op voedsel wat asyn, sout, suiker en sitroensuur gebruik. Dit is ook verkieslik om voedsel wat gemarineer, bevrore of natuurlik gerook is, te eet.
Wat vleis betref, is dit raadsaam om in die streek waar u woon, produkte te koop wat in die land of selfs beter gemaak word. Hierdie vleis bevat baie minder preserveermiddels.
Alle vrugte en groente moet vir 'n paar minute versigtig onder sterk lopende water gewas word. Dit sal dit moontlik maak om verskillende bakterieë, plaagdoders, onkruiddoders en chemiese bymiddels beter weg te was.
Kies altyd vars, nie ingemaakte semi-finale produkte tydens kook nie. Alhoewel u die kooktyd sal verhoog, sal u u en u gesin baie beskerm teen die verbruik van skadelike stowwe.
Dit is 'n goeie idee om tuis plante of kruie te begin kweek, hetsy in die tuin of in 'n pot. Dit blyk dat die meeste speserye wat in die kleinhandelketting verkoop word, ook ongesonde chemiese elemente bevat.
Aanbeveel:
Hoe Om Die Inname Van Natrium Onder Beheer Te Hou
Natrium is 'n alkalimetaal wat nie alleen in die natuur gevind kan word nie. Ons neem dit daagliks met behulp van 'n aantal stowwe - sout, soda, voedselpreserveermiddels en ander. Natrium is 'n belangrike element in die oordrag van impulse en spierfunksie.
Hoe Kan U Die Inname Van Gluten Verminder?
Onlangs het dit duidelik geword dat oormatige verbruik van glutenvrye voedsel glad nie goed is vir die gesondheid nie. Vir sommige mense is dit uiters skadelik, want hulle verdra gluten of selfs allergieë. U sal van die negatiewe gered word gevolge van die eet van glutenvrye voedsel as u die inname daarvan kan verminder.
Hoe Om Te Eet As Ons Die Inname Van Pasta Wil Verminder?
Gesonde eetgewoontes word toenemend 'n onderwerp van gesprek. Baie mense kies 'n gesonde leefstyl, begin meer gereeld oefen en eet 'n gebalanseerde dieet. Voeding is uiters belangrik vir die hele menslike liggaam. Ons eet nie net behoorlik nie, behou 'n goeie figuur en het 'n pragtige vel, maar ons help ook die liggaam om te verteer en die gesondheid van die organe te verbeter.
Die Voordele Van Die Inname Van 150 Gram Rys Per Dag
Verbruik elke dag 150 gram rys kan ons teen vetsug beskerm. Die gevolgtrekking is bereik deur Japanse wetenskaplikes, aangehaal deur die portaal Yuricaler. Navorsers van die Kyoto College of Humanities het 'n opname onder burgers van 136 lande gedoen.
Hoe Om Te Eet As Ons Die Inname Van Suiwelprodukte Wil Verminder?
'N Gesonde leefstyl trek die aandag van al hoe meer mense. Meestal beoefen jongmense hierdie soort voeding en kombineer dit met verskillende sportsoorte en oefeninge. Voeding is noodsaaklik vir die goeie werking van die menslike liggaam en goeie gesondheid.
