2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Miljoene mense ly daaronder sure. Wanneer hulle soms sporadies is behandeling hoef nie. As u egter aan gastro-oesofageale terugvloei-siekte ly, is behandeling nodig omdat die konstante afskeiding van groot hoeveelhede maagsuur skadelik is. Benewens die klassieke medisyne, kan u uself tuis help.
U moet nie te veel eet nie
Die aanbevole dieet vir diegene wat aan sooibrand ly, is 'n klein hoeveelheid kos met kort tussenposes. Die groot hoeveelheid voedsel steur die spysvertering in deur ons maag te pers en dit lei tot die vrystelling van meer sure.
Gewig verloor as dit nodig is
As u oorgewig is, probeer om gewig te verloor. Die rede is dat oortollige vet die diafragma kan saamdruk, wat ook veroorsaak dat ons liggaam meer sure vrystel. Dit is die rede waarom swanger vroue gereeld aan reflux ly.
Volg 'n lae koolhidraat dieet
Koolhidrate irriteer dikwels die maagwand. Daarbenewens blaas hulle ons buik op, wat spanning in die maag skep. Baie koolhidrate vorm ook gasse. Dit alles lei tot addisionele spysverteringsprobleme. As u in 'n akute fase is, moet u vesel miskien heeltemal uitskakel - hoewel dit nuttig is, verhoog dit sooibrand.
Beperk alkohol
Dit irriteer die maagwand en versterk die sure, terwyl dit ook inmeng met die slukderm se vermoë om die sappe self skoon te maak. Studies toon dat selfs by mense sonder refluks siekte, alkohol kan sooibrand veroorsaak.
Moet dit nie oordoen met koffie nie, veral nie op 'n leë maag nie
Dit is 'n suur. Die omgewing in u maag is suur. In die praktyk is koffie soos om olie op 'n vuur te gooi. U hoef dit nie heeltemal prys te gee nie - as u 'n oggendkoffieliefhebber is, probeer dan om iets klein en maklik verteerbaar te eet voor die eerste koppie u oggendeliksir.
Vermy hierdie kos
Foto: Albena Assenova
Vermy ook voedsel waarvan bekend is dat dit die maag irriteer of kan sooibrand veroorsaak. Dit is vinnige koolhidrate, alle gebraaide kosse, appels, tamaties, soetrissies, kool. Voedsel wat baie vesel bevat, kan die probleem vererger - as u agterkom dat hawermout en volgraanbrood die simptome verhoog, probeer dit vermy.
Aanbeveel:
Eet Maklik Op Die Vakansie! Hier Is Hoe Om Vinnig Van Die Ringe Ontslae Te Raak
Volgens die jongste statistieke, gedurende groot vakansiedae soos Kersfees, Paasfees, St. George's Day en ander. die meeste mense trek tussen 3 en 5 kg op. Behalwe dat dit skadelik is vir die liggaam se toestand, kan dit ook sy psige beïnvloed.
Hoe Om Van Gas In Die Maag Ontslae Te Raak
Ons weet almal hoe onaangenaam dit is gas in die maag en soms selfs pynlik. As slagoffers moet ons begin om tot aksie oor te gaan, want elke onderdrukte probleem word permanent. In hierdie artikel kan u 'n paar basiese reëls lees wat die woedende maag kan kalmeer en 'n einde aan hierdie ongemak kan maak.
Hoe Om Van Gas Ontslae Te Raak
Vroeër of later kom almal teë gasse . Soms gaan dit maklik verby, ander kere is die toestand uiters pynlik. So pynlik dat dit feitlik onmoontlik is om daaglikse aktiwiteite uit te voer. Die pyn is skerp, ons voel benoud in die buik, wat terselfdertyd geswel is.
Hoe Om Van Die Mure Ontslae Te Raak
Vog vind 'n manier om in enige huis, badkamer, kombuis en sitkamer in te pas. As gevolg van die teenwoordigheid van hierdie vog, word kolle gevorm wat meestal in vorm word. Die probleem is dat skimmel nie net ruik nie, maar dat dit allergiese reaksies in ons land kan veroorsaak.
Hoe Om Van Vlieë Ontslae Te Raak
In die huise van die meeste gesinne, en miskien ook in u s'n, is die kombuistafel 'n moet Skep met vrugte . Alhoewel dit 'n wonderlike versiering is en 'n geleentheid is om altyd heerlike vrugte te eet as u lus het, is dit ook 'n teiken vir irriterende vlieë wat gewoonlik op warm dae daar kuier.
