2024 Outeur: Jasmine Walkman | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 08:26
Sampioene is een van die mees unieke natuurlike voedsel. Dit is eetbare sampioene, want almal ken die skade wat hul giftige eweknieë aangerig het.
Sampioene, truffels en ander sampioene wat vandag baie gebruik word, was in die oudheid bekend, soos blyk uit die antieke Griekse wetenskaplike Theophrastus, wat sy werke aan hulle opgedra het.
Sampioene het dieselfde voedingswaarde as groente en vleisvoedsel, dws die inhoud van proteïene, vette, minerale soute en water is ook kenmerkend van die samestelling daarvan.
Hulle smaakkwaliteit plaas hulle op die voorgrond onder ander plantvoedsel, en hul vermoë om enige hittebehandeling te weerstaan, maak dit geskik as stapelvoedsel en as aanvulling tot enige gereg.
Saam met hul voedingswaarde, moet ons ook daarop wys nuttige eienskappe van sampioenewat hulle van belang vir medisyne maak.
Swamterapie handel oor die navorsing en gebruik van medisinale eienskappe van sampioene. Die belangrikheid van penisillien en ander antibiotika in sampioene word al lank in die mediese praktyk gebruik.
Een van die belangrike voordele van sampioene as voedsel is die feit dat dit 'n rol speel in die gesondheid van die hart. Die belangrikheid hiervan impliseer dat sampioene by die daaglikse spyskaart van elke gesonde volwassene ingesluit moet word.
Waaraan is hulle te danke? die voordele vir die gesondheid van sampioene vir die hart?
Proteïen, B-vitamiene, vitamien C, nikotien- en foliensure, kalium, kalsium, fosfor en yster is die elemente wat 'n positiewe uitwerking op die hart, senuweestelsel, bloedsomloop het en ook bene versterk.
Sampioene, en veral die sampioene wat die meeste verteer word onder al die 100 soorte eetbare sampioene, is die beste simbiose met graan, vleis en groente.
Daar is verskeie wenke van voedingkundiges om die beste voorbeelde van hierdie kranksinnige natuurlike kos te kies.
- Dit is goed vir die keuse om by stil te hou wit sampioene, met pienk of beige kleur, maar noodwendig sonder donker kolle;
- Die matte skaduwee van die sampioenpet dui daarop dat dit vars is;
- Hulle aroma is ook tekenend, vars reuk sterk en aangenaam;
- Die varsheid van die stomp wys dat die sampioen gou van die grond geskei is;
- Vars sampioene is hard.
Daar moet op gelet word dat sampioene 'n swaar voedsel is en nie geskik is vir die ongesterkte spysverteringskanaal van kinders onder 5 jaar nie. Hulle moet nie gereeld in hul dieet aanwesig wees nie.
Aanbeveel:
Die Verbruik Van Sjokolade Is Goed Vir Die Hart
Soveel as wat ons van sjokolade hou, is daar altyd 'n stem in ons gedagtes wat sê: Stop, dit is sleg vir u gesondheid. Volgens 'n nuwe studie kan ons hierdie innerlike stem egter nou met 'n skoon gewete ignoreer, want 'n span wetenskaplikes van die Harvard School of Public Health beweer dat kakao-geur goed is vir die hart.
Cashewnoten Is Goed Vir Die Hart
Cashewnoten, ook bekend as Indiese grondboontjies, staan bekend as een van die gesondste aanvullings tot bykans enige dieet. 'N Studie deur Harvard-wetenskaplikes het getoon dat die inname van 60 gram cashewnoten per week goed is vir die kardiovaskulêre stelsel.
Aarbeie - Goed Vir Die Brein En Hart
Vars aarbeie is een van die gewildste, verfrissendste en gesondste vrugte op die planeet, maar dit is ook baie goed vir die gesondheid. En die datum van 27 Februarie is uiters gepas om oor te praat die voordele van aarbeie want dit word vandag gevier Wêreld Aarbeidag .
Perskes - Goed Vir Die Hart En Maag
Perskes is een van die nuttigste vrugte wat help om die werking van die hart en die maag te verbeter. Sappige vrugte word uiters goed verdra deur die spysverteringskanaal. Dit vergemaklik vertering, want as gevolg van hul chemiese samestelling word 'n groter hoeveelheid maagsap afgeskei.
Wat Is Die Top 5 Produkte Wat Goed Vir Die Hart Is?
In ons besige daaglikse lewe moet ons nie net aandag gee aan die geestelike voedsel wat die middelpunt van ons emosies is nie - die hart, maar ook die nuttige produkte wat geskik is vir die goeie werking van ons hartspier. Ons weet almal dat regte voeding 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, wat tot harmonie en gemoedsrus lei.
